Тони Роббинс «Час силы»: что включает техника и кому она полезна?
Каждый успешный человек много работает над собой. Чтобы всегда оставаться позитивным, уверенным, здоровым, покорять новые вершины, достаточно каждый день выполнять простые ритуалы. Речь идет не только о здоровом питании или посещении спортзала, но и времени, когда настраиваете себя внутри на верный лад. «Час силы» Тони Роббинса – особая техника, которую коуч преподает ученикам. Причем он сам начинает день с выполнения простых манипуляций. Что это такое, кому подойдет и какого эффекта можно добиться? Разберемся по порядку.
Зачем нужна техника «Час силы» от Тони Роббинса?
Энтони Роббинс приводит тело в норму благодаря простой зарядке, а когда организм окончательно просыпается, вкладывает в голову определенные установки, которые помогают осознать, чего он хочет достичь. Коуч благодарит вселенную и окружающих за все, что у него есть. По окончании – визуализирует то, что хотел бы получить в будущем. Это сделало из него того, кем является на данный момент. То есть, самого востребованного и дорогого лайф- и бизнес-тренера, автора трех книг, ряда обучающих тренингов.
Такого эффекта позволяет добиться использование советов от Тони:
- Вы сможете проще начинать день и будете мотивированы работать.
- Легче осознать план действий и выбрать методы достижения.
- Побороть лень, задействовать силу воли.
- Включиться в процесс.
- Определить цели на день.
- Пополнить жизненную энергию и усилить уверенность в себе.
К слову, личный коучниг с Роббинсом стоит 1000000 долларов. Данной технике «мастер» обучает сам, а не через видеокурс.
Описание техники «Час силы» от Тони Роббина
«Час силы» от Тони Роббинса выполняется по видеокурсу, но достаточно выполнять советы, взятые из записей тренера:
- Пять минут ходите и просто дышите, должно получиться по четыре вдоха и выдоха ртом, носом.
- Благодарите за то, что вы живете и получаете. Необходимо ощутить это чувство, подумать о том, кому благодарны и почему. Уделите упражнению 15 минут в сутки.
- Подумайте о том, что хотите. Визуализируйте это, сфокусируйтесь и размышляйте. Почувствуйте это так, будто уже получили желаемое. Далее – поблагодарите вселенную за это. Также уделяйте этой технике 20 минут в сутки.
- Думайте лишь о сегодняшнем дне – что хотите, как получить, что сделать, каковы цели. Выделите 15 минут в сутки.
- Придумайте свое «заклинание», которые необходимо повторять во время ходьбы на протяжении 10 минут. Например, говорите «я буду лучшим в футболе».
- Ликуйте и говорите «я сделал то, что приведет меня к победе».
- Займитесь спортом, сделайте зарядку, уделите время йоге, хоты бы 20 минут в сутки.
Перед выполнением техники Тони рекомендует заполучить три важных вещи. Во-первых, сфокусироваться на определённой сфере и желаемом результате. Во-вторых, выбрать лучшую стратегию. Необходимо найти удачный пример успешного человека, действия которого стоит копировать первое время. И наконец, необходимо отказаться от ограничивающих мыслей и принципов. Качество жизни зависит от того, как мыслите и что чувствуете. Негатив, неуверенность, замкнутость и неготовность даже с багажом знаний, навыков и талантов не приведут к успеху.
Для кого предназначена данная техника?
Тони создал отдельные видеокурсы, где он подробно рассказывает о технике «Часа силы», подойдет она почти каждому. Но особенно:
- Предпринимателям.
- Бизнесменам и владельцам компаний.
- Инвесторам.
- Начинающим бизнесменам.
- Стартаперам.
- Желающим изменить жизнь и улучшить материальное положение.
Мы бы советовали каждому следовать советам Энтони Роббинса. Хотя бы для того, чтобы стать увереннее, не сбиваться с пути и не бояться осуществлять мечты.
Установки от Энтони Роббинса
Некоторые «пользователи» упражнений Энтони отметили существенный прогресс уже через два-три месяца в плане увеличения доходов. Главное – войти в состояние внутренней щедрости ко всему, и тогда придут деньги, известность, успех. Есть другие действенные установки:
- Я кайфую от каждого вызова, который получаю от жизни.
- Я уверен в своих возможностях.
- У меня есть возможность достичь желаемого, помочь окружающим.
- Все есть, чем поделиться с окружающими.
- Я спокоен и следую внутренним ощущением.
- Все, что выполняю, могу довести до идеального результата.
- Я благодарен за каждый день жизни.
- Каждое мгновение наполнено страстью и радостью.
Похожие пpaктики
Существует несколько похожих пpaктик, которые могут понравиться.
- Ежедневные вопросы от Эрика Ларссена – развивает мотивацию через постоянные вопросы к себе.
- Техники благодарности от Далай Ламы, Экхарта Толле и Тит Нат Хан. Суть заключается в составление перечня поводов для радости, что делает жизнь приятнее.
