Энтони Роббинс: книга о власти над собой учит управлять эмоциями
Что помогает человеку достичь успеха в жизни? Этим вопросом мы часто задаемся. Все книги по саморазвитию твердят нам: «Стоит человеку поверить в себя, и желаемое ворвется в его жизнь». Книга Энтони Роббинс «Власти над собой» предлагает читателю пpaктические эффективные способы достичь желаемое. Не зря, писатель считается гуру среди коучей.
Рождение новой концепции
С юных лет Энтони интересовал вопрос, как достичь успеха. Ответ искал в книгах. Сначала прочел всего Джима Рона, затем переключился на Джона Гриндера. Последний прославился тем, что был один из создателей популярной психологии. В своих трудах Джон использовал научные исследования о НЛП (нейролингвистическом программировании).
Тони изучал НЛП под руководством Гриндера, позднее он улучшил имеющуюся систему. Да так, что превзошел своего наставника. Слава о юном специалисте, владеющем эффективными методами самосовершенствования, мгновенно распространилась по всему свету. Книга Энтони Роббинса «Власть над собой» была первой, которую он написал. Она вышла еще в 1987 году, но до сих пор хорошо продается.
Идея книги
Основная мысль бестселлера выражается в нескольких фразах. Тони отмечает, успешный человек ничем не отличается от обычного обывателя. Он не обладает какими-то специфическими знаниями или навыками. Единственное отличие счастливчика – это его наблюдательность, которую он использует для копирования модели поведения других известных людей.
Зачем изобретать велосипед, тратя на это годы своей жизни? Время – единственное, что нельзя вернуть, поэтому тратить его надо с умом. Гораздо эффективнее, использовать опыт других людей. Если определенное поведение и убеждения однажды привели к успеху, то они приведут к нему снова. Книга поможет с помощью определенных методик перенять эти базовые вещи, подогнав их под себя.
Овладев этими методиками, можно со временем не только копировать поведение, но и создавать собственные успешные концепции. Помимо того, Энтони уделяет внимание на прямую связь между телом и разумом. Используя некоторые поведенческие привычки, нетрудно настроить себя на позитив, который так необходим успешным людям.
Структура книги
«Власть над собой» состоит из трех частей. Каждая описывает этапы, которые помогают освоить методы Роббинса, переводя читателя от простых знаний к сложным. Их писатель дополняет специальными упражнениями, которые помогут лучше освоить новый материал.
Перечень глав следующий:
- Моделирование человеческого совершенства.
- Формула абсолютного успеха.
- Лидерство – вызов к совершенству.
Методы Роббинса
Выше мы выяснили, что мозг подается определенной кодировки на успех. Но сделать это нужно правильно, иначе результат будет не тот, на который рассчитывали. Это как с телефонным звонком, чтобы дозвониться до абонента, набирают определенные цифры.
Чтобы объяснить читателю как действуют методы, которые описаны в тексте, Энтони объясняет читателю принципы НПЛ. Они и лежат в основе всего. Ученные выяснили, что успешное поведение строится на трех принципах:
- Система верований. Каждому человеку важно определить, какие цели он преследует. Чтобы добраться куда-то, надо проложить маршрут в навигаторе. Иначе, как человек оценит достигнутые результаты?
- Умственный синтаксис. Способ организации собственных мыслей самим человеком. Это своеобразный язык программирования для мозга. Слово «синтаксис» обозначает составление. В нашем случае изучение состава мышления и взаимосвязи отдельных его частей.
- Физиология. Наше тело напрямую влияет на эмоциональное и умственное состояние человека. К примеру, те из нас, кто постоянно сутулятся и смотрят себе под ноги, подвержены приступам депрессии.
Как на пpaктике воспользоваться этими принципами? Энтони Роббинс во «Власти над собой» советует использовать умственный синтаксис через ассоциации: приятные и не очень, в зависимости от желаемого результата.
К примеру, вам нужно срочно сдать отчет, но трудно сосредоточиться. Вспомните, свое состояние, когда в прошлый раз вы с успехом справлялись с подобной задачей. Как вы себя чувствовали в этот момент? Что окружало вас?
