Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы > Люди, достойные книг
Люди    

Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы

Когда вы видите имя Ошо, в вашей голове появляется шлепок с разноцветными веревками и основанием из соломенной циновки? Вы, должно быть, задаетесь вопросом, есть ли связь между модными сандалиями Ошо и Ошо. Есть! Ошо – это прозвище духовного гуру Раджниша, известного своими учениями о свободолюбии. «Osho Chappals» были впервые сделаны в его ашраме в Пуне.

Кто такой Ошо?

Раджниш Ошо был рожден в Мадхья-Прадеше в тридцатых годах прошлого столетия. Ему удалось прийти к просветлению в возрасте двадцати одного года. Мужчина начал называть себя Ошо, что переводится как «опыт океана». Он был убежден, что главное в жизни – это изучение и развитие разума и опыта. Духовный лидер верил, что люди не должны ограничивать себя и относиться к себе слишком серьезно. Поначалу его база располагалась в Мамбаях, после чего он перебрался в Пуну, куда люди из самых разных стран приезжают, чтобы углубиться в его учение. В ашраме духовного лидера день всегда начинается с практики динамической медитации, процесс которой описан ниже.

Динамическая медитация Ошо

Динамическая медитация – это форма медитации, в которой участвуют физические действия. Термин появился в начале семидесятых годов, когда описания Ошо его «Раджниш Дхьяна Йоги», разработанной в медитационных лагерях в горах Индии, были переведены на английский язык. Эту методику до сих пор называют «динамической медитацией».

Инструкция и музыка для медитации

Медитация Ошо разрушает барьеры, которые заключают вас в тюрьму собственного разума, чтобы подарить вам свободу и мир. Музыку для практики можно найти на официальном сайте духовного лидера. Вот подробная инструкция из 4 стадий, которая научит вас этой прекрасной медитации:

  1. Дышите. Дышите глубоко, интенсивно и быстро. Вы не должны придерживаться определенного ритма, но постарайтесь сосредотачиваться на каждом выдохе. Заполните свои легкие воздухом до предела. Двигайте своим телом физически, чтобы увеличить энергию и продолжайте концентрироваться на дыхании.
  2. Освободите энергию. Расслабьтесь и выразите себя. Здесь нет каких-либо ограничений. Вы можете полностью сойти с ума. Танцуйте, если хотите, или пойте. Или просто прыгайте, визжите, смейтесь. Не беспокойтесь о том, что могут подумать другие.
  3. Произносите мантру. Поднимите руки вверх и прыгайте, произнося мантру «ху» громким и глубоким голосом. Увеличивайте свою сердечную активность, прыгая вверх как можно выше. Продолжайте выполнять прыжки, пока не почувствуете физическое истощение.
  4. Замрите. Энергично попрыгав, замрите и станьте неподвижными. Не переживайте о позе, в которой вы остановились. Ни при каких обстоятельствах не двигайтесь. Стойте, как статуя, и прочувствуйте последствия того, что вы сделали. Пусть энергия заполняет ваш организм экстазом и искренней радостью.

Отзывы людей

«Я являюсь большим приверженцем динамической медитации Ошо. Внутренняя работа моего тела сокрушает меня и приносит мне ощущение радости и чистоты. После каждой медитации я выражаю свое счастье танцами и пением. Она заставляет меня чувствовать себя живым и поддерживать энергичный дух в течение дня, пока я не возобновляю его на следующее утро с помощью того же процесса. Кроме динамической медитации, мне нравится техника Надабрама, которую я практикую только на групповых занятиях» — Александр Целовский, 34 года.

«Я научилась динамической медитации, посмотрев видео «Свами Даши: динамическая медитация Ошо, детальное объяснение техники». Мне нравится проводить одиночные сеансы этой практики, но я чувствую себя лучше, когда занимаюсь ей под руководством профессионала. В этом случае я чувствую, что я получаю безопасные и эффективные результаты» — Анна Лунина, 27 лет.

Схожие эффективные техники других авторов

Термин «динамическая медитация» уже давно получил более широкое применение для описания любого подхода к медитации, который включает в себя движение. Примерами являются Сама и Хара среди суфийских мистиков, движения Гурджиева, динамическое осознание тела, созданное во Франции художником и антропологом Мартино Николетти и другие священные танцы, цигун и множество упражнений, разработанных в буддизме и даосизме.

