Насколько эффективна гимнастика Норбекова: отзывы практикующих
В здоровом теле – здоровый дух, этому нас учат с раннего детства. Мирзакарим Норбеков подошел к вопросу с иной стороны. Он считает, что сначала необходимо создать грамотную психологическую установку внутри, а затем переходить к укреплению мышц тела. Я согласен с писателем, идеология искусственного здоровья не привела к огромным демографическим победам. Гимнастика Норбекова построена на фундаменте веры в себя и успешного будущего, иначе нет смысла тренироваться.
Кто такой Норбеков?
Мирзакарим Норбеков автор ряда произведений о том, что нам пора уходить от негативного мышления и начинать действовать в положительном ключе сознания. Его книги обучают людей искать душевное равновесие, а тем, кто нашел – заниматься профилактическими упражнениями, позволяющими избежать множества заболеваний. Практика регулярных тренировок способна привести в домашних условиях к снижению симптомов хронической усталости, гипертонии, ухудшения качества зрения, остеохондрозов и иных заболеваний.
У писателя есть свой центр, где он практикует свои методики. Если у вас не хватает дисциплины выполнять гимнастику от доктора философии и академика самостоятельно, то возможно записаться к нему на личный прием. Я далек от идеализации методик Норбекова, но вреда они точно не приносят, если учесть все противопоказания автора книг.
В чем особенности его метода?
Гимнастика Норбекова построена на двух основных аспектах. На первом мы подготавливаем свое психологическое состояние к наиболее позитивному сценарию событий. В отражении ближайшего будущего видим себя человеком крепким, здоровым и с улыбкой на устах. Только после достижения полнейшего душевного комфорта переходим к физическим упражнениям.
Мы твердо ставим задачи для регулярных тренировок:
- повышение жизненного тонуса и социальной активности;
- реализация планов, целей и творческий подход к жизни;
- развитие личности и высокий уровень самопознания;
- улучшение интуитивных способностей;
- создание благоприятного психологического поля вокруг себя.
Методика базируется на устранении воздействия стрессовых ситуаций, которые возникают при взаимодействии с внешней средой.
Оздоровительная гимнастика по Норбекову
Зарядка Норбекова начинается с расслабляющих процедур. Но не более четверти часа, чтобы кровь можно было оперативно разогнать, комплексом упражнений. Обязательно разминаем мышцы перед любой физической тренировкой. Гимнастику выполняем без резких движений, соблюдаем дистанцию и количество подходов.
Упражнения для разогрева мышц, делаем вращательные движения вытянутыми руками, округляем верхнюю часть спины и начинаем пожимать плечами, руки сжимаем в кулачки и разжимаем во время вращений. Попеременно заводим за корпус тела правую и левую руку, вращаем тазобедренным суставом, руки держим на пояснице.
Гинекологический массаж позволяет укреплять мышцы в области женских половых органов. Благодаря комплексу упражнений положительно влияет на женское здоровье, нормализует процессы во время менструального цикла. Представители прекрасного пола развивают состояние истинного блаженства во время этой приятной и несложной процедуры.
Зарядка для спины приводит позвоночник в тонус. Мне хочется держать спину прямо после работы над мышцами таза. Процедура улучшает кровоснабжение и снижает риск заболеваний, связанных с позвоночником, избавляет от запоров и венозного расширения вен на ногах.
Идеомоторный массаж позволяет снять напряжение и спазмы. Движения становятся легкими и естественными, полезен массаж в любом возрасте. Через повышение тонуса мышц разрабатываются сосуды, и улучшается кровоток через капилляры.
Работает ли гимнастика?
По предварительным подсчетам более половины клиентов центра Норбекова забыли про шейный остеохондроз, регулярно выполняя гимнастику снижающую нагрузку на шейный и грудной отдел позвоночника. Руки способны выдерживать давление при переносе тяжестей, а мышцы, которые раньше болели после физических упражнений, становятся эластичными и восприимчивы к любым по уровню сложностей тренировкам. Данная гимнастика подходит рядовым гражданам и людям, занимающимся профессионально спортом.
Курсы Норбекова собирают полные залы, фитнес и нетрадиционная методика оздоровления пришлась по вкусу, особенно девушкам. Мужчин также можно встретить в центре Мирзакарима, они выглядят привлекательно, особенно когда есть повод прийти и полюбоваться на прекрасный пол.