Важны даже мелкие детали, будто кружка, стоявшая на столе, или музыка, которую вы слушали. Побудьте в этом состоянии пару минут, а затем приступайте к работе. Работа будет сделана также успешно, ведь мозг настроился на нужную волну.
Хотите избавиться от плохих воспоминаний? Используйте этот же метод и вспомните эти события. Теперь сделает в своем воображении картинку размытой, как будто это давний сон. Затем уменьшите звук голосов и их резкость. После визуально добавьте этому дню больше мягкости и какие-то приятные ароматы. Повторяя упражнение, человек раз за разом уменьшает неприятность этих воспоминаний и их значимость для себя.
Поработав над своим эмоциональным фоном, приступают к дальнейшей кодировке мозга. Для этого пользуются следующими пpaктическими упражнениями:
- Составляется список конкретных целей или действий, которые хочется совершить. Перечень необходимо соотносить с реальностью.
- Обозначают сроки исполнения желаемого.
- Какие ресурсы вы имеете в распоряжении для достижения своих целей? Здесь надо указывать не только деньги, но и черты хаpaктера, ваша энергия или образование.
- Вспомните состояние успеха, которые были в вашей жизни раньше. Они нужны для более рационального использования ресурсов.
- Запишите список того, что мешает вам достигнуть своих целей.
В результате работы появится некий план, которого необходимо придерживаться. Он не является константой и по мере достижения целей корректируется, подобно тому, как капитан меняет курс судна, чтобы справиться с внутренними течениями морей.
Роббинс отдельно отмечает, что по пути к цели некоторые терпят неудачу. Не стоит, это воспринимать как трагедию. Даже у успешных людей частенько бывают потери. Они не считают это ошибкой, судьба только показала, как действовать не нужно. Потребуется небольшая корректировка плана, вот и все.
Отзывы читателей
Лариса, г. Москва: «Книга Энтони Роббинса «Власть над собой» перевернула мою жизнь. Методы по самосовершенствованию оказались простыми и эффективными. Чудо-книга!».
Елена, г. Тверь: «Эту книгу мне расхваливала подруга. Я скептически отношусь к подобной литературе. Но ради интереса прочитала. Оказалась, что она действительно очень полезная. Регулярно перечитываю отдельные главы и применяю все на пpaктике».
Дмитрий, г. Москва: «Хорошая мотивирующая книга. Легко читается. Нашел для себя полезную информацию».
Похожая литература
В работе над собой подойдут также следующие книги:
- Ллойд Алекс «Код удачи»,
- Ливен Доминик «Искусство жить»,
- Джон Лис «Лайфхаки стойких людей» и другие.
Работайте над собой и у вас обязательно все получится!
Related posts:
Рон Джим «Пять основных фрагментов мозаики жизни» – книга, позволяющая настроить философию жизни. От восприятия окружающего зависит удача и успех....
17 08 2022 13:29:56
«Алхимия финансов» Джордж Сорос. Другие популярные произведения финансиста. Кто такой Джордж Сорос, как он стал известным? Похожие авторы....
16 08 2022 0:54:59
Стивен Хокинг «Высший замысел» - это книга, которая поможет понять смысл жизни, узнать о происхождении Вселенной и подумать, существует ли Бог....
15 08 2022 2:27:29
Великий стратег хорошо видел проблемы, которые необходимо было устранить для достижения цели. Цитаты Ленина перевернули сознание масс и привели к революции....
14 08 2022 13:40:26
Махатма Ганди: основные идеи, которые он продвигал. Его успехи. Кто он такой, чем прославился? Деятельность индийского борца за независимость своей страны....
13 08 2022 22:20:46
Институт самовосстановления человека и центр Норбекова. Методики работы. Судебные процессы против центра Норбекова и отзывы специалистов....
12 08 2022 4:21:42
Великий изобретатель Тесла Никола: книги, написанные им, а также литература о самом изобретателе. Узнайте больше о великом ученом и его секретах....