Когда вам удается чувствовать себя наиболее бодрым и свежим? Наверняка, в утреннее время. Вы пытались понять, в чем заключается причина? Под конец любого дня, кроме чувства истощения от напряженной работы, количество углекислого газа в атмосфере увеличивается, делая вас уставшими и задумчивыми. Принимая во внимание, что в начале дня уровень кислорода повышен, вы становитесь более энергичными. Этот же принцип можно применить и к вашему телу. Поднимите уровень кислорода в вашем организме, и вы активируете свою физическую и  ментальную энергию. Динамическая медитация Ошо может помочь вам с этим.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Related posts:

  1. Ошо – «Любовь, свобода, одиночество»
  2. Индийский расклад Таро Ошо Дзен
  3. «Оранжевая книга» — Ошо
  4. Великий Ошо о любви


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Советы Дональда Трампа: лучшие высказывания и рекомендации

Советы Дональда Трампа: лучшие высказывания и рекомендации Советы Дональда Трампа, касающиеся лидерства и ведения предпринимательской деятельности. Выступления бизнесмена и политика....

15 10 2021 3:14:24

Джим Рон «7 стратегий» – уникальная книга одаренного автора

Джим Рон «7 стратегий» – уникальная книга одаренного автора Джим Рон «7 стратегий» – философский трактат писателя, который щедро отдает читателям весь свой жизненный опыт, и переворачивает человеческое мировоззрение....

14 10 2021 5:37:36

Почему так популярна ракета Илона Маска - Falcon Heavy

Почему так популярна ракета Илона Маска - Falcon Heavy Ракета Илона Маска. Для чего предназначена Falcon Heavy? Почему запуск этого аппарата стал знаменитым и что он принес предпринимателю?...

13 10 2021 4:28:13

Джон Кеннеди: биография – история взлета президента

Джон Кеннеди: биография – история взлета президента Джон Кеннеди: биография выдающегося политика и семьянина. Чем он так полюбился простым американцам и какой отпечаток оставила его сила личности?...

12 10 2021 8:38:22

Брайан Трейси «Съешьте лягушку»: как научиться все успевать?

Брайан Трейси «Съешьте лягушку»: как научиться все успевать? Брайан Трейси « Съешьте лягушку»: как перестать прокрастинировать и начать работать? Кому стоит прочесть произведение, и как оно влияет на читателей?...

11 10 2021 6:17:20

В чем заключается игра «Денежный поток» и какой ее смысл?

В чем заключается игра «Денежный поток» и какой ее смысл? Для кого предназначена игра « Денежный поток», и какие навыки она развивает? В чем заключаются ее особенности, и есть ли похожие обучающие игры?...

10 10 2021 14:29:45

Смерть Эрнесто Че Гевары: как погиб революционер?

Смерть Эрнесто Че Гевары: как погиб революционер? Смерть Эрнесто Че Гевары: подробности о гибели латиноамериканского революционера. Кем он был при жизни и что его прославило? Сильные черты его личности....

09 10 2021 4:31:56

Мессинг Вольф: документальный фильм о советском гипнотизере.

Мессинг Вольф: документальный фильм о советском гипнотизере. Мессинг Вольф: документальный фильм о советском гипнотизере и признанном народном артисте. Подборка кинопроизведений о нем. Личности, похожие на Мессинга....

08 10 2021 13:17:14

Таро Ошо Дзен: когда применяется индийский расклад таро

Таро Ошо Дзен: когда применяется индийский расклад таро Таро Ошо Дзен – применение индийского аналога классических карт таро. Как гадать на настоящее и будущее без опыта и специальных знаний....

07 10 2021 8:26:25

Какую пользу несет талая вода? Зеланд и его метод «Стакан воды»

Какую пользу несет талая вода? Зеланд и его метод «Стакан воды» Описание техники « Стакан воды». Чем полезна талая вода? Зеланд и его рекомендации по активации воды. Отзывы читателей, практикующих методику....

06 10 2021 0:23:36

Чем занимается сейчас Павел Дуров? Кратко о его деятельности

Чем занимается сейчас Павел Дуров? Кратко о его деятельности Проекты, разработанные Павлом Дуровым. Почему предприниматель покинул пост гендиректора В Контакте? Чем занимается сейчас Павел Дуров?...

