Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы > Люди, достойные книг
Люди    

Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы

Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы

Когда вы видите имя Ошо, в вашей голове появляется шлепок с разноцветными веревками и основанием из соломенной циновки? Вы, должно быть, задаетесь вопросом, есть ли связь между модными сандалиями Ошо и Ошо. Есть! Ошо – это прозвище духовного гуру Раджниша, известного своими учениями о свободолюбии. «Osho Chappals» были впервые сделаны в его ашраме в Пуне.

Кто такой Ошо?

Раджниш Ошо был рожден в Мадхья-Прадеше в тридцатых годах прошлого столетия. Ему удалось прийти к просветлению в возрасте двадцати одного года. Мужчина начал называть себя Ошо, что переводится как «опыт океана». Он был убежден, что главное в жизни – это изучение и развитие разума и опыта. Духовный лидер верил, что люди не должны ограничивать себя и относиться к себе слишком серьезно. Поначалу его база располагалась в Мамбаях, после чего он перебрался в Пуну, куда люди из самых разных стран приезжают, чтобы углубиться в его учение. В ашраме духовного лидера день всегда начинается с пpaктики динамической медитации, процесс которой описан ниже.

Динамическая медитация Ошо

Динамическая медитация – это форма медитации, в которой участвуют физические действия. Термин появился в начале семидесятых годов, когда описания Ошо его «Раджниш Дхьяна Йоги», разработанной в медитационных лагерях в горах Индии, были переведены на английский язык. Эту методику до сих пор называют «динамической медитацией».

Инструкция и музыка для медитации

Медитация Ошо разрушает барьеры, которые заключают вас в тюрьму собственного разума, чтобы подарить вам свободу и мир. Музыку для пpaктики можно найти на официальном сайте духовного лидера. Вот подробная инструкция из 4 стадий, которая научит вас этой прекрасной медитации:

  1. Дышите. Дышите глубоко, интенсивно и быстро. Вы не должны придерживаться определенного ритма, но постарайтесь сосредотачиваться на каждом выдохе. Заполните свои легкие воздухом до предела. Двигайте своим телом физически, чтобы увеличить энергию и продолжайте концентрироваться на дыхании.
  2. Освободите энергию. Расслабьтесь и выразите себя. Здесь нет каких-либо ограничений. Вы можете полностью сойти с ума. Танцуйте, если хотите, или пойте. Или просто прыгайте, визжите, смейтесь. Не беспокойтесь о том, что могут подумать другие.
  3. Произносите мантру. Поднимите руки вверх и прыгайте, произнося мантру «ху» громким и глубоким голосом. Увеличивайте свою сердечную активность, прыгая вверх как можно выше. Продолжайте выполнять прыжки, пока не почувствуете физическое истощение.
  4. Замрите. Энергично попрыгав, замрите и станьте неподвижными. Не переживайте о позе, в которой вы остановились. Ни при каких обстоятельствах не двигайтесь. Стойте, как статуя, и прочувствуйте последствия того, что вы сделали. Пусть энергия заполняет ваш организм экстазом и искренней радостью.

Отзывы людей

«Я являюсь большим приверженцем динамической медитации Ошо. Внутренняя работа моего тела сокрушает меня и приносит мне ощущение радости и чистоты. После каждой медитации я выражаю свое счастье танцами и пением. Она заставляет меня чувствовать себя живым и поддерживать энергичный дух в течение дня, пока я не возобновляю его на следующее утро с помощью того же процесса. Кроме динамической медитации, мне нравится техника Надабрама, которую я пpaктикую только на групповых занятиях» — Александр Целовский, 34 года.

«Я научилась динамической медитации, посмотрев видео «Свами Даши: динамическая медитация Ошо, детальное объяснение техники». Мне нравится проводить одиночные сеансы этой пpaктики, но я чувствую себя лучше, когда занимаюсь ей под руководством профессионала. В этом случае я чувствую, что я получаю безопасные и эффективные результаты» — Анна Лунина, 27 лет.

Схожие эффективные техники других авторов

Термин «динамическая медитация» уже давно получил более широкое применение для описания любого подхода к медитации, который включает в себя движение. Примерами являются Сама и Хара среди суфийских мистиков, движения Гурджиева, динамическое осознание тела, созданное во Франции художником и антропологом Мартино Николетти и другие священные танцы, цигун и множество упражнений, разработанных в буддизме и даосизме.

