Насколько эффективна гимнастика Норбекова: отзывы пpaктикующих > Люди, достойные книг
Люди    

Насколько эффективна гимнастика Норбекова: отзывы пpaктикующих

Насколько эффективна гимнастика Норбекова: отзывы пpaктикующих

В здоровом теле – здоровый дух, этому нас учат с раннего детства. Мирзакарим Норбеков подошел к вопросу с иной стороны. Он считает, что сначала необходимо создать грамотную психологическую установку внутри, а затем переходить к укреплению мышц тела. Я согласен с писателем, идеология искусственного здоровья не привела к огромным демографическим победам. Гимнастика Норбекова построена на фундаменте веры в себя и успешного будущего, иначе нет смысла тренироваться.

Кто такой Норбеков?

Мирзакарим Норбеков автор ряда произведений о том, что нам пора уходить от негативного мышления и начинать действовать в положительном ключе сознания. Его книги обучают людей искать душевное равновесие, а тем, кто нашел – заниматься профилактическими упражнениями, позволяющими избежать множества заболеваний. Пpaктика регулярных тренировок способна привести в домашних условиях к снижению симптомов хронической усталости, гипертонии, ухудшения качества зрения, остеохондрозов и иных заболеваний.

У писателя есть свой центр, где он пpaктикует свои методики. Если у вас не хватает дисциплины выполнять гимнастику от доктора философии и академика самостоятельно, то возможно записаться к нему на личный прием. Я далек от идеализации методик Норбекова, но вреда они точно не приносят, если учесть все противопоказания автора книг.

В чем особенности его метода?

Гимнастика Норбекова построена на двух основных аспектах. На первом мы подготавливаем свое психологическое состояние к наиболее позитивному сценарию событий. В отражении ближайшего будущего видим себя человеком крепким, здоровым и с улыбкой на устах. Только после достижения полнейшего душевного комфорта переходим к физическим упражнениям.

Мы твердо ставим задачи для регулярных тренировок:

  • повышение жизненного тонуса и социальной активности;
  • реализация планов, целей и творческий подход к жизни;
  • развитие личности и высокий уровень самопознания;
  • улучшение интуитивных способностей;
  • создание благоприятного психологического поля вокруг себя.

Методика базируется на устранении воздействия стрессовых ситуаций, которые возникают при взаимодействии с внешней средой.

Оздоровительная гимнастика по Норбекову

Зарядка Норбекова начинается с расслабляющих процедур. Но не более четверти часа, чтобы кровь можно было оперативно разогнать, комплексом упражнений. Обязательно разминаем мышцы перед любой физической тренировкой. Гимнастику выполняем без резких движений, соблюдаем дистанцию и количество подходов.

Упражнения для разогрева мышц, делаем вращательные движения вытянутыми руками, округляем верхнюю часть спины и начинаем пожимать плечами, руки сжимаем в кулачки и разжимаем во время вращений. Попеременно заводим за корпус тела правую и левую руку, вращаем тазобедренным суставом, руки держим на пояснице.

Гинекологический массаж позволяет укреплять мышцы в области женских пoлoвых органов. Благодаря комплексу упражнений положительно влияет на женское здоровье, нормализует процессы во время мeнcтpуального цикла. Представители прекрасного пола развивают состояние истинного блаженства во время этой приятной и несложной процедуры.

Зарядка для спины приводит позвоночник в тонус. Мне хочется держать спину прямо после работы над мышцами таза. ПроцеДypa улучшает кровоснабжение и снижает риск заболеваний, связанных с позвоночником, избавляет от запоров и венозного расширения вен на ногах.

Идеомоторный массаж позволяет снять напряжение и спазмы. Движения становятся легкими и естественными, полезен массаж в любом возрасте. Через повышение тонуса мышц разpaбатываются сосуды, и улучшается кровоток через капилляры.

Работает ли гимнастика?

По предварительным подсчетам более половины клиентов центра Норбекова забыли про шейный остеохондроз, регулярно выполняя гимнастику снижающую нагрузку на шейный и грудной отдел позвоночника. Руки способны выдерживать давление при переносе тяжестей, а мышцы, которые раньше болели после физических упражнений, становятся эластичными и восприимчивы к любым по уровню сложностей тренировкам. Данная гимнастика подходит рядовым гражданам и людям, занимающимся профессионально спортом.

Курсы Норбекова собирают полные залы, фитнес и нетрадиционная методика оздоровления пришлась по вкусу, особенно дeвyшкам. Мужчин также можно встретить в центре Мирзакарима, они выглядят привлекательно, особенно когда есть повод прийти и полюбоваться на прекрасный пол.