11 08 2022 23:38:35
«Кундалини» - медитация Ошо, индийского философа, и как она влияет на человека. Как правильно выполнить кундалини, чтобы почувствовать прилив счастья....
10 08 2022 16:18:20
Фильм о Джоне Кеннеди. Как его личность повлияла на историю США? Документальные и художественные произведения о великом мужчине....
09 08 2022 13:10:58
«Миллионер за минуту», Марк Виктор Хансен. Кто такой Марк Хансен, как его работы помогают людям? Популярные книги американского автора....
08 08 2022 20:48:20
Луиза Хей – любимый автор многих, кто стремится к саморазвитию. “Стань счастливым за 21 день” – это ее методика изменения жизни при помощи аффирмаций....
07 08 2022 15:10:33
Дипак Чопра: «Медитации на 21 день». Что это за программа? Отзывы участников о ней. Похожие аудиотренинги. Чем известен Дипак Чопра?...
06 08 2022 16:24:36
Кто такой Энгельс Фридрих, основные идеи, которые он продвигал? Смысл его легендарных произведений. Главные мысли трудов Фридриха....
05 08 2022 22:35:34
Краткое описание деятельности Норбекова. Лучшие книги автора. Норбеков книги по порядку написания. Самые популярные произведения от академика....
04 08 2022 17:18:38
Никола Тесла сделал наш мир таким, каким мы его знаем. А фильм «Никола Тесла. Властелин мира» или «Свободная энергия» рассказывают, как ему удалось это....
03 08 2022 8:24:46
Амансио Ортега: кто он, как прославился? Его биография, жизнь и деятельность испанского предпринимателя. Его финансовое состояние....
02 08 2022 4:16:53
Луиза Хей: медитация «Исцеление внутреннего ребенка». Кто такая Луиза Хей, чем она прославилась, какой деятельностью занималась? Отзывы о работах психолога....
01 08 2022 18:27:35
Далай лама и Китай. Как духовный лидер относится к правительству КНР? Почему китайцы не любят его и какова нынешняя ситуация?...
31 07 2022 10:22:40
Немного о Мирзакариме Норбекове и его деятельности. Почему считают мошенником академика, и кто на самом деле Норбеков? Отзывы пациентов и специалистов...
30 07 2022 4:30:35
Джулиан Ассанж: биография. Кто он такой? Образование, детство, личная жизнь и карьера австралийского журналиста. Чем он занимается сейчас?...
29 07 2022 17:20:54
Марвел Стэн Ли – создание бесконечно одаренного ума, замечательных способностей и искрометной фантазии человека, присутствовавших в его творениях....
28 07 2022 11:45:21
Далай лама: биография. Кто он такой? Детство духовного лидера тибетских буддистов. Как он пришел в буддизм? Чем он занимается?...
27 07 2022 22:16:24
Речь Уинстона Черчилля в Фултоне. Чем она знаменита? В чем заключается ее основная мысль? Другие известные речи Черчилля....
26 07 2022 4:55:24
Медитация (метод Сильва): кто такой Хосе Сильва и почему он авторитетен? Примеры его медитаций и советы по их практике. Другие методы парапсихолога....
25 07 2022 12:23:26
Экхарт Толле – «Пpaктика Силы Момента Сейчас». Подробности о деятельности немецкого писателя. А также реальные отзывы о работах Экхарта....
24 07 2022 2:42:19
Какими трудами Форд заслужил звание Автомобильного Короля? Каких основных принципов управления придерживался Форд Генри: менеджмент его предприятия....
23 07 2022 17:25:52
Физик Стивен Хокинг - человек с большой буквы. Преодолев многие жизненные трудности, сумел достичь многого и это при своем ограничении. Берем пример....
22 07 2022 2:34:20
Задачи сайта silamira.ru Для кого, для чего, чем полезен...
21 07 2022 11:38:34
Книга с таким печальным названием на самом деле полна позитивного содержания. "Кто заплачет, когда ты умрешь?", (Робин Шарма) мотивирует на развитие...
