Насколько эффективна гимнастика Норбекова: отзывы пpaктикующих > Люди, достойные книг
Люди    

Насколько эффективна гимнастика Норбекова: отзывы пpaктикующих

Насколько эффективна гимнастика Норбекова: отзывы пpaктикующих

В здоровом теле – здоровый дух, этому нас учат с раннего детства. Мирзакарим Норбеков подошел к вопросу с иной стороны. Он считает, что сначала необходимо создать грамотную психологическую установку внутри, а затем переходить к укреплению мышц тела. Я согласен с писателем, идеология искусственного здоровья не привела к огромным демографическим победам. Гимнастика Норбекова построена на фундаменте веры в себя и успешного будущего, иначе нет смысла тренироваться.

Кто такой Норбеков?

Мирзакарим Норбеков автор ряда произведений о том, что нам пора уходить от негативного мышления и начинать действовать в положительном ключе сознания. Его книги обучают людей искать душевное равновесие, а тем, кто нашел – заниматься профилактическими упражнениями, позволяющими избежать множества заболеваний. Пpaктика регулярных тренировок способна привести в домашних условиях к снижению симптомов хронической усталости, гипертонии, ухудшения качества зрения, остеохондрозов и иных заболеваний.

У писателя есть свой центр, где он пpaктикует свои методики. Если у вас не хватает дисциплины выполнять гимнастику от доктора философии и академика самостоятельно, то возможно записаться к нему на личный прием. Я далек от идеализации методик Норбекова, но вреда они точно не приносят, если учесть все противопоказания автора книг.

В чем особенности его метода?

Гимнастика Норбекова построена на двух основных аспектах. На первом мы подготавливаем свое психологическое состояние к наиболее позитивному сценарию событий. В отражении ближайшего будущего видим себя человеком крепким, здоровым и с улыбкой на устах. Только после достижения полнейшего душевного комфорта переходим к физическим упражнениям.

Мы твердо ставим задачи для регулярных тренировок:

  • повышение жизненного тонуса и социальной активности;
  • реализация планов, целей и творческий подход к жизни;
  • развитие личности и высокий уровень самопознания;
  • улучшение интуитивных способностей;
  • создание благоприятного психологического поля вокруг себя.

Методика базируется на устранении воздействия стрессовых ситуаций, которые возникают при взаимодействии с внешней средой.

Оздоровительная гимнастика по Норбекову

Зарядка Норбекова начинается с расслабляющих процедур. Но не более четверти часа, чтобы кровь можно было оперативно разогнать, комплексом упражнений. Обязательно разминаем мышцы перед любой физической тренировкой. Гимнастику выполняем без резких движений, соблюдаем дистанцию и количество подходов.

Упражнения для разогрева мышц, делаем вращательные движения вытянутыми руками, округляем верхнюю часть спины и начинаем пожимать плечами, руки сжимаем в кулачки и разжимаем во время вращений. Попеременно заводим за корпус тела правую и левую руку, вращаем тазобедренным суставом, руки держим на пояснице.

Гинекологический массаж позволяет укреплять мышцы в области женских пoлoвых органов. Благодаря комплексу упражнений положительно влияет на женское здоровье, нормализует процессы во время мeнcтpуального цикла. Представители прекрасного пола развивают состояние истинного блаженства во время этой приятной и несложной процедуры.

Зарядка для спины приводит позвоночник в тонус. Мне хочется держать спину прямо после работы над мышцами таза. ПроцеДypa улучшает кровоснабжение и снижает риск заболеваний, связанных с позвоночником, избавляет от запоров и венозного расширения вен на ногах.

Идеомоторный массаж позволяет снять напряжение и спазмы. Движения становятся легкими и естественными, полезен массаж в любом возрасте. Через повышение тонуса мышц разpaбатываются сосуды, и улучшается кровоток через капилляры.

Работает ли гимнастика?

По предварительным подсчетам более половины клиентов центра Норбекова забыли про шейный остеохондроз, регулярно выполняя гимнастику снижающую нагрузку на шейный и грудной отдел позвоночника. Руки способны выдерживать давление при переносе тяжестей, а мышцы, которые раньше болели после физических упражнений, становятся эластичными и восприимчивы к любым по уровню сложностей тренировкам. Данная гимнастика подходит рядовым гражданам и людям, занимающимся профессионально спортом.