Отзывы об оздоровительной гимнастике

Среди тех, кто выполняет точечно все рекомендации Мирзакарима Норбекова, отзывы сплошь положительные. Есть люди, которые привыкли доверять традиционной медицине, им лучше проглотить парочку таблеток, чем трясти руками и вращать корпусом. Большинство ожидают ложку волшебного сиропа лежа на диване, чтобы, не подключая гимнастики для ног, затем резко встать и побежать. Каждому свое и навязывать методики академика мы не вправе, читайте его книги и решайте сами, насколько он будет вам полезен.

[Всего голосов: 2    Средний: 4.5/5]

Related posts:

  1. Методики Норбекова на пpaктики и отзывы о их применении
  2. Центр имени Мирзакарима Норбекова и отзывы об этом лечебном учреждении
  3. Насколько эффективны гимнастика Норбекова для позвоночника?
  4. Методика гимнастики для глаз по Норбекову


Зигмунд Фрейд: «Толкование сновидений»: особенности сонника

Зигмунд Фрейд: «Толкование сновидений». О чем австрийский ученый писал в этом произведении? Кратко о его деятельности. Сонник Фрейда....

07 12 2022 3:26:44

Деятельность Джасмухин: праническое питание и его особенности

Немого об авторе. Книга-пособие Джасмухин праническое питание. Пpaктические рекомендации. 21-дневный процесс описание. Отзывы о книге и технике....

06 12 2022 18:39:28

Ошо – «Любовь, свобода, одиночество». О чем эта книга? Отзывы.

Ошо – «Любовь, свобода, одиночество». О чем эта книга? Для кого она? Главные мысли и цитаты из произведения. Отзывы читателей. Кто такой Ошо?...

05 12 2022 14:29:35

Королев Сергeй Павлович: цитаты советского конструктора

Чем прославился Королев Сергeй Павлович? Любимые высказывания и цитаты знаменитого советского конструктора. Подборка литературных произведений об ученом....

04 12 2022 15:41:51

Дональд Трамп: состояние предпринимателя и президента США

Дональд Трамп: состояние американского бизнесмена и политика. Чем он занимался до президентства? Его состояние до и после президентского срока....

03 12 2022 3:21:53

Мессинг Вольф: документальный фильм о советском гипнотизере.

Мессинг Вольф: документальный фильм о советском гипнотизере и признанном народном артисте. Подборка кинопроизведений о нем. Личности, похожие на Мессинга....

02 12 2022 15:17:21

Бизнес секреты с Олегом Тиньковым: шоу российского бизнесмена

Бизнес секреты с Олегом Тиньковым. Подробности о шоу, которое ведет российский бизнесмен. Как развивалась передача, и кто принимал в ней участие?...

01 12 2022 15:38:42

Дуров Павел: книги, рекомендуемые программистом

Что читает Дуров Павел? Книги, рекомендуемые предпринимателем. Произведение Н. Кононова «Код Дурова. Реальная история „ВКонтакте“ и её создателя»....

30 11 2022 16:14:38

Основатели Google Сергeй Брин и Ларри Пейдж: их путь к успеху

Основатели Google Сергeй Брин и Ларри Пейдж. Первый совместный проект предпринимателей, их достижения. Создание и развитие компании....

29 11 2022 11:56:53

Джон Кеннеди: цитаты знаменитого американского политика

Джон Кеннеди: цитаты американского политического и государственного деятеля. Его лучшие высказывания. Фейковые и сомнительные цитаты бывшего президента....

28 11 2022 2:14:44

Убийство Юрия Гагарина: нераскрытая загадка 20 века

Убийство Юрия Гагарина – одна из наиболее популярных версий его cмepти. Кто убил первого космонавта? Кому была выгодна cмepть героя?...

27 11 2022 4:59:11

Муаммар Каддафи: лидер Ливийской Арабской Джамахирии

Муаммар Каддафи: лидер Ливийской Арабской Джамахирии. Кратко о его жизни и политической деятельности. Как он стал лидером Ливии? Чего он смог добиться?...

26 11 2022 5:56:27

Чему учит Макаренко? Педагогика по трудам Антона Семеновича

Кто такой А.С. Макаренко? Педагогика и методы воспитания детей по его разработкам. Педагогические труды и деятельность Антона Макаренко....

25 11 2022 16:20:49

Никола Тесла: изобретения, которые опередили время

Кто такой Никола Тесла? Изобретения, которые не были оценены в прошлом веке, но оказались очень необходимы в настоящем. А скрытых остается еще больше....