- Расстановка приоритетов от Стивена Кови, который предлагает расставить цели по ступеням важности.
- Пять жизней от Барбары Шер, которая написала популярную книгу «Мечтать не вредно». И предлагает она представить, что у вас пять жизней и пять вариантов того, кем бы вы хотели стать. Все варианты – это части внутреннего я.
Внутренние установки, техники помогают двигаться вперед и определять цели в жизни. Без этого чтение книг, посещение тренингов не имеют значения. Без четкого понимания желаний и стремлений о богатстве, успешности стоит забыть.
[Всего голосов: 1 Средний: 5/5]Related posts:
Воспитательная деятельность А.С. Макаренко. Стадии развития коллектива по Макаренко, которые формируют сплоченную комaнду из учащихся....
23 04 2024 15:57:53
Музей Николы Теслы дает возможность окунуться в мир изобретателя, посмотреть на изнанку и ознакомиться с интересными фактами из его жизни....
22 04 2024 1:37:22
Билл Гeйтс известен, как владелец корпорации Майкрософт. Но умный дом Билла Гeйтса – настоящее чудо, в котором хотел бы побывать каждый....
21 04 2024 4:24:19
Чем прославился Макаренко и самые знаменитые высказывания Антона Семеновича. Макаренко цитаты об учителях и не только. Вклад публициста в педагогику....
20 04 2024 23:29:41
Джордж Сорос: книги американского предпринимателя. Кто такой Джордж Сорос, чем он знаменит? Произведения о финансисте и его критика в обществе....
19 04 2024 3:21:43
Каждый школьник знает, кто такой Королев Сергeй Павлович. Тюремное заключение, работа в области paкетостроения, покорение Космоса – вехи его биографии....
18 04 2024 2:23:43
Зигмунд Фрейд «Я и оно». О чем говорится в этом произведении? Кому следует его прочесть? Отзывы читатели о данной работе. Похожие произведения....
17 04 2024 11:35:46
«Психология и алхимия» Карл Густав Юнг писал на протяжении всей жизни, когда его мировоззрение и научные взгляды формировались. Стоит ли прочесть?...
16 04 2024 13:48:41
Александр Молчанов стал известной личностью благодаря открытию онлайн-киношколы, в которой учит своих подопечных основам кинематографа. Чему начит коуч?...
15 04 2024 7:31:50
Нельсон Maндела: фильм о жизни и деятельности бывшего активиста и президента Южной Африки. Литературные произведения о его сильной личности и судьбе....
14 04 2024 20:24:51
Цитаты Генри Форд, его высказывания о людях, а также афоризмы от Генри о рабочем процессе. Самые популярные цитаты Форда о машинах....
13 04 2024 13:41:31
Режиссер Стивен Спилберг. Кто он такой? Как он попал в индустрию кино? Каких успехов он добился? Известные высказывания кинематографиста....
12 04 2024 22:25:53
Кто такой Эндрю Карнеги и чем он запомнился миру? Каким состоянием владел бизнесмен и как ему удалось добиться такого успеха?...
11 04 2024 2:19:42
Книги Дэна Миллмэна: краткая биография американского гимнаста и список его лучших работ. Отзывы читателей о произведениях Дэна....
10 04 2024 12:50:15
Амальгама реальности Вадима Зеланда. Определение и принципы применения, а также техника амальгамы в действии. Отзывы о методе «яблоки падают в небо»....
09 04 2024 11:51:11
Лучшие книги педагога и писателя Антона Макаренко. Книги для родителей и детей, а также краткое описание наиболее популярных произведений....
08 04 2024 13:16:21
Зигмунд Фрейд, «Психология бессознательного» – революционное исследование, изменившее в ХХ веке ход научных исследований в психологии....
07 04 2024 6:11:45
Эрнесто Че Гевара: книги известного аргентинского революционера. Комментарии читателей о его произведениях. Работы других авторов о личности Че Гевары....
06 04 2024 9:36:57
Школа Геннадия Гончарова – это то место, где проводятся его тренинги, позволяющие человеку стать увереннее в своих силах и получить ответы на вопросы...
05 04 2024 14:31:57
Состояние Тинькова Олега. Кратко о деятельности бизнесмена. Как мужчина смог прийти к такому успеху? Во сколько Forbes оценивает состояние бизнесмена?...
04 04 2024 16:54:17
Кто такой Антон Макаренко? Труды и методики, разработанные педагогом. Вклад Антона Семеновича в педагогику и похожие личности, помогающие личности....
03 04 2024 2:34:41
Книга Луизы Хей «Энциклопедия здоровья Луизы Хей» помогает выявить причину недуга и устранить ее. Другие работы автора и отзывы о них....
02 04 2024 11:13:49
Далай Лама: Тибет и причины изгнания. Как тибетские буддисты выбирают Далай Лам? Почему четырнадцатого Далай Ламу изгнали из Тибета?...