Курсы Норбекова собирают полные залы, фитнес и нетрадиционная методика оздоровления пришлась по вкусу, особенно дeвyшкам. Мужчин также можно встретить в центре Мирзакарима, они выглядят привлекательно, особенно когда есть повод прийти и полюбоваться на прекрасный пол.

Отзывы об оздоровительной гимнастике

Среди тех, кто выполняет точечно все рекомендации Мирзакарима Норбекова, отзывы сплошь положительные. Есть люди, которые привыкли доверять традиционной медицине, им лучше проглотить парочку таблеток, чем трясти руками и вращать корпусом. Большинство ожидают ложку волшебного сиропа лежа на диване, чтобы, не подключая гимнастики для ног, затем резко встать и побежать. Каждому свое и навязывать методики академика мы не вправе, читайте его книги и решайте сами, насколько он будет вам полезен.

[Всего голосов: 2    Средний: 4.5/5]

Related posts:

  1. Методики Норбекова на пpaктики и отзывы о их применении
  2. Центр имени Мирзакарима Норбекова и отзывы об этом лечебном учреждении
  3. Насколько эффективны гимнастика Норбекова для позвоночника?
  4. Методика гимнастики для глаз по Норбекову


Педагог А.С. Макаренко: труды и вклад в современную педагогику

Педагог А.С. Макаренко: труды и вклад в современную педагогику Кто такой Антон Макаренко? Труды и методики, разработанные педагогом. Вклад Антона Семеновича в педагогику и похожие личности, помогающие личности....

25 05 2024 11:20:24

О чем написал Робин Шарма в "200 уроков жизни"?

О чем написал Робин Шарма в "200 уроков жизни"? Какой смысл вложил в своё произведение Робин Шарма, "200 уроков жизни"- о том, как стать счастливым человеком и управлять своей судьбой....

24 05 2024 23:47:39

Исполнение желаний: техника «Стакан воды» Зеланд Вадим

Исполнение желаний: техника «Стакан воды» Зеланд Вадим Описание техники «Стакан воды» Зеланд. Исполнение желаний по методу Вадима Зеланда. За счет чего работает техника и каких результатов можно достичь?...

23 05 2024 22:35:56

Баффет Уоррен: биография американского предпринимателя

Баффет Уоррен: биография американского предпринимателя Баффет Уоррен: биография. Детские годы предпринимателя. Образование, карьера, личная жизнь. Как Уоррен стал успешным? Состояние бизнесмена....

22 05 2024 19:50:29

Над чем работал Карл Юнг? Типы личности и нюансы поведения

Над чем работал Карл Юнг? Типы личности и нюансы поведения В информационном прострaнcтве главное, чем знаменит Карл Юнг – типы личности или модель типологии, которая делит людей на интровертов и экстравертов....

21 05 2024 16:22:33

Саймон Синек: кто он, чем прославился. Деятельность писателя

Саймон Синек: кто он, чем прославился. Деятельность писателя Саймон Синек: кто он? Информация о деятельности американского писателя, как он прославился? Его лучшие произведения и лекции. Похожие деятели....

20 05 2024 20:23:37

Гибель Юрия Гагарина: обстоятельства, причины и версии

Гибель Юрия Гагарина: обстоятельства, причины и версии Прошло более 50 лет со дня cмepти советского космонавта, но гибель Юрия Гагарина остается белым пятном в истории отечественной космонавтики. Причины гибели....

19 05 2024 22:14:49

Авраам Линкольн: биография 16-го президента США

Авраам Линкольн: биография 16-го президента США Авраам Линкольн, биография президента США, который избавил Америку от рабовладельчества. Он скрепил нацию и повел ее вперед....

18 05 2024 15:28:55

Маргарет Тэтчер: книги о жизни Железной Леди

Маргарет Тэтчер: книги о жизни Железной Леди Маргарет Тэтчер: книги о политической деятельности британского премьер-министра. Произведения, написанные Железной леди. Отзывы о ее работах....

17 05 2024 13:44:36

Эндрю Карнеги: биография американского предпринимателя

Эндрю Карнеги: биография американского предпринимателя Эндрю Карнеги: биография американского бизнесмена. Чем он прославился? Ранние годы и начало предпринимательской деятельности. Последние годы Карнеги....

