Насколько эффективна гимнастика Норбекова: отзывы практикующих
В здоровом теле – здоровый дух, этому нас учат с раннего детства. Мирзакарим Норбеков подошел к вопросу с иной стороны. Он считает, что сначала необходимо создать грамотную психологическую установку внутри, а затем переходить к укреплению мышц тела. Я согласен с писателем, идеология искусственного здоровья не привела к огромным демографическим победам. Гимнастика Норбекова построена на фундаменте веры в себя и успешного будущего, иначе нет смысла тренироваться.
Кто такой Норбеков?
Мирзакарим Норбеков автор ряда произведений о том, что нам пора уходить от негативного мышления и начинать действовать в положительном ключе сознания. Его книги обучают людей искать душевное равновесие, а тем, кто нашел – заниматься профилактическими упражнениями, позволяющими избежать множества заболеваний. Практика регулярных тренировок способна привести в домашних условиях к снижению симптомов хронической усталости, гипертонии, ухудшения качества зрения, остеохондрозов и иных заболеваний.
У писателя есть свой центр, где он практикует свои методики. Если у вас не хватает дисциплины выполнять гимнастику от доктора философии и академика самостоятельно, то возможно записаться к нему на личный прием. Я далек от идеализации методик Норбекова, но вреда они точно не приносят, если учесть все противопоказания автора книг.
В чем особенности его метода?
Гимнастика Норбекова построена на двух основных аспектах. На первом мы подготавливаем свое психологическое состояние к наиболее позитивному сценарию событий. В отражении ближайшего будущего видим себя человеком крепким, здоровым и с улыбкой на устах. Только после достижения полнейшего душевного комфорта переходим к физическим упражнениям.
Мы твердо ставим задачи для регулярных тренировок:
- повышение жизненного тонуса и социальной активности;
- реализация планов, целей и творческий подход к жизни;
- развитие личности и высокий уровень самопознания;
- улучшение интуитивных способностей;
- создание благоприятного психологического поля вокруг себя.
Методика базируется на устранении воздействия стрессовых ситуаций, которые возникают при взаимодействии с внешней средой.
Оздоровительная гимнастика по Норбекову
Зарядка Норбекова начинается с расслабляющих процедур. Но не более четверти часа, чтобы кровь можно было оперативно разогнать, комплексом упражнений. Обязательно разминаем мышцы перед любой физической тренировкой. Гимнастику выполняем без резких движений, соблюдаем дистанцию и количество подходов.
Упражнения для разогрева мышц, делаем вращательные движения вытянутыми руками, округляем верхнюю часть спины и начинаем пожимать плечами, руки сжимаем в кулачки и разжимаем во время вращений. Попеременно заводим за корпус тела правую и левую руку, вращаем тазобедренным суставом, руки держим на пояснице.
Гинекологический массаж позволяет укреплять мышцы в области женских половых органов. Благодаря комплексу упражнений положительно влияет на женское здоровье, нормализует процессы во время менструального цикла. Представители прекрасного пола развивают состояние истинного блаженства во время этой приятной и несложной процедуры.
Зарядка для спины приводит позвоночник в тонус. Мне хочется держать спину прямо после работы над мышцами таза. Процедура улучшает кровоснабжение и снижает риск заболеваний, связанных с позвоночником, избавляет от запоров и венозного расширения вен на ногах.
Идеомоторный массаж позволяет снять напряжение и спазмы. Движения становятся легкими и естественными, полезен массаж в любом возрасте. Через повышение тонуса мышц разрабатываются сосуды, и улучшается кровоток через капилляры.
Работает ли гимнастика?
По предварительным подсчетам более половины клиентов центра Норбекова забыли про шейный остеохондроз, регулярно выполняя гимнастику снижающую нагрузку на шейный и грудной отдел позвоночника. Руки способны выдерживать давление при переносе тяжестей, а мышцы, которые раньше болели после физических упражнений, становятся эластичными и восприимчивы к любым по уровню сложностей тренировкам. Данная гимнастика подходит рядовым гражданам и людям, занимающимся профессионально спортом.
Курсы Норбекова собирают полные залы, фитнес и нетрадиционная методика оздоровления пришлась по вкусу, особенно девушкам. Мужчин также можно встретить в центре Мирзакарима, они выглядят привлекательно, особенно когда есть повод прийти и полюбоваться на прекрасный пол.
Отзывы об оздоровительной гимнастике
Среди тех, кто выполняет точечно все рекомендации Мирзакарима Норбекова, отзывы сплошь положительные. Есть люди, которые привыкли доверять традиционной медицине, им лучше проглотить парочку таблеток, чем трясти руками и вращать корпусом. Большинство ожидают ложку волшебного сиропа лежа на диване, чтобы, не подключая гимнастики для ног, затем резко встать и побежать. Каждому свое и навязывать методики академика мы не вправе, читайте его книги и решайте сами, насколько он будет вам полезен.
