Эффективная гимнастика Норбекова для позвоночника > Люди, достойные книг
Люди    

Эффективная гимнастика Норбекова для позвоночника

Эффективная гимнастика Норбекова для позвоночника

Загляните вглубь себя, там находятся корни всех ваших неудач, заболеваний и причины плохого настроения. Попробуйте достать весь негатив и вырвать его с корнем, оставьте только позитивное отношение к себе, внешней среде и своему здоровью. Теперь, когда из ваших глаз льется поток чистого света, а душа излучает оптимизм, вы готовы начать тренировки. Гимнастика Норбекова для позвоночника открывает вам свои таинственные эффективные и не очень упражнения, которые как минимум пробудят ваши жизненные силы ото сна.

Кто такой Норбеков?

Мастер подглядывания в души людей из Узбекистана. Человек-легенда, который сумел из неудачника стать королем своей судьбы. Он понял, что необходимо человечеству, взял очевидные знания психологов, и смог собрать их в систему оздоровления. Иногда мы не видим простого решения, а ведь в нем вся соль. Мирзакарим Норбеков просто мудрый человек, не без восточной хитрости. Его системы оздоровления сpaбатывают на тех, кто ему искренне верит, ведь вера – основная фундаментальная основа всех методик Норбекова.

В чем особенности его метода?

Гимнастика Норбекова для позвоночника очередная попытка академика сделать людей здоровыми и счастливыми. Суть его метода в том, что необходимо стать счастливым еще до выздоровления, вы живы, а это уже прекрасный повод обрадоваться. Посмотрите на окружающую вас природу, разве это не мило и приятно, что вы частица этой вселенной. Прогуливаясь по лесу, воссоединяйтесь с окружающим миром, как только почувствуете высшую любовь, то поверьте, вы моментально забудете про все ваши болезни.

Дорогой наш читатель, уже догадался, что без душевного равновесия физиологического идеального состояния не добиться. Теперь постепенно будем переходить на сам комплекс упражнений, ведь они продуманы автором от и до. На уроках физической культуры мы подобного никогда не делали и видим впервые.

Гимнастика для позвоночника

Упражнения для позвоночника по Норбекову помогут избавиться от симптомов артрита, остеохондроза, межпозвоночной грыжи. Схема здоровой жизни человека проста: душевное равновесие и позитивный настрой + прямой и здоровый позвоночник. Когда вы массируете определенные точки на подбородке, ушах, около носа, то развиваете организм целостно.

Упражнения начинаются с разминки, старайтесь проветривать помещение перед стартом тренировок. Гимнастика состоит из этапов, на первом вы разминаете суставы, затем тренируете сосуды и нервную систему, а на финише развиваете веру и дух.

Для тренировки грудного отдела занятие начинается с крепкой зарядки. Сложите руки в замок, прижимайте подбородок к гpyди, плечи сжимаете. Дышите при этом ровно и держите спину прямо, поясница статична. Затем повторите упражнение, но руки сведите за спиной, сдвигая лопатки. Попробуйте руками визуально обхватить что-то крупное, широки их разведите, склоните голову, ощутив напряжение, а руки начинайте постепенно отводить назад.

Зарядка продолжается упражнениями на гибкость и работу с тазобедренным суставом. Не забывайте разминать шейный отдел аккуратными упражнениями. Вращайте головой, тяните подбородок, помогая руками.

При остеохондрозе не ставьте себе приговор, хрящи способны восстанавливаться, что снижает нагрузку на суставы и позволяет постепенно выравнивать позвоночник. Межпозвоночный диск может не справляться со своей работой из-за защемления нерва, стоит его размять регулярными тренировками и боль мгновенно отпустит.

Система тренировок Норбекова направлена строго в сторону повышения жизненного тонуса человека. Достаточно выйти на лыжах в лес зимой и заглянуть в глаза пожилым людям, которые на равной скорости с молодыми передвигаются по снегу. Вот такого состояния вы способны добиться комплексом упражнений на отделы позвоночника.

Работает ли гимнастика?

Простой и верный метод тренировок выбрали смелые приверженцы доктора психологии Норбекова. Гимнастика работает при выполнении всех рекомендаций, Мирзакарим точно указывает на противопоказания и даже рекомендует посоветоваться с вашим лечащим врачом, хотя его все равно называли мошенником. Благодаря данному комплексу занятий люди заметно выросли, примерно два сантиметра можно добавить, если восстановить деятельность межпозвоночных дисков, позволив позвоночнику распрямиться.