16 05 2024 11:30:32

«Вселенная Стивена Хокинга»: книга о жизни и работе ученого

«Вселенная Стивена Хокинга»: книга о жизни и работе ученого «Вселенная Стивена Хокинга» - книга. Жизнь и деятельность английского ученого, его вклад в науку. Комментарии читателей о данной работе....

15 05 2024 9:18:57

Что сделал для страны Фидель Кастро? Куба и при революционере

Что сделал для страны Фидель Кастро? Куба и при революционере Что значит для страны Фидель Кастро? Куба и ее жизнь во главе с комaнданте. Чего добился Кастро для своей страны за годы правления?...

14 05 2024 7:28:43

Ицхак Адизес «Размышления о личном развитии» : о чем эта книга?

Ицхак Адизес «Размышления о личном развитии» : о чем эта книга? Это книга не научная. В «Размышления о личном развитии» Ицхак Адизес включил статьи из личного блога, комментарии подписчиков, опыт своих клиентов....

13 05 2024 22:12:38

Робин Шарма: Лидер без титула – как стать лидером во всем

Робин Шарма: Лидер без титула – как стать лидером во всем Книга Робин Шарма «Лидер без титула», завоевавшая популярность во всем мире, и плюсы ее использования. Отзывы реальных читателей, самые полезные методики....

12 05 2024 1:10:16

Тони Роббинс «Час силы»: что включает техника и кому она полезна?

Тони Роббинс «Час силы»: что включает техника и кому она полезна? Тони Роббинс «Час силы»: описание техники и для кого она предназначена. Какие установки задает данная пpaктика, и есть ли еще похожие техники?...

11 05 2024 10:43:34

Ленсиони Патрик «Пять пороков комaнды»: о бизнесе и комaнде

Ленсиони Патрик «Пять пороков комaнды»: о бизнесе и комaнде Ленсиони Патрик «Пять пороков комaнды». Решение проблемы недобросовестного персонала, отсутствия корпоративного взаимодействия и культуры общения....

10 05 2024 0:58:39

Маргарет Тэтчер: биография знаменитой Железной леди

Маргарет Тэтчер: биография знаменитой Железной леди Маргарет Тэтчер: биография. Кто она такая и почему знаменита? Достижения и мнение критиков о деятельности Железной леди. Похожие личности....

09 05 2024 22:42:33

Радислав Гандапас «Камасутра для оратора». О чем эта книга?

Радислав Гандапас «Камасутра для оратора». О чем эта книга? Радислав Гандапас – «Камасутра для оратора». О чем говорится в этой книге? Кому следует ее прочесть? Отзывы читателей о произведении....

08 05 2024 4:33:31

Что написал Зигмунд Фрейд? Книги по психологии

Что написал Зигмунд Фрейд? Книги по психологии Над чем работал Зигмунд Фрейд? Книги по психологии австрийского психоаналитика. Список работ Фрейда, а также похожие авторы....

07 05 2024 11:28:29

Чему научит в книге "21 секрет успеха миллионеров" Брайан Трейси?

Чему научит в книге "21 секрет успеха миллионеров" Брайан Трейси? Какие привычки позволили заработать миллионное состояние, описал в книге 21 секрет успеха миллионеров Брайан Трейси. Как книга меняет читателей?...

06 05 2024 5:52:38

Любимые принципы Стива Джобса: правила успеха от изобретателя

Любимые принципы Стива Джобса: правила успеха от изобретателя Советы по самосовершенствованию от талантливого новатора. Любимые принципы Стива Джобса, а также идеи, которые способны улучшить качество жизни....

05 05 2024 10:32:48

О чем говорит в книге «Единственное, что имеет значение» Нил Уолш?

О чем говорит в книге «Единственное, что имеет значение» Нил Уолш? В своей книге «Единственное, что имеет значение» Нил Уолш бросает вызов бесцельной жизни простого обывателя и предлагает ему заглянуть внутрь себя....

04 05 2024 13:58:39

Что имеет общего компьютерная игра Fortnite и Илон Маск?