20 07 2022 9:31:16
О чем говорит предприниматель в своих интервью? Евгений Чичваркин: кто такой и чем знаменит? Цитаты из общения с предпринимателем....
19 07 2022 15:21:31
О чем говорил Баpaк Обама? Цитаты сорок четвертого американского президента. Почему он знаменит? Самые известные выступления и высказывания политика....
18 07 2022 17:47:49
Кто такой Карлос Кастанеда. Фильмы по книгам автора, а также его мистическая биография. Суть его учений, а также похожие авторы....
17 07 2022 22:29:51
Труды Карла Маркса: основные работы, концепции и идеи немецкого социалистического мыслителя. Отзывы критиков о его деятельности....
16 07 2022 11:30:13
Убийство Юрия Гагарина – одна из наиболее популярных версий его cмepти. Кто убил первого космонавта? Кому была выгодна cмepть героя?...
15 07 2022 17:21:11
Прочтения книги для достижения успеха – мало. Но это заставляет изменить мышление. Билл Гeйтс, книги которого стали хитами – вот, о чем будем говорить....
14 07 2022 17:52:42
Основные идеи, которые осветил автор книги «Бизнес 21 века» Роберт Кийосаки в данном произведении. А также чему учит эта книга, и кому она рекомендована?...
13 07 2022 23:55:58
Чем известен Королев Сергeй Павлович? Его детские годы, образование и личная жизнь ученого. За что его отправили в ссылку? Интересные факты....
12 07 2022 14:22:14
Кто такой Карлос Кастанеда? Детство и юность Карлоса Кастанеды, скрытые противоречия в биографии. Писательская деятельность Карлоса Кастанеды....
11 07 2022 6:52:32
Немного о личности автора методики. Гимнастика Норбекова: ее эффективность, оздоровительное действие, а также отзывы пpaктикующих и специалистов....
10 07 2022 16:14:30
Чем прославился Королев Сергeй Павлович? Любимые высказывания и цитаты знаменитого советского конструктора. Подборка литературных произведений об ученом....
09 07 2022 23:34:14
Краткая биография Шри Ауробиндо. Чем еще прославился мастер интегральной йоги? Книги Шри Ауробиндо и отзывы читателей о них....
08 07 2022 5:48:59
Чем обернулся для Иpaка приход к власти президента Саддама Хусейна? События при правлении, достижения и гибель великого диктатора XX века....
07 07 2022 16:16:59
Художественные фильмы о легендарном австрийском психоаналитике. Над чем работал Зигмунд Фрейд? Документальный фильм «Cyмacшедший гений». Похожие личности....
06 07 2022 19:45:32
Резиденция Далай-ламы в северной Индии привлекает паломников и туристов с 1960 года. Попасть в нее может любой желающий. Но как в нее попасть?...
05 07 2022 13:48:32
Кто такой Мао Цзэдун? Мopaльный облик китайского политика и революционера. Особенности и хаpaктер культа личности Мао Цзэдуна в Китае....
04 07 2022 2:26:26
Ян Борисович Кум – ребенок из бедной еврейской семьи, из Фастова. Программист с незаконченным образованием, автор мессенджера для миллионов пользователей....
03 07 2022 5:31:35
Далай Лама: Тибет и причины изгнания. Как тибетские буддисты выбирают Далай Лам? Почему четырнадцатого Далай Ламу изгнали из Тибета?...
02 07 2022 18:42:34
Авраам Линкольн: книги, написанные государственным деятелем США. Работы, посвященные бывшему американскому президенту. Что обязательно нужно прочитать?...
01 07 2022 18:13:52
Опра Уинфри: история успеха американской телеведущей. Как она пришла к успеху? Чем телеведущая занимается сейчас? Состояние Опры Уинфри....
30 06 2022 19:39:19
Далай Лама: книги, написанные духовным лидером тибетских буддистов. Его известнейшие работы. Чем занимается Далай Лама и какие есть похожие личности?...
29 06 2022 3:52:13
Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::