Комплекс упражнений направлен точечно на приведение ваших мышц, сосудов и суставов в тонус. Поэтому первое время они могут начинать болеть в другом месте, этого всего лишь эффект привыкания. Если вы не будете забывать про ежедневную разминку перед тренировкой, то ничего не растяните. При травме определенного отдела позвоночника начинайте работу индивидуально по месяцу с каждым отделом, не зацепляя травмированный сегмент.

Отзывы читателей, пpaктикующих методику Норбекова

Не стану повторяться, для начинающих этот метод покажется странным и даже немного нелепым, но сторонники Норбекова занимаются зарядкой несколько лет подряд и прекрасно при этом выглядят. Тому, кто лень не готов побеждать, и его негативный взгляд на жизнь укреплен в рассудке, пытайтесь сломать себя, просто проснитесь утром и поймите – пора жить позитивно и в душевном равновесии с собой. Тогда и руки с ногами потянутся к зарядке без книжек Норбекова. Почитайте отзывы реальных людей по лечебной физической культуре, они еще никому вреда не принесли, поэтому при грамотном использовании любая методика прекрасна и об этом говорит большинство адекватных людей.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Related posts:

  1. Методики Норбекова на пpaктики и отзывы о их применении
  2. Центр имени Мирзакарима Норбекова и отзывы об этом лечебном учреждении
  3. Отзывы о методике и деятельности Мирзакарима Норбекова
  4. Чем прославился Норбеков? Его методики и путь к успеху


Рон Джим «Пять основных фрагментов мозаики жизни»

Рон Джим «Пять основных фрагментов мозаики жизни» – книга, позволяющая настроить философию жизни. От восприятия окружающего зависит удача и успех....

04 02 2023 20:32:36

Стивен Хокинг «Теория всего» – семь лекций о Вселенной

Стивен Хокинг «Теория всего» – обоснование объединения логических и научных предпосылок в гармоническое построение, которое касалась бы всего на свете....

03 02 2023 15:24:34

Дипак Чопра «Семь духовных законов успеха»: о чем эта книга?

Дипак Чопра «Семь духовных законов успеха»: о том, как найти своё место в мире и жить по законам Вселенной. Размышления и пpaктические занятия....

02 02 2023 22:38:26

Трейси Брайан «Выйди из зоны комфорта»: описание книги

Трейси Брайан «Выйди из зоны комфорта». История написания книги и ее основной посыл. Отзывы читателей, о том, как на них повлияло произведение....

01 02 2023 7:45:49

Чем известен Франклин Рузвельт? Годы правления президента США

Что изменилось, пока страной руководил Франклин Рузвельт? Годы правления бывшего президента Соединенных Штатов. Сколько раз он баллотировался?...

31 01 2023 13:14:23

Что написал Вадим Зеланд? Все книги на полке

Самые популярные книги Вадима Зеланда. С чего советует начать изучение методик сам Вадим Зеланд? Все книги на обсуждении у читателей: отзывы и мнения....

30 01 2023 10:22:39

«Вселенная Стивена Хокинга»: книга о жизни и работе ученого

«Вселенная Стивена Хокинга» - книга. Жизнь и деятельность английского ученого, его вклад в науку. Комментарии читателей о данной работе....

29 01 2023 20:34:51

Радислав Гандапас: кто такой? Путь к успеху российского коуча

Радислав Гандапас: кто такой? Путь к успеху российского бизнес-тренера. Чем сейчас занимается знаменитый коуч? Интересные факты из его биографии....

28 01 2023 11:10:50

Муаммар Каддафи: лидер Ливийской Арабской Джамахирии

Муаммар Каддафи: лидер Ливийской Арабской Джамахирии. Кратко о его жизни и политической деятельности. Как он стал лидером Ливии? Чего он смог добиться?...

27 01 2023 10:58:15

Кто такой Ленин? Его роль в истории России и значение личности

Что показало время? Кто такой Ленин для нашей страны? Было ли полезным его дело? Краткая биография, идеи, значение в истории страны....

26 01 2023 8:24:26

Что проповедует Далай лама? Цитаты духовного наставника

Чему учит Далай лама? Цитаты и высказывания духовного лидера. Советы от Далая ламы, а также что говорит наставник о смысле жизни?...

25 01 2023 7:18:58

«Железная леди» - фильм о политической роли Маргарет Тэтчер

«Железная леди» - фильм о первом британском премьер-министре женского пола. Отзывы людей о данном кинопроизведении. Личности, похожие на Маргарет....

24 01 2023 20:45:56

Дональд Трамп: состояние предпринимателя и президента США

Дональд Трамп: состояние американского бизнесмена и политика. Чем он занимался до президентства? Его состояние до и после президентского срока....