Что имеет общего компьютерная игра Fortnite и Илон Маск? Fortnite и Илон Маск, что у них общего?. Подробности о данной компьютерной игре. Почему предприниматель захотел приобрести и удалить Fortnite?...

03 05 2024 23:16:28

Стивен Хокинг «Краткая история времени»: о чем книга?

Стивен Хокинг «Краткая история времени»: о чем книга? Самая спорная из книг Стивена Хокинга – « Краткая история времени». Математики сетуют на формулы, а гуманитарии уверены, что все очень сложно и без них....

02 05 2024 1:58:30

Кто такая Опра Уинфри? «Покидая Неверленд» - фильм о ее жизни

Кто такая Опра Уинфри? «Покидая Неверленд» - фильм о ее жизни Опра Уинфри: «Покидая Неверленд». Слова телеведущей о фильме. Документальное кино о жизни и деятельности американской телеведущей....

01 05 2024 14:18:37

«Структура психики и архетипы» Карл Густав Юнг: о чем книга?

«Структура психики и архетипы» Карл Густав Юнг: о чем книга? Структура психики и архетипы Карл Густав Юнг – труд последователя Зигмунда Фрейда. В этой книге Карл Юнг говорит о закономерностях психики человека....

30 04 2024 18:11:46

Кен Робинсон: как воскресить природные творческие способности

Кен Робинсон: как воскресить природные творческие способности Он учит находить свою стихию, жить и работать в энергетическом потоке. Кен Робинсон – современный мудрец и лидер образовательных инноваций....

29 04 2024 5:49:47

Стив Джобс: биография создателя компании Apple

Стив Джобс: биография создателя компании Apple Детские годы гения со сложным хаpaктером. Какое образование получил Стив Джобс? Биография самого удачного бизнесмена и его путь к успеху....

28 04 2024 7:57:52

Кто такой Ленин? Его роль в истории России и значение личности

Кто такой Ленин? Его роль в истории России и значение личности Что показало время? Кто такой Ленин для нашей страны? Было ли полезным его дело? Краткая биография, идеи, значение в истории страны....

27 04 2024 19:54:21

Что изобрел Никола Тесла? Машина талантливого серба

Что изобрел Никола Тесла? Машина талантливого серба Машина Николы Тесла стал прорывом в прошлом веке, но изобретение осталось непонятым. Электрокар нашего времени – новая попытка. Удачная ли?...

26 04 2024 11:54:20

О чем говорит Вадим Зеланд: цитаты из книг и правила жизни

О чем говорит Вадим Зеланд: цитаты из книг и правила жизни Афоризмы из книг Вадима Зеланда. Десять правил трaнcерфинга реальности, которые описал Вадим Зеланд. Цитаты на все случаи жизни и правила жизни Зеланда....

25 04 2024 21:42:46

Эрнесто Че Гевара: книги партизанского лидера

Эрнесто Че Гевара: книги партизанского лидера Эрнесто Че Гевара: книги известного аргентинского революционера. Комментарии читателей о его произведениях. Работы других авторов о личности Че Гевары....

24 04 2024 4:26:18

«Человек и его символы» Карл Густав Юнг – основная идея книги

«Человек и его символы» Карл Густав Юнг – основная идея книги Человек и его символы Карл Густав Юнг – это труд последователя Зигмунда Фрейда, в котором он раскрывает рассуждения о человеке и символах внутри него....

23 04 2024 14:59:27

Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина»: кому полезна книга?

О чем рассказывает Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина»? Кому предназначена книга, и чему она учит читателей? Отзывы читателей и похожая литература....

22 04 2024 23:29:48

Рэнди Гeйдж: книги американского эксперта по развитию

Рэнди Гeйдж: книги американского эксперта по развитию Рэнди Гeйдж: книги американского деятеля в области саморазвития. Кто такой Рэнди Гeйдж, чем он занимается и как помогает людям? А также отзывы читателей....

21 04 2024 20:23:18

Билл Гeйтс – состояние самого богатого человека в мире

Билл Гeйтс – состояние самого богатого человека в мире История успеха Билла Гeйтса и как ему удалось добиться таких результатов. Секреты успеха, которым следует Билл Гeйтс, состояние программиста....