Отзывы об оздоровительной гимнастике
Среди тех, кто выполняет точечно все рекомендации Мирзакарима Норбекова, отзывы сплошь положительные. Есть люди, которые привыкли доверять традиционной медицине, им лучше проглотить парочку таблеток, чем трясти руками и вращать корпусом. Большинство ожидают ложку волшебного сиропа лежа на диване, чтобы, не подключая гимнастики для ног, затем резко встать и побежать. Каждому свое и навязывать методики академика мы не вправе, читайте его книги и решайте сами, насколько он будет вам полезен.
[Всего голосов: 2 Средний: 4.5/5]Related posts:
- Методики Норбекова на практики и отзывы о их применении
- Центр имени Мирзакарима Норбекова и отзывы об этом лечебном учреждении
- Насколько эффективны гимнастика Норбекова для позвоночника?
- Методика гимнастики для глаз по Норбекову
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Амансио Ортега: кто он, как прославился? Его биография, жизнь и деятельность испанского предпринимателя. Его финансовое состояние....
28 02 2021 5:41:11
Перемена общественного строя дискредитировала такую выдающуюся фигуру в истории, как Ленин: что сделал хорошего – умалчивается, приписываются негативные последствия....
27 02 2021 0:13:58
« Стив Джобс» Айзексон Уолтер: основная идея произведения. История написания книги. Комментарии читателей. Похожие произведения....
26 02 2021 5:45:50
Саддам Хусейн был, и остаётся, самой противоречивой фигурой на политической арене арабского мира. Как сложилась жизнь великого диктатора?...
25 02 2021 8:24:54
Для кого предназначен семинары, которые проводит Тони Роббинс? Тренинг на русском языке и отзывы о нем. Популярные семинары Роббинса и похожие тренинги....
24 02 2021 21:18:15
Авраам Линкольн: книги, написанные государственным деятелем С Ш А. Работы, посвященные бывшему американскому президенту. Что обязательно нужно прочитать?...
23 02 2021 17:13:23
« Скорость доверия» Стивен Кови написал, чтобы четко выверить мерила и ценности человеческих отношений, существует множество критериев....
22 02 2021 20:31:41
« Витамины для ума» Джим Рон написал доходчиво и просто. В этой книге каждый найдет для себя что-то новое, независимо от его рода деятельности....
21 02 2021 4:41:53
Самая спорная из книг Стивена Хокинга – « Краткая история времени». Математики сетуют на формулы, а гуманитарии уверены, что все очень сложно и без них....
20 02 2021 8:16:51
Великий стратег хорошо видел проблемы, которые необходимо было устранить для достижения цели. Цитаты Ленина перевернули сознание масс и привели к революции....
19 02 2021 7:25:34
Кратко о Брюсе Липтоне и лучших трудах биолога. О чем книга, которую написал Брюс Липтон « Биология веры»? Похожие авторы и мнения критиков....
18 02 2021 10:20:54
Какую идею продвигает в книге « Магия» Ронда Берн? Основная идея каждой главы книги и отзывы читателей. Как книга изменила людей?...
17 02 2021 20:15:25
О чем говорит в своей книге Брайан Трейси « Мастер Времени»? Успешными становятся те, кто правильно распределяет время. В чем помогает тайм-менеджмент?...
16 02 2021 4:23:20
« Получение помощи от «другой стороны»» - Хосе Сильва. О чем автор говорит в этом произведении? Кто такой Хосе Сильва? Его методики. Похожие авторы....
15 02 2021 23:25:49
Как Марк Цукерберг добился успеха? Основатель Фейсбука и его биография. Что сделало Facebook всемирно известной социальной сетью?...
14 02 2021 2:11:51
Ян Борисович Кум – ребенок из бедной еврейской семьи, из Фастова. Программист с незаконченным образованием, автор мессенджера для миллионов пользователей....
13 02 2021 7:45:44
Зиг Зиглар, известный, как мотивационный спикер, оказался на вершине успеха, благодаря выдающимся личностным качествам, способностям и напористости....
12 02 2021 21:30:28
Семья Ротшильдов: как была основана великая династия. Деятельность сыновей Майера. Образование империи. Положение Ротшильдов сегодня....
11 02 2021 0:20:41
Известный бизнес-консультант и теоретик стратегий прорыва - Джим Коллинз. Книги о философии бизнеса. Его лучшие работы и похожие авторы....
10 02 2021 18:26:13
Нельсон Мандела: кто это такой, чем он запомнился человечеству? Деятельность южноафриканского политика. За что он получил Нобелевскую премию?...
09 02 2021 11:22:20
История написания книги, и ее актуальность сегодня. Краткое содержание произведения Макаренко « Педагогическая поэма». Чему учит произведение?...
08 02 2021 15:40:53
Цитаты Джима Рона – немногословное наследство, оставленное человеком с выдающимися ораторскими и деловыми способностями своим многочисленным поклонникам....