[Всего голосов: 2 Средний: 4.5/5]Related posts:
- Методики Норбекова на практики и отзывы о их применении
- Центр имени Мирзакарима Норбекова и отзывы об этом лечебном учреждении
- Насколько эффективны гимнастика Норбекова для позвоночника?
- Методика гимнастики для глаз по Норбекову
Отзывы (через Facebook):
Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:
Кто такой Рокфеллер? Биография известного банкира Соединенных Штатов Америки. Детские годы, личная жизнь и бизнес Дэвида Рокфеллера....
31 07 2021 17:53:34
Тони Роббинс « Час силы»: описание техники и для кого она предназначена. Какие установки задает данная практика, и есть ли еще похожие техники?...
30 07 2021 10:13:21
Арестованный и реабилитированный Королев Сергей Павлович, причина смерти и поиск связи с прошлым. Подорванное Г У Л А Гом здоровье сыграло роковую роль....
29 07 2021 21:48:36
Кто такой Жак Фреско: детство американского футуролога, образование и карьера мужчины. Подробности о личной жизн, проекты и достижения Жака Фреско....
28 07 2021 7:36:22
Какими трудами Форд заслужил звание Автомобильного Короля? Каких основных принципов управления придерживался Форд Генри: менеджмент его предприятия....
27 07 2021 19:50:19
« Стив Джобс» Айзексон Уолтер: основная идея произведения. История написания книги. Комментарии читателей. Похожие произведения....
26 07 2021 2:34:30
Какой вклад в психологию осуществил Карл Густав Юнг? Идеи, психологические теории и философские соображения Юнга. Как они были восприняты обществом?...
25 07 2021 21:17:42
Махатма Ганди: фильм. Кто он такой и как прославился? Кинопроизведения и книги об индийском общественном и политическом деятеле. Отзывы людей о книгах....
24 07 2021 21:50:12
Кто такой Дмитрий Портнягин? Разоблачение его деятельности и доходов. Мнения экспертов относительно бизнесмена, истории очевидцев....
23 07 2021 5:58:39
В 1905 году произошло выступление Ленина на броневике. Что сказал вождь мирового пролетариата, куда пропал его броневик, и как это отразилось на истории?...
22 07 2021 2:40:38
Каждый школьник знает, кто такой Королев Сергей Павлович. Тюремное заключение, работа в области ракетостроения, покорение Космоса – вехи его биографии....
21 07 2021 22:56:41
Мессинг Вольф: биография. Кто он такой, чем запомнился? Детство, карьера и личная жизнь советского артиста. Интересные факты о его жизни....
20 07 2021 2:43:41
Илон Маск запустил машину в космос. Для чего он это сделал? Чего он добился этим запуском? Где автомобиль предпринимателя находится в настоящий момент?...
19 07 2021 12:54:56
Краткое описание деятельности Норбекова. Лучшие книги автора. Норбеков книги по порядку написания. Самые популярные произведения от академика....
18 07 2021 17:51:55
Книги Джима Рона подтолкнули Билла Гейтса и еще 5 млн человек начать свой бизнес и наладить личную жизнь. Простые советы помогут быстро достичь успеха....
17 07 2021 11:50:51
Книги Эндрю Карнеги являются настоящими пособиями для миллионеров. Рассмотрим самые известные произведения автора и похожих личностей....
16 07 2021 23:29:55
Франклин Рузвельт: цитаты бывшего президента Соединенных Штатов. Книги, написанные американским политиком. Беседы у камина с Франклином Рузвельтом....
15 07 2021 13:15:45
Луиза Хей: как полюбить себя. Кто такая Луиза Хей, в чем заключалась ее деятельность? Как любовь к себе влияет на человека? Отзывы о советах Луизы....
14 07 2021 3:26:34
Слова мудрых людей – способ сделать свой день приятнее, а настроение – лучше. Одни из лучших мотивирующих высказываний – цитаты Робин Шарма....
13 07 2021 13:15:24
Его книги содержат массу полезной информации, которая дает людям пищу для размышлений и мотивацию на то, чтобы развивать свою финансовую сторону...
12 07 2021 19:27:27
Речь Уинстона Черчилля в Фултоне. Чем она знаменита? В чем заключается ее основная мысль? Другие известные речи Черчилля....
11 07 2021 23:21:41
Содержание выступлений основателя Apple. О чем говорил предприниматель перед выпускниками Стэндфордского университета? Последняя речь Стива Джобса....
10 07 2021 9:27:10
Фидель Кастро: книги о жизни и деятельности кубинского революционера. Документальные и художественные фильмы о политике. Чем прославился Фидель Кастро?...
09 07 2021 16:21:49
Для кого предназначен семинары, которые проводит Тони Роббинс? Тренинг на русском языке и отзывы о нем. Популярные семинары Роббинса и похожие тренинги....