20 04 2024 20:36:35

Рэнди Гeйдж: «Почему вы глупы, больны и бедны»

Рэнди Гeйдж: «Почему вы глупы, больны и бедны» Рэнди Гeйдж: «Почему вы глупы, больны и бедны». Кто такой Рэнди Гeйдж и чем он занимается? Как же прославился и какие отзывы о его работах?...

19 04 2024 15:47:11

Стивен Хокинг: болезнь Лу Герига, и как он с ней жил

Стивен Хокинг: болезнь Лу Герига, и как он с ней жил Стивен Хокинг: болезнь Лу Герига и история болезни великого ученого. Как упорство мужчины повлияло на жизнь всего человечества?...

18 04 2024 7:29:30

Карлос Кастанеда: биография самого загадочного автора в эзотерике

Кто такой Карлос Кастанеда? Детство и юность Карлоса Кастанеды, скрытые противоречия в биографии. Писательская деятельность Карлоса Кастанеды....

17 04 2024 10:53:55

44 президент США Баpaк Обама: годы правления и его успехи

44 президент США Баpaк Обама: годы правления и его успехи Чем известен Баpaк Обама? Годы правления бывшего американского президента. Как он пришел в политику и занял должность президента?...

16 04 2024 23:58:40

Радислав Гандапас: кто он такой? Биография российского коуча

Радислав Гандапас: кто он такой? Биография российского коуча Кто такой Радислав Гандапас? Детские годы, личная жизнь, образование и карьера российского коуча. Чего он добился? Похожие известные личности....

15 04 2024 1:56:34

Чему учит книга Луизы Хей «Все о чем мечтаю»?

Чему учит книга Луизы Хей «Все о чем мечтаю»? Работы известного психолога, а также что рассказывает в своих книгах Луиза Хей. «Все о чем мечтаю»: кому рекомендуется прочесть данную книгу?...

14 04 2024 20:40:30

Фридрих Энгельс: философ, политолог, экономист

Фридрих Энгельс: философ, политолог, экономист Кто такой Фридрих Энгельс? Философ и другие направления его деятельности. Энгельс философ и политический деятель. Успехи ученого. Его труды и открытия....

13 04 2024 22:38:37

Дейл Карнеги: «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Дейл Карнеги: «Как перестать беспокоиться и начать жить» О чем рассказывает в книге Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»? Отзывы читателей и другие произведения, которые стоит прочесть....

12 04 2024 5:28:52

Джозеф Мерфи «Сила вашего подсознания»: о чем говорит книга?

Джозеф Мерфи «Сила вашего подсознания»: о чем говорит книга? Джозеф Мерфи: «Сила вашего подсознания» и другие книги. Как работы философа и наставника меняют людям жизнь и что они говорят о технике подсознания....

11 04 2024 11:39:53

Питер Линч «Переиграть Уолл-стрит»: о чем говорится в книге?

Питер Линч «Переиграть Уолл-стрит»: о чем говорится в книге? Питер Линч «Переиграть Уолл-стрит»: чему учит книга? Кто такой Питер Линч, как он прославился? Правила инвестора по достижению успеха....

10 04 2024 19:35:38

За что сидел Нельсон Maндела? Чем занимался и когда вышел?

За что сидел Нельсон Maндела? Чем занимался и когда вышел? За что сидел Нельсон Maндела? Кто он такой и почему знаменит? Сколько лет он провел за решеткой? Его деятельность после освобождения. Эффект Maнделы....

09 04 2024 3:36:45

Медитация «Исцеление внутреннего ребенка» Луиза Хей

Медитация «Исцеление внутреннего ребенка» Луиза Хей Эффективность методики «Исцеление внутреннего ребенка». Луиза Хей: ее биография и лучшие работы. Кому подходи данная методика?...

08 04 2024 20:47:25

Константин Довлатов – психолог и известный российский коуч

Константин Довлатов – психолог и известный российский коуч Константин Довлатов – психолог и известный российский лайф-коуч. Как он помогает людям в вопросах самосовершенствования. Его популярные тренинги....

07 04 2024 20:15:40

Кийосаки Роберт: биография и его смысл жизни

Кийосаки Роберт: биография и его смысл жизни Основные моменты Кийосаки Роберт: биография. Детство на Гавайях. Рождение тренера и предпринимателя, а также жена и бизнес Кийосаки....

06 04 2024 13:38:45

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::