07 02 2021 15:54:19
Карлос Кастанеда: « Колесо времени» не более, чем изречения, извлеченные из обучения под руководством дона Хуана Матуса для инициации шамана....
06 02 2021 5:29:48
Немного о Мирзакариме Норбекове, особенности его методик и практик и отзывы пациентов. Гимнастика Норбекова для позвоночника, виды упражнений....
05 02 2021 23:16:34
Краткая биография Ицхака Пинтосевича, личная жизнь тренера и психолога. Как Ицхак Пинтосевич помогает людям и какая роль его канала на Ютуб....
04 02 2021 12:15:47
Джулиан Ассанж: где сейчас австралийский интернет-журналист? Чем он занимается? Как он пережил скандал? Его деятельность после следствия....
03 02 2021 22:44:26
Воплощение желаний по методу Сильва. Техника « Стакан воды» для реализации мечты. Кто такой Хосе Сильва, почему он знаменит? Похожие методы других авторов....
02 02 2021 1:20:19
Методики воспитания детей от Макаренко и вклад педагога в образование. Макаренко Антон « Книга для родителей» и отзывы о других творениях писателя....
01 02 2021 18:27:26
Маргарет Тэтчер: книги о политической деятельности британского премьер-министра. Произведения, написанные Железной леди. Отзывы о ее работах....
31 01 2021 8:53:13
Кийосаки Роберт « Второй шанс»: основная идея книги и чему она учит читателей. Как книга изменила людей, а также похожая литература для саморазвития....
30 01 2021 15:17:29
В книге " Путь величия" Робин Шарма раскрывает смысл жизни человека, говорит о важности ежедневного выбора, о том как стать счастливым....
29 01 2021 0:21:47
Карл Маркс: основные идеи и работы немецкого философа и социолога. Подробности о его деятельности. Список основных достижений писателя....
28 01 2021 21:58:44
Краткое описание деятельности Норбекова. Лучшие книги автора. Норбеков книги по порядку написания. Самые популярные произведения от академика....
27 01 2021 14:35:46
Джон Кеннеди и Мэрилин Монро – две культовые фигуры знакового периода американской политики и культуры. Абсолютно разные, они стали героями одной истории....
26 01 2021 10:40:56
Константин Довлатов: книги российского писателя. Самые популярные работы известного лайф-коуча. Авторы с похожими литературными произведениями....
25 01 2021 12:24:20
Далай лама и Китай. Как духовный лидер относится к правительству К Н Р? Почему китайцы не любят его и какова нынешняя ситуация?...
24 01 2021 20:15:26
Для кого предназначена игра « Денежный поток», и какие навыки она развивает? В чем заключаются ее особенности, и есть ли похожие обучающие игры?...
23 01 2021 5:40:38
Джон Кеннеди: цитаты американского политического и государственного деятеля. Его лучшие высказывания. Фейковые и сомнительные цитаты бывшего президента....
22 01 2021 3:37:30
Детство и юность, образование и начало карьеры Макаренко. Личная жизнь великого воспитателя. Макаренко Антон Семенович в истории педагогики....
21 01 2021 16:37:17
Далай Лама: Тибет и причины изгнания. Как тибетские буддисты выбирают Далай Лам? Почему четырнадцатого Далай Ламу изгнали из Тибета?...
20 01 2021 18:52:43
Кийосаки Роберт « Квадрант денежного потока»: основная идея книги и ее краткое содержание. Чему учит данное пособие, и как оно повлияло на читателей?...
19 01 2021 16:48:26
Жак Фреско: цитаты футуролога и инженера. Чем он прославился, что такое « Проект Венера»? Что он говорил об отношениях, религии, политике и образовании?...
18 01 2021 10:17:22
Убийство Юрия Гагарина – одна из наиболее популярных версий его смерти. Кто убил первого космонавта? Кому была выгодна смерть героя?...
17 01 2021 20:28:13
Диспенза Джо: биография известного нейробиолога. Ранние годы, карьера и жизнь американского исследователя. Самые знаменитые работы Джо Диспенза....
16 01 2021 18:43:31
Описание техники « Стакан воды». Чем полезна талая вода? Зеланд и его рекомендации по активации воды. Отзывы читателей, практикующих методику....
15 01 2021 1:11:35
Стэнли Мартин Либер или Стэн Ли, биография известного художника. Он прожил 95 лет и привнес немалый вклад в создание комиксов. Его история успеха....
14 01 2021 2:46:52
Что значит для страны Фидель Кастро? Куба и ее жизнь во главе с команданте. Чего добился Кастро для своей страны за годы правления?...