01 04 2024 18:22:30
Дональд Трамп: биография. Детство, молодость и зрелость нынешнего президента Соединенных Штатов. Его личная жизнь и карьера....
31 03 2024 12:57:41
Новый курс Франклина Рузвельта. Кто он такой и как он пришел в политику? Что тридцать второй президент сделал для США? Чем он запомнился миру?...
30 03 2024 14:59:55
История успеха Дональда Трампа. Взлеты и падения американского политика и предпринимателя. Насколько он успешен в жизни и бизнесе?...
29 03 2024 4:41:57
Инвестиционный портфель Уоррена Баффета. Кто такой Уоррен Баффет? Как он пришел к успеху? Чем занимается компания предпринимателя?...
28 03 2024 11:17:22
К чему стремилась Ронда Берн? Книги ее авторства, меняющие мышление. Деятельность и ее писательская карьера. Все произведения писательницы по порядку....
27 03 2024 23:17:56
Константин Довлатов – психолог и известный российский лайф-коуч. Как он помогает людям в вопросах самосовершенствования. Его популярные тренинги....
26 03 2024 3:28:50
Чем занимается Луиза Хей? Аффирмации на исцеление ее авторства: насколько они эффективны? Отзывы людей о методиках Луизы Хей....
25 03 2024 20:54:58
О чем говорил Баpaк Обама? Цитаты сорок четвертого американского президента. Почему он знаменит? Самые известные выступления и высказывания политика....
24 03 2024 4:31:37
Кто такой Жак Фреско: детство американского футуролога, образование и карьера мужчины. Подробности о личной жизн, проекты и достижения Жака Фреско....
23 03 2024 21:13:47
Кийосаки Роберт: как стать богатым, пользуясь принципами автора. Метод инвестирования предпринимателя. Рекомендации Роберта Кийосаки....
22 03 2024 4:54:20
Диспенза Джо: книги, написанные нейробиологом. Чем он прославился? Что думают читатели о работах доктора? Список похожих книг других авторов....
21 03 2024 8:56:19
Что планирует для красной планеты Илон Маск? Марс и его колонизация людьми? Когда предприниматель намерен запускать на планету первый корабль?...
20 03 2024 15:40:19
За что боролся Баpaк Обама? Нобелевская премия, и за что он ее получил? Кто еще из президентов США был удостоен данной премии?...
19 03 2024 2:33:52
Кто такой Карлос Кастанеда? Авторский взгляд на психологию. Книга «Учение дона Хуана» Карлос Кастанеда: отзывы читателей о произведении....
18 03 2024 4:34:41
Книги Джима Рона подтолкнули Билла Гeйтса и еще 5 млн человек начать свой бизнес и наладить личную жизнь. Простые советы помогут быстро достичь успеха....
17 03 2024 16:55:50
Задача Генри Форда способствовала подбору креативно думающих инженеров. Варианты решения знаменитой задачи Форда, и почему она так популярна?...
16 03 2024 22:17:54
Генри Форд: биография всемирно известного промышленника. Занятия в молодости. Личная жизнь Генри Форда. Успех и признание....
15 03 2024 10:39:49
Джулиан Ассанж: биография. Кто он такой? Образование, детство, личная жизнь и карьера австралийского журналиста. Чем он занимается сейчас?...
14 03 2024 7:38:16
Психолог Карл Густав Юнг, книги которого помогли разобраться в типах личности и их психологических рамках, также осознать собственное поведение....
13 03 2024 19:50:18
Трейси Брайан «Выйди из зоны комфорта». История написания книги и ее основной посыл. Отзывы читателей, о том, как на них повлияло произведение....
12 03 2024 1:27:33
Сколько лет лежит Ленин в Мавзолее? Чем знаменита личность Ленина и как его обслуживают внутри Мавзолея. Как часто посетители навещают вождя революции?...
11 03 2024 15:45:38
Диспенза Джо: биография известного нейробиолога. Ранние годы, карьера и жизнь американского исследователя. Самые знаменитые работы Джо Диспенза....
10 03 2024 0:12:10
Популярный автор книг по саморазвитию и позитивному мышлению – Луиза Хей. «Мудрость Женщины», «Большая книга любви и мудрости» и другие ее работы....
09 03 2024 2:16:32
Краткая биография Ицхака Пинтосевича, личная жизнь тренера и психолога. Как Ицхак Пинтосевич помогает людям и какая роль его канала на Ютуб....
08 03 2024 20:41:27
Школа коучинга Константина Довлатова: чему обучают в этом заведении? Кто такой Константин Довлатов? Чем он занимается? Похожие коучи....
07 03 2024 3:26:55
Описание техники «Стакан воды». Чем полезна талая вода? Зеланд и его рекомендации по активации воды. Отзывы читателей, пpaктикующих методику....
06 03 2024 23:21:46
Дэвид Линч «Поймать большую рыбу: медитация, осознанность и творчество». Личный опыт и мысли, переживания и решения – от известного деятеля мира кино....
05 03 2024 23:46:14
Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::