05 10 2021 3:29:42

Создатель Ватсап: история успеха и советы от разработчика

Создатель Ватсап: история успеха и советы от разработчика Создатель Ватсап Ян Кум добился успеха только благодаря упорному труду. Эмигрант из бедной семьи смог за 5 лет сколотить состояние в 7 млрд. долларов....

04 10 2021 20:48:20

Стив Джобс: биография создателя компании Apple

Стив Джобс: биография создателя компании Apple Детские годы гения со сложным характером. Какое образование получил Стив Джобс? Биография самого удачного бизнесмена и его путь к успеху....

03 10 2021 10:10:31

Богатый ребенок, умный ребенок Роберт Кийосаки: о чем книга?

Богатый ребенок, умный ребенок Роберт Кийосаки: о чем книга? Основная идея, которую описал в книге Богатый ребенок, умный ребенок Роберт Кийосаки. Чему учит книга, и как она меняет мировоззрение читателей?...

02 10 2021 15:22:28

Чему нас учит книга Ошо "Осознанность" и кому она будет полезна

Чему нас учит книга Ошо "Осознанность" и кому она будет полезна О законах мироздания и смысле жизни. Книга Ошо " Осознаность" помогает нам стать лучше, понять зачем мы пришли в мир, как пользоваться даром жизни....

01 10 2021 6:58:42

Книга благодарности Ронда Берн: как наполнить жизнь изобилием

Книга благодарности Ронда Берн: как наполнить жизнь изобилием Книга благодарности Ронда Берн: 10 способов найти гармонию с собой, наполниться изобилием и познать магию удачи! Как изменить жизнь к лучшему за 1 день!...

30 09 2021 20:27:19

Майкл Роуч «Карма любви»: книга, которая научит любить

Майкл Роуч «Карма любви»: книга, которая научит любить Кто такой Майкл Роуч: немного об авторе и его знаменитом учении. Книга Майкла Роуча « Карма любви». А также отзывы читателей о книге....

29 09 2021 23:59:13

Луиза Хей: как полюбить себя. Советы от поп-психолога

Луиза Хей: как полюбить себя. Советы от поп-психолога Луиза Хей: как полюбить себя. Кто такая Луиза Хей, в чем заключалась ее деятельность? Как любовь к себе влияет на человека? Отзывы о советах Луизы....

28 09 2021 11:58:50

Суставная гимнастика от Норбекова: особенности и показания

Суставная гимнастика от Норбекова: особенности и показания На чем основаны методики Мирзакарима Норбекова. Суставная гимнастика Норбекова путь к исцелению. Отзывы читателей, практикующих методику автора....

27 09 2021 11:34:52

Дмитрий Портягин: кто это и как он добился успеха?

Дмитрий Портягин: кто это и как он добился успеха? Кумир бизнес-молодежи в XXI веке, Дмитрий Портягин. Кто это и как он жобился своего успеха. Разновидности его деятельности, и критика от противников....

26 09 2021 5:23:46

«Психотренинг по методу Хосе Сильвы». Методы для саморазвития.

«Психотренинг по методу Хосе Сильвы». Методы для саморазвития. « Психотренинг по методу Хосе Сильвы». Его упражнения для саморазвития. Кто такой Хосе Сильва и на что направлена его работа? Похожие авторы и методы....

25 09 2021 18:52:55

Чем известен Дейл Карнеги? Биография известного психолога

Чем известен Дейл Карнеги? Биография известного психолога Ранние годы и начало трудовой деятельности, чем прославился Дейл Карнеги? Биография психолога и его выдающиеся труды автора....

24 09 2021 13:21:37

Илон Маск: Марс и его будущая колонизация людьми

Илон Маск: Марс и его будущая колонизация людьми Что планирует для красной планеты Илон Маск? Марс и его колонизация людьми? Когда предприниматель намерен запускать на планету первый корабль?...

23 09 2021 9:11:28

Билл Гейтс – книги миллиардера, ставшие бестселлером

Билл Гейтс – книги миллиардера, ставшие бестселлером Прочтения книги для достижения успеха – мало. Но это заставляет изменить мышление. Билл Гейтс, книги которого стали хитами – вот, о чем будем говорить....