08 07 2021 10:38:14
Лучшие книги, которые написал Экхарт Толле по версии читателей, отзывы. Основные принципы, изложенные в книге « Сила настоящего»....
07 07 2021 19:12:22
Смерть Ленина: как ушел из жизни великий революционер. Каким образом было решено бальзамировать тело, как смерть Ленина изменила С С С Р 20-ых годов....
06 07 2021 8:22:28
Кто такой Антон Макаренко? Труды и методики, разработанные педагогом. Вклад Антона Семеновича в педагогику и похожие личности, помогающие личности....
05 07 2021 21:28:46
Как этот человек сформировал будущее для своей страны. Жизнь Ленина, биография, история правления, приход к власти и идеология, направленная в массы...
04 07 2021 9:36:55
Книги Эдгара Кейси: « Хроники Акаши» и ряд других громких трудов. Чем он знаменит, и почему его труды стоит читать? Отзывы читателей....
03 07 2021 23:16:12
Зигмунд Фрейд « Введение в психоанализ». О чем говорится в этой книге? Какой вклад он внес в развитие психоанализа? Его самые известные идеи и теории....
02 07 2021 18:58:32
Книга Джо Диспенза « Сила подсознания». Описание произведения и комментарии читателей. Работы американского нейробиолога, пользующиеся наибольшим спросом....
01 07 2021 11:48:40
Джо Диспенза: медитация. Самые популярные техники американского нейробиолога. Чему он учит в своих медитациях? Что думают о них люди?...
30 06 2021 4:43:51
Эрнесто Че Гевара: кто он такой и почему он известен? Жизнь и деятельность латиноамериканского революционера. Интересные факты из его биографии....
29 06 2021 4:31:15
Зигмунд Фрейд: основные идеи и чем он занимался? Социально-психологические и философские теории австрийского психоаналитика....
28 06 2021 18:45:55
Джон Кеннеди: президент Соединенных Штатов Америки. За что американцы любили и критиковали политика? Его личностные черты, характер и сила....
27 06 2021 8:38:21
Цитаты Павла Дурова: три самых популярных высказывания российского предпринимателя. Что программист говорит о деньгах? Правила жизни Дурова....
26 06 2021 4:46:24
Биография Луизы Хей. Эффективные аффирмации на каждый день и отзывы он них. Советы, как достичь максимального эффекта от аффирмаций....
25 06 2021 1:45:23
Инвестиционный портфель Уоррена Баффета. Кто такой Уоррен Баффет? Как он пришел к успеху? Чем занимается компания предпринимателя?...
24 06 2021 12:13:19
Билл Гейтс, история успеха которого поражает умы многих, стал примером для каждого. Как же он добился всего, и возможно ли повторить подобное?...
23 06 2021 17:36:45
Хокинг Стивен, книги которого знает весь читающий мир, оказался обездвижен неизлечимой болезнью, но не прекратил ни творческой, ни научной деятельности....
22 06 2021 6:55:14
Детские годы гения со сложным характером. Какое образование получил Стив Джобс? Биография самого удачного бизнесмена и его путь к успеху....
21 06 2021 5:36:47
Бывший мэр Нью Йорка Майкл Блумерг: краткая биография. Финансовое состояние американского предпринимателя и знаменитые цитаты....
20 06 2021 5:47:50
Уолш Нил Доналд: кто он, чем он прославился? Краткая биография американского писателя. Лучшие и самые знаменитые высказывания автора....
19 06 2021 20:30:44
Стивен Хокинг « Теория всего» – обоснование объединения логических и научных предпосылок в гармоническое построение, которое касалась бы всего на свете....
18 06 2021 6:57:45
Константин Довлатов: книги российского писателя. Самые популярные работы известного лайф-коуча. Авторы с похожими литературными произведениями....
17 06 2021 16:56:51
Книга благодарности Ронда Берн: 10 способов найти гармонию с собой, наполниться изобилием и познать магию удачи! Как изменить жизнь к лучшему за 1 день!...
16 06 2021 9:11:56
Кто он такой и чем прославился? Чичваркин Евгений и успех в « Евросети». Миграция и угроза заключения. Чем же сейчас занимается Евгений в Лондоне?...
15 06 2021 19:46:59
Бернар Арно, биография которого полна достижений, в 2019 году стал третьим богачом мира. Его жизненный путь интересен всем, кто хочет достичь успеха....
14 06 2021 16:10:28
Великий изобретатель Тесла Никола: книги, написанные им, а также литература о самом изобретателе. Узнайте больше о великом ученом и его секретах....
13 06 2021 3:51:46
Александр Грэхем Белл: кто это, чем он прославился? Биография американского изобретателя, его лучшие разработки. Список похожих личностей....
12 06 2021 21:33:39
Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::
Люди бывают разные. Одни каким-то образом попадают на всеобщее обозрение, другие - тайно правят миром... В общем, интересно живут. Мы предлагаем вашему вниманию жизнеописания тех, кто прожил особенно интересно.