13 01 2021 11:33:52
Немного о Мирзакариме Норбекове и его деятельности. Почему считают мошенником академика, и кто на самом деле Норбеков? Отзывы пациентов и специалистов...
12 01 2021 6:44:17
Махатма Ганди: основные идеи, которые он продвигал. Его успехи. Кто он такой, чем прославился? Деятельность индийского борца за независимость своей страны....
11 01 2021 17:33:52
Создатель Ватсап Ян Кум добился успеха только благодаря упорному труду. Эмигрант из бедной семьи смог за 5 лет сколотить состояние в 7 млрд. долларов....
10 01 2021 0:58:54
Разработчик и создатель В К – Павел Дуров. Как российский программист придумал социальную сеть? Хронология развития В Контакте. Почему Дуров ушел из В К?...
09 01 2021 21:32:13
Фидель Кастро: цитаты. Деятельность знаменитого кубинского революционера-команданте. Его самые известные речи и высказывания из жизни....
08 01 2021 7:54:38
Радислав Гандапас – « Полная Ж. Жизнь как бизнес-проект». О чем эта книга? Кому рекомендуется ее прочесть? Отзывы читателей о произведении....
07 01 2021 15:10:51
Джулиан Ассанж: биография. Кто он такой? Образование, детство, личная жизнь и карьера австралийского журналиста. Чем он занимается сейчас?...
06 01 2021 4:46:43
Стакан воды – Хосе Сильва. Описание и техника выполнения методики. Отзывы людей, которые ее практикуют. Кто такой Хосе Сильва? Другие его методы....
05 01 2021 19:53:48
Барак Обама президент С Ш А: как он получил эту должность? Что он сделал за годы управления страной? Чем занимается после президентства....
04 01 2021 9:24:35
Любовь, чувство одиночества, фрейлинг и личное обаяние – в книге Зеланда. Отзывы, цитаты Вадима Зеланда из главы книги « Трансерфинг реальности»: Любовь....
03 01 2021 15:39:37
Стивен Хокинг: кто он и чем занимался? Ранние годы и болезнь английского ученого. Деятельность и достижения. А также личная жизнь....
02 01 2021 15:21:47
Книга Джо Диспенза « Сила подсознания». Описание произведения и комментарии читателей. Работы американского нейробиолога, пользующиеся наибольшим спросом....
01 01 2021 1:26:24
Что планирует для красной планеты Илон Маск? Марс и его колонизация людьми? Когда предприниматель намерен запускать на планету первый корабль?...
31 12 2020 18:52:21
Барбара Шер « Мечтать не вредно» - произведение, которое поможет определить свою главную цель и начать двигаться к ней. С практическими советами....
30 12 2020 21:17:49
Кто такой Экхарт и чем занимается для людей. Лучшие тренинги, которые ведет Экхарт Толле. Отзывы читателей и критика психологов....
29 12 2020 10:59:56
Илон Маск: интервью изобретателя и подробности о самых знаменитых и скандальных интервью. Почему они вызвали такую бурную реакцию общственности?...
28 12 2020 16:39:44
Опра Уинфри: книги американской телеведущей. Кто такая Опра Уинфри? Подборка ее лучших произведений. Книги, которые она рекомендует....
27 12 2020 22:18:23
Какой вклад в психологию осуществил Карл Густав Юнг? Идеи, психологические теории и философские соображения Юнга. Как они были восприняты обществом?...
26 12 2020 15:58:39
Описание и выполнение техники « Генератор намерения». Методики, которые создал Вадим Зеланд: намерение, волшебная сила настроя и действий....
25 12 2020 4:28:42
Что показало время? Кто такой Ленин для нашей страны? Было ли полезным его дело? Краткая биография, идеи, значение в истории страны....
24 12 2020 16:17:40
Ранние годы и начало трудовой деятельности, чем прославился Дейл Карнеги? Биография психолога и его выдающиеся труды автора....
23 12 2020 6:34:57
Чем занимался Сергей Королев? Конструктор ракетно-космических систем и другие достижения знаменитого советского ученого, которые прославили его....
22 12 2020 1:45:24
Ицхак Пинтосевич: книги. Кто такой Ицхак Пентосевич, чем он занимается? Его лучшие работы. Отзывы читателей о них. Похожие авторы....
21 12 2020 8:12:23
Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::
Люди бывают разные. Одни каким-то образом попадают на всеобщее обозрение, другие - тайно правят миром... В общем, интересно живут. Мы предлагаем вашему вниманию жизнеописания тех, кто прожил особенно интересно.