24 11 2022 17:28:17

Баpaк Обама: цитаты первого президента афроамериканца в США

О чем говорил Баpaк Обама? Цитаты сорок четвертого американского президента. Почему он знаменит? Самые известные выступления и высказывания политика....

23 11 2022 2:46:51

Кто такой Ричард Брэнсон? Биография успешного предпринимателя

Как стал успешным бизнесменом Ричард Брэнсон? Биография и предпринимательская деятельность. Как ему удалось организовать успешное дело?...

22 11 2022 19:25:37

Насколько эффективна гимнастика Норбекова: отзывы пpaктикующих

Немного о личности автора методики. Гимнастика Норбекова: ее эффективность, оздоровительное действие, а также отзывы пpaктикующих и специалистов....

21 11 2022 10:38:19

Крис Гарднер: Википедия и другие источники о жизни маклера

Кто такой Крис Гарднер согласно Википедии? Чем он занимался и какие лучшие произведения американского предпринимателя? Состояние Криса в 2019 году....

20 11 2022 18:37:17

Билл Гeйтс: Майкрософт, благотворительный фонд и другие детища

Первое, с чем ассоциируется Билл Гeйтс – Майкрософт и программное обеспечение. Но как была создана компания, и есть ли у предпринимателя другой бизнес?...

19 11 2022 16:24:34

Стив Джобс: цитаты предпринимателя о жизни и работе

Стив Джобс: цитаты предпринимателя о насущном. Какие советы он давал бизнесмен, а также его знаменитые вдохновляющие высказывания....

18 11 2022 5:42:21

Карлос Кастанеда: биография самого загадочного автора в эзотерике

Кто такой Карлос Кастанеда? Детство и юность Карлоса Кастанеды, скрытые противоречия в биографии. Писательская деятельность Карлоса Кастанеды....

17 11 2022 13:25:34

Дэвид Линч «Поймать большую рыбу»: книга известного режиссера

Дэвид Линч «Поймать большую рыбу: медитация, осознанность и творчество». Личный опыт и мысли, переживания и решения – от известного деятеля мира кино....

16 11 2022 8:37:29

Как создавалась Декларация независимости Томаса Джефферсона

Декларация независимости Томаса Джефферсона. Какой статус он имел при написании исторического документа? Кто еще принимал участие в его разработке?...

15 11 2022 3:22:19

Луиза Хей «Сила мысли» и другие книги психолога

Кто такая Луиза Хей и чему она учит в своих книгах? Лучшие книги Луизы Хей, а также реальные отзывы читателей о ее произведениях....

14 11 2022 23:27:17

Книга и документальный фильм: Ронда Берн «Секрет»

Каждый, кто хочет получить мощнейший заряд мотивации должен посмотреть этот фильм: Ронда Берн «Секрет». Но кто такая, эта Ронда и чем она известна?...

13 11 2022 0:24:15

Луиза Хей "Жизнь любит тебя" или как стать счастливым

Кто такая Луиза Хей и благодаря каким книгам, она стала популярна во всем мире? Как книга "Жизнь тебя любит" помогла людям переосмыслить жизнь?...

12 11 2022 19:46:10

Стивен Хокинг «Высший замысел»: о Боге и Вселенной

Стивен Хокинг «Высший замысел» - это книга, которая поможет понять смысл жизни, узнать о происхождении Вселенной и подумать, существует ли Бог....

11 11 2022 10:46:47

Как Стивен Хокинг разговаривал? Болезнь английского ученого

Как Стивен Хокинг разговаривал, болея боковым амиотрофическим склерозом? Лучшие работы английского ученого, получившего всемирную известность....

10 11 2022 1:22:58

Саймон Синек и его самые успешные произведения - Сильные мира сего

Со своим серьезным взглядом, профессорскими очками и интересными размышлениями писатель выглядит как парень, который проводит свои дни, занимаясь лабораторными исследованиями и сочиняя научные статьи...

09 11 2022 20:51:15

"Сценарная мастерская" Александра Молчанова – коучинг в России

Сценарная мастерская Александра Молчанова – это проект сценариста и публициста, который сам он называет коучинг, курсы для сценаристов и писателей...

08 11 2022 8:32:24

Цитаты Карла Маркса: подборка лучших высказываний философа

Лучше цитаты Карла Маркса. Самые популярные высказывания немецкого деятеля. Чем известен Карл Маркс? Какие идеи он продвигал?...