23 01 2023 14:51:14

Педагог А.С. Макаренко: труды и вклад в современную педагогику

Кто такой Антон Макаренко? Труды и методики, разработанные педагогом. Вклад Антона Семеновича в педагогику и похожие личности, помогающие личности....

22 01 2023 15:11:37

Кто такой Рокфеллер? Подробности жизни американсокого банкира

Кто такой Рокфеллер? Биография известного банкира Соединенных Штатов Америки. Детские годы, личная жизнь и бизнес Дэвида Рокфеллера....

21 01 2023 12:19:15

Семья Ротшильдов: история великой и богатой династии

Семья Ротшильдов: как была основана великая династия. Деятельность сыновей Майера. Образование империи. Положение Ротшильдов сегодня....

20 01 2023 9:52:48

Книга благодарности Ронда Берн: как наполнить жизнь изобилием

Книга благодарности Ронда Берн: 10 способов найти гармонию с собой, наполниться изобилием и познать магию удачи! Как изменить жизнь к лучшему за 1 день!...

19 01 2023 10:40:43

Как пришел к успеху Марк Цукерберг? Состояние программиста

Как Марк Цукерберг, состояние которого насчитывает миллиарды долларов, пришел к успеху? С чего началась его карьера, и сколько заpaбатывает программист?...

18 01 2023 18:51:15

Луиза Хей «Сила внутри нас» - учимся мыслить позитивно!

Чему учит в своих работах Луиза Хей? «Сила внутри нас» - книга, которая помогла людям освоить позитивное мышление и учит избавляться от негатива....

17 01 2023 15:46:49

Тони Роббинс: биография и его путь к большому успеху

Как провел детские годы Тони Роббинс: биография всемирно известного коучера. Жизненные цели Тони Роббинса, а путь по которому он пришел к успеху....

16 01 2023 14:35:55

Состояние Ротшильдов: подробности о финансовом положении

Состояние Ротшильдов. Как знаменитая семья добилась финансового успеха и заработала огромное состояние? Кодекс Ротшильдов. Состояние семьи на сегодня....

15 01 2023 17:16:52

Об энергетике души Карл Густав Юнг: теория психической энергии

Об энергетике души Карл Густав Юнг начал рассуждать, когда прочно увлекся психологией. Он говорил о том, что у каждой души имеется определенная сила....

14 01 2023 19:52:37

Эрнесто Че Гевара: кто такой, почему он знаменит

Эрнесто Че Гевара: кто такой и как стал знаменит? Его деятельность от начала и до конца его дней. Чего удалось достичь латиноамериканскому революционеру?...

13 01 2023 0:51:47

Президент Иpaка Саддам Хусейн: история его правления

Чем обернулся для Иpaка приход к власти президента Саддама Хусейна? События при правлении, достижения и гибель великого диктатора XX века....

12 01 2023 5:20:11

Зигмунд Фрейд: основные идеи. Деятельность австрийского психолога

Зигмунд Фрейд: основные идеи и чем он занимался? Социально-психологические и философские теории австрийского психоаналитика....

11 01 2023 18:55:57

Павел Дуров: биография российского программиста

Павел Дуров: биография, детские годы и образование российского предпринимателя. Личная жизнь и его путь к успеху. Нынешние проекты Дурова....

10 01 2023 20:22:10

«Язык программирования Си» - Деннис Ритчи. О чем эта книга?

«Язык программирования Си» - Деннис Ритчи. О чем говорится в этом произведении? Отзывы о нем. Похожие работы других авторов....

09 01 2023 22:10:24

Александр Белл изобрел телефон? История разработки устройства

Как Александр Белл изобрел телефон? Процесс создания связного устройства и интересные факты об изобретателе. Список деятелей, похожих на Александра Белла....

08 01 2023 3:51:35

Кто такой Карл Маркс? Жизнь и деятельность немецкого философа

Карл Маркс: кто он такой? Детские годы, личная жизнь, образование и карьера немецкого философа. Чего он добился? Интересные факты из его биографии....

07 01 2023 9:43:44

«Человек и его символы» Карл Густав Юнг – основная идея книги

Человек и его символы Карл Густав Юнг – это труд последователя Зигмунда Фрейда, в котором он раскрывает рассуждения о человеке и символах внутри него....

06 01 2023 15:57:34

Майкл Блумерг: жизнь и деятельность предпринимателя

Майкл Блумерг: кто он такой, как прославился? Биография и деятельность американского предпринимателя. Его финансовое состояние....

05 01 2023 11:14:12

Эффект Нельсона Maнделы: групповые ложные воспоминания

Эффект Нельсона Maнделы – ситуация, когда целая группа людей имеет ложные воспоминания, например, что у Гитлера были карие глаза. Изучается с 2010....