22 09 2021 19:19:49

Как Стивен Хокинг разговаривал? Болезнь английского ученого

Как Стивен Хокинг разговаривал? Болезнь английского ученого Как Стивен Хокинг разговаривал, болея боковым амиотрофическим склерозом? Лучшие работы английского ученого, получившего всемирную известность....

21 09 2021 14:23:35

Карта сайта - Сильные мира сего

МакаренкоКниги Антона Макаренко: чему учит мастер педагогики?Кому будет полезно произведение Макаренко А...

20 09 2021 10:24:28

«Деньги. Мастер игры» Энтони Роббинс: кому предназначена книга?

«Деньги. Мастер игры» Энтони Роббинс: кому предназначена книга? Какую основную идею вложил в книгу « Деньги. Мастер игры» Энтони Роббинс? Чему учит данное пособие, а как прочтение этой книги повлияло на людей?...

19 09 2021 17:49:12

Как помогает книга Луизы Хей «Энциклопедия здоровья Луизы Хей»

Как помогает книга Луизы Хей «Энциклопедия здоровья Луизы Хей» Книга Луизы Хей « Энциклопедия здоровья Луизы Хей» помогает выявить причину недуга и устранить ее. Другие работы автора и отзывы о них....

18 09 2021 10:34:49

Джон Кеннеди: политика, достижения и трагическая смерть

Джон Кеннеди: политика, достижения и трагическая смерть Джон Кеннеди, политика которого не нравилась современникам, сейчас герой. Отмена сегрегации и разрешение Карибского кризиса обеспечили его популярность....

17 09 2021 17:21:14

Кто такая Луиза Хей и как она стала известна миру?

Кто такая Луиза Хей и как она стала известна миру? Луиза Хей - автор удивительных методик, улучшающих качество жизни. Ее лекции и книги учат, как с помощью правильного настроя избавиться от болезней?...

16 09 2021 4:12:22

Лучшие интервью: Евгений Чичваркин и его деятельность

Лучшие интервью: Евгений Чичваркин и его деятельность О чем говорит предприниматель в своих интервью? Евгений Чичваркин: кто такой и чем знаменит? Цитаты из общения с предпринимателем....

15 09 2021 10:51:42

Рэнди Гейдж: книги американского эксперта по развитию

Рэнди Гейдж: книги американского эксперта по развитию Рэнди Гейдж: книги американского деятеля в области саморазвития. Кто такой Рэнди Гейдж, чем он занимается и как помогает людям? А также отзывы читателей....

14 09 2021 4:15:18

Наполеон Хилл: книги, которые стали пророчеством

Наполеон Хилл: книги, которые стали пророчеством Сложно найти себя и преодолеть ряд внутренних ограничений? Наполеон Хилл, книги и тренинги которого пользуются популярностью, поможет добиться целей....

13 09 2021 22:39:52

Вадим Зеланд: биография и любопытные факты из жизни

Вадим Зеланд: биография и любопытные факты из жизни Кто такой Вадим Зеланд? Биография и интересные факты из жизни автора « Трансерфинга реальности». История создания произведений и список работ писателя....

12 09 2021 6:25:50

Армстронг Нил на Луне: как проходила первая посадка?

Армстронг Нил на Луне: как проходила первая посадка? Армстронг Нил на Луне и цель полета. Путь космонавта к полету на земной спутник. Почему полетел именно Нил? Когда был осуществлен полет?...

11 09 2021 7:33:40

Известная тройка: Карл Маркс, Фридрих Энгельс, Ленин

Известная тройка: Карл Маркс, Фридрих Энгельс, Ленин Что общего имеют Карл Маркс, Фридрих Энгельс, Ленин? Основные принципы коммунизма по Фридриху. Взаимодействие Энгельса с Марксом и влияние на Ленина....

10 09 2021 17:52:24

Президент ЮАР Нельсон Мандела: борец за права и свободы народа

Президент ЮАР Нельсон Мандела: борец за права и свободы народа Президент Ю А Р Нельсон Мандела: символ служения интересам собственного народа, а также искренний и непримиримый борец за его освобождение....