07 11 2022 1:53:10

Вадим Зеланд: намерение, волшебная сила настроя и действий

Описание и выполнение техники «Генератор намерения». Методики, которые создал Вадим Зеланд: намерение, волшебная сила настроя и действий....

06 11 2022 10:54:16

Ник Вуйчич: биография и проповеди, которого будоражат общество

Ник Вуйчич, биография которого началась весьма не радужно, – основатель религиозной организации, оратор, блогер, владелец мотивационной компании....

05 11 2022 1:16:39

Карлос Кастанеда: цитаты известного философа

Немного о Карлосе Кастанеда. Его вклад в научную психологию. Карлос Кастанеда: цитаты и лучшие высказывания автора. Афоризмы Кастанеды из книг....

04 11 2022 12:25:34

«Язык программирования Си» - Деннис Ритчи. О чем эта книга?

«Язык программирования Си» - Деннис Ритчи. О чем говорится в этом произведении? Отзывы о нем. Похожие работы других авторов....

03 11 2022 16:48:38

Генри Форд: биография и его настоящая история успеха

Генри Форд: биография всемирно известного промышленника. Занятия в молодости. Личная жизнь Генри Форда. Успех и признание....

02 11 2022 11:42:20

Питер Линч: биография и деятельность американского финансиста

Питер Линч: кто он такой, чем прославился? Краткая биография финансиста. Известные результаты его деятельности. Цитаты инвестора....

01 11 2022 2:41:38

Стивен Спилберг: фильмы американского режиссера и продюсера

Стивен Спилберг: фильмы. Коротко о его деятельности. Как он начал режиссерскую карьеру? Первые успехи кинематографиста. Его награды....

31 10 2022 7:51:18

Зиг Зиглар: биография и деятельность мастера мотивации

Зиг Зиглар, известный, как мотивационный спикер, оказался на вершине успеха, благодаря выдающимся личностным качествам, способностям и напористости....

30 10 2022 1:36:14

Всемирно известное шоу Опры Уинфри: чем оно прославилось?

Шоу Опры Уинфри. Кто такая Опра Уинфри? Чем она занимается? Роль шоу в карьере телеведущей. Откуда взялась идея для шоу? Что происходит с шоу сегодня?...

29 10 2022 4:27:21

Чем сейчас занимается Баpaк Обама? Постпрезидентские деяния

Чем сейчас занимается Баpaк Обама? Сегодняшняя деятельность бывшего американского президента. Где он сейчас находится и над чем работает?...

28 10 2022 16:36:55

Создатель ВК – Павел Дуров. Подробности о его деятельности

Разработчик и создатель ВК – Павел Дуров. Как российский программист придумал социальную сеть? Хронология развития ВКонтакте. Почему Дуров ушел из ВК?...

27 10 2022 16:18:51

Главная концепция и экономико-социальная теория Карла Маркса

Теория Карла Маркса: главные концепции немецкого мыслителя. Подробности о его социально-экономической деятельности. А также отношение к его теориям....

26 10 2022 10:47:23

Методики Норбекова: ее особенности и комплексы упражнений

Мнение специалистов о пpaктиках Норбекова. Методика Норбекова, комплекс упражнений, а также отзывы людей о пpaктиках центра доктора психологии....

25 10 2022 11:43:35

За что был казнен Саддам Хусейн? Cмepть диктатора

Как события привели Саддама Хусейна к cмepти? Приговор и казнь правителя Иpaка. Как привели в исполнение приказ о ликвидации иpaкского лидера?...

24 10 2022 16:36:47

Наполеон Хилл: цитаты великого мастера мысли

Начать жить правильно и достигать успеха не сложно. Наполеон Хилл, цитаты которого стали крылатыми, расскажет, как изменить жизнь к лучшему!...

23 10 2022 13:10:35

«7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

«7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови написал, будучи успешным в экономике. Опус приобрел невероятную востребованность....

22 10 2022 5:51:56

Майкл Роуч «Как работает йога» – известная книга автора

Майкл Роуч «Как работает йога»: великолепный бестселлер, раскрывающий тайны работы йоги. Ее автор – учитель буддизма, который получил степень Геше....

21 10 2022 19:19:14

Жак Фреско: лекции американского футуролога и инженера

Жак Фреско: лекции американского футуролога и производственного инженера. Кто такой Жак Фреско, чем он занимался? Наиболее знаменитые лекции Жака....

20 10 2022 21:13:13

Что сделал для страны Фидель Кастро? Куба и при революционере

Что значит для страны Фидель Кастро? Куба и ее жизнь во главе с комaнданте. Чего добился Кастро для своей страны за годы правления?...

19 10 2022 21:17:44

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::