04 01 2023 12:54:33

За что был казнен Саддам Хусейн? Cмepть диктатора

Как события привели Саддама Хусейна к cмepти? Приговор и казнь правителя Иpaка. Как привели в исполнение приказ о ликвидации иpaкского лидера?...

03 01 2023 0:36:59

Какую пользу несет талая вода? Зеланд и его метод «Стакан воды»

Описание техники «Стакан воды». Чем полезна талая вода? Зеланд и его рекомендации по активации воды. Отзывы читателей, пpaктикующих методику....

02 01 2023 22:32:48

Физик Стивен Хокинг и его бесценный вклад в науку

Физик Стивен Хокинг - человек с большой буквы. Преодолев многие жизненные трудности, сумел достичь многого и это при своем ограничении. Берем пример....

01 01 2023 14:14:43

Достижения Илона Маска: его деятельность и успехи

Достижения Илона Маска и чем занимается предприниматель? Первые шаги мужчины к успеху, оценка его финансового состояния и принципы успеха Маска....

31 12 2022 3:14:19

Биография Ошо: жизнь и деятельность индийского духовного лидера

Биография Ошо. Кто такой Ошо и почему он знаменит? Жизнь и деятельность индийского духовного лидера. Его лучшие работы. Похожие личности....

30 12 2022 2:15:28

Человек без рук и ног – Ник Вуйчич. Как он стал успешным?

Человек без рук и ног – Ник Вуйчич. Кто он такой, как он лишился конечностей? Чем он занимается, как пришел к успеху? Личности, похожие на Ника Вуйчича....

29 12 2022 21:16:51

Антон Семенович Макаренко: жизнь легендарного педагога

Детство и юность, образование и начало карьеры Макаренко. Личная жизнь великого воспитателя. Макаренко Антон Семенович в истории педагогики....

28 12 2022 23:40:39

Авраам Линкольн: книги знаменитого американского президента

Авраам Линкольн: книги, написанные государственным деятелем США. Работы, посвященные бывшему американскому президенту. Что обязательно нужно прочитать?...

27 12 2022 3:34:10

Медитация Ошо – для очистки подсознания, устранения барьеров

Изучение и освоение техник управления подсознанием и трaнcформаций личности непременно приведет к имени Ошо. Медитация Ошо – путь к самосовершенствованию....

26 12 2022 21:17:23

Нил Армстронг: год полета на Луну американского космонавта

Карьера космонавта и Нил Армстронг. Год полета на Луну, и как полет изменил жизнь Нила? Длительность его полета на земной спутник....

25 12 2022 13:44:34

Стивен Хокинг: болезнь Лу Герига, и как он с ней жил

Стивен Хокинг: болезнь Лу Герига и история болезни великого ученого. Как упорство мужчины повлияло на жизнь всего человечества?...

24 12 2022 23:38:46

Джек Ма: биография китайского предпринимателя

Джек Ма: биография китайского предпринимателя. Кто он такой, благодаря чему прославился и его путь к успеху? Финансовое состояние бизнесмена....

23 12 2022 13:43:12

Экхарт Толле: книги о трaнcформации внутреннего сознания

Экхарт Толле, книги которого изданы колоссальными тиражами, на протяжении 9 лет признавался самым продаваемым автором в США. Лучшие работы Толле....

22 12 2022 5:54:55

Далай лама о старости и cмepти. Высказывания духовного лидера

Далай Лама о старости и cмepти. Что духовный лидер тибетского буддизма говорит о смысле жизни? 18 правил Далай ламы для правильной жизни....

21 12 2022 23:58:53

Прогрессивные стадии развития коллектива по Макаренко: 4 этапа

Воспитательная деятельность А.С. Макаренко. Стадии развития коллектива по Макаренко, которые формируют сплоченную комaнду из учащихся....

20 12 2022 22:16:35

Чему научит книга «Богатый папа, бедный папа»?

Как у Роберта Кийосаки родилась книга «Богатый папа, бедный папа»? Чему учит это произведение, кому рекомендовано к прочтению, и как она меняет людей....

19 12 2022 11:33:31

Дональд Трамп: внутренняя и внешняя политика президента США

Дональд Трамп: внутренняя и внешняя политика американского президента. Что он сделал реального для Соединенных Штатов Америки?...

18 12 2022 9:56:31

Самые популярные цитаты Павла Дурова обо всем

Цитаты Павла Дурова: три самых популярных высказывания российского предпринимателя. Что программист говорит о деньгах? Правила жизни Дурова....

17 12 2022 19:25:37

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::