09 09 2021 9:25:18

Авраам Линкольн: фильм и живая легенда американского народа

Авраам Линкольн: фильм и живая легенда американского народа Авраам Линкольн, фильм о котором снял знаменитый Спилберг, и сегодня считается национальным героем Соединенных Штатов. Он является 16-м Президентом С Ш А....

08 09 2021 21:27:35

Научные молитвы Джозефа Мерфи и их эффективность

Научные молитвы Джозефа Мерфи и их эффективность О книге Мерфи и его молитвах, краткое описание их действия. Научные молитвы Джозефа Мерфи. Эффективные аффирмации для похудения и замужества....

07 09 2021 20:52:46

Муаммар Каддафи: что сделал для народа Ливии?

Муаммар Каддафи: что сделал для народа Ливии? Муаммар Каддафи: что сделал для народа Ливии? Кратко о его политической деятельности. Что говорят свидетели о его режиме? Почему его казнили?...

06 09 2021 18:11:42

Барак Обама: цитаты первого президента афроамериканца в США

Барак Обама: цитаты первого президента афроамериканца в США О чем говорил Барак Обама? Цитаты сорок четвертого американского президента. Почему он знаменит? Самые известные выступления и высказывания политика....

05 09 2021 22:59:47

Эффективна ли гимнастика по Норбекову для глаз?

Эффективна ли гимнастика по Норбекову для глаз? Методы академика Норбекова по улучшению зрения. Насколько эффективна гимнастика по Норбекову для глаз. Отзывы об упражнениях доктора психологии....

04 09 2021 13:45:42

Билл Гейтс: цитаты, афоризмы и правила жизни

Билл Гейтс: цитаты, афоризмы и правила жизни Никто не мотивирует лучше, чем знаменитый и успешный человек. Билл гейтс: цитаты и правила которого вдохновляют сотни людей....

03 09 2021 6:52:48

Дональд Трамп: состояние предпринимателя и президента США

Дональд Трамп: состояние предпринимателя и президента США Дональд Трамп: состояние американского бизнесмена и политика. Чем он занимался до президентства? Его состояние до и после президентского срока....

02 09 2021 23:31:55

История Павла Дурова: подробности о жизни бизнесмена

История Павла Дурова: подробности о жизни бизнесмена История Павла Дурова. Путь предпринимателя к успеху, какими проектами он занимается? Оценка финансового состояния Дурова, а также секреты успеха Павла....

01 09 2021 4:21:52

Школа коучинга Константина Довлатова: чему в ней учат?

Школа коучинга Константина Довлатова: чему в ней учат? Школа коучинга Константина Довлатова: чему обучают в этом заведении? Кто такой Константин Довлатов? Чем он занимается? Похожие коучи....

31 08 2021 2:18:30

Чему учат книги Эдгара Кейси? Список его трудов

Чему учат книги Эдгара Кейси? Список его трудов Книги Эдгара Кейси: « Хроники Акаши» и ряд других громких трудов. Чем он знаменит, и почему его труды стоит читать? Отзывы читателей....

30 08 2021 23:38:26

Педагог А.С. Макаренко: труды и вклад в современную педагогику

Педагог А.С. Макаренко: труды и вклад в современную педагогику Кто такой Антон Макаренко? Труды и методики, разработанные педагогом. Вклад Антона Семеновича в педагогику и похожие личности, помогающие личности....

29 08 2021 11:51:30

Кто такой Армстронг Нил? Интересные факты о его деятельности

Кто такой Армстронг Нил? Интересные факты о его деятельности Кто такой Армстронг Нил? Карьера американского космонавта и его путь к полету на Луну. Документальный фильм и интересные факты о его деятельности...

28 08 2021 23:28:17

Ленсиони Патрик: популярный автор в жанре бизнес-фикшн

Ленсиони Патрик: популярный автор в жанре бизнес-фикшн Кто такой Ленсиони Патрик, которому удалось сделать бестселлерами все изданные книги. Его востребованность объясняется оригинальностью подачи материала....

27 08 2021 3:14:18

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::

Люди бывают разные. Одни каким-то образом попадают на всеобщее обозрение, другие - тайно правят миром... В общем, интересно живут. Мы предлагаем вашему вниманию жизнеописания тех, кто прожил особенно интересно.