Когда вам удается чувствовать себя наиболее бодрым и свежим? Наверняка, в утреннее время. Вы пытались понять, в чем заключается причина? Под конец любого дня, кроме чувства истощения от напряженной работы, количество углекислого газа в атмосфере увеличивается, делая вас уставшими и задумчивыми. Принимая во внимание, что в начале дня уровень кислорода повышен, вы становитесь более энергичными. Этот же принцип можно применить и к вашему телу. Поднимите уровень кислорода в вашем организме, и вы активируете свою физическую и  ментальную энергию. Динамическая медитация Ошо может помочь вам с этим.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Related posts:

  1. Ошо – «Любовь, свобода, одиночество»
  2. Индийский расклад Таро Ошо Дзен
  3. «Оранжевая книга» — Ошо
  4. Великий Ошо о любви


Ронда Берн "Тайна". Какой секрет откроется читателям?

Основная идея книги над которой работала Ронда Берн "Тайна", предыстория появления, чему научит и кому стоит обратить на нее внимание....

20 03 2023 20:29:42

Опра Уинфри: биография и деятельность американской телеведущей

Опра Уинфри: кто она? Детство, образование и карьера американской телеведущей. Ее личная жизнь. Каких успехов добилась Опра? Похожие личности....

19 03 2023 19:19:45

Жак Фреско: книги, которые футуролог написал и рекомендует

Кто такой Жак Фреско? Книги, написанные американским инженером. Какие произведения всемирно известный футуролог рекомендует к прочтению?...

18 03 2023 5:11:52

Кийосаки Роберт: биография и его смысл жизни

Основные моменты Кийосаки Роберт: биография. Детство на Гавайях. Рождение тренера и предпринимателя, а также жена и бизнес Кийосаки....

17 03 2023 4:33:58

Гибель Юрия Гагарина: обстоятельства, причины и версии

Прошло более 50 лет со дня cмepти советского космонавта, но гибель Юрия Гагарина остается белым пятном в истории отечественной космонавтики. Причины гибели....

16 03 2023 21:18:33

Далай лама: кто это? Интересные факты о духовном наставнике

Далай лама: кто это такой? Как его избрали? Что проповедует тибетский духовный лидер? Интересные факты о его жизни и деятельности....

15 03 2023 7:36:24

Цитаты Робин Шарма мотивирующие жить, трудиться и радоваться

Слова мудрых людей – способ сделать свой день приятнее, а настроение – лучше. Одни из лучших мотивирующих высказываний – цитаты Робин Шарма....

14 03 2023 16:28:31

Радислав Гандапас: книги российского писателя и бизнес-тренера

Радислав Гандапас: книги российского писателя. Его самые популярные произведения. Деятельность Радислава в качестве бизнес-тренера....

13 03 2023 15:24:36

Экхарт Толле «Новая земля»: лучшая книга о самопознании

Книга Экхарт Толле «Новая земля» поможет справиться с жизненными трудностями и развить положительное мышление. Автор сообщает, как обрести себя....

12 03 2023 17:25:28

Дональд Трамп: внутренняя и внешняя политика президента США

Дональд Трамп: внутренняя и внешняя политика американского президента. Что он сделал реального для Соединенных Штатов Америки?...

11 03 2023 0:41:29

Фидель Кастро и Че Гевара: что их связывало в жизни?

Фидель Кастро и Че Гевара: кто они? Что связывало знаменитых революционеров, какие между ними были отношения? Прощальное письмо Че Гевары....

10 03 2023 23:18:12

Цитаты Мао Цзэдуна: лучшие высказывания революционера КНР

Цитаты Мао Цзэдуна: самые известные высказывания китайского политика и революционера. Коротко о его жизни и деятельности на государственной арене....

09 03 2023 6:12:36

«Структура психики и архетипы» Карл Густав Юнг: о чем книга?

Структура психики и архетипы Карл Густав Юнг – труд последователя Зигмунда Фрейда. В этой книге Карл Юнг говорит о закономерностях психики человека....

08 03 2023 5:36:59

Что изобрел Никола Тесла? Машина талантливого серба

Машина Николы Тесла стал прорывом в прошлом веке, но изобретение осталось непонятым. Электрокар нашего времени – новая попытка. Удачная ли?...

07 03 2023 1:29:22

Таро Ошо Дзен: когда применяется индийский расклад таро

Таро Ошо Дзен – применение индийского аналога классических карт таро. Как гадать на настоящее и будущее без опыта и специальных знаний....

06 03 2023 2:50:31

Джон Рокфеллер: биография нефтяного магната и филантропа

Кто такой Джон Рокфеллер? Биография этого человека рассказывает, как удалось верующему в Господа простому человеку сколотить миллиардное состояние....

05 03 2023 6:34:11

Майкл Роуч «Алмазный огранщик»: чему учит книга?

Майкл Роуч «Алмазный огранщик»: книга о том, как любую бизнес-идею можно превратить в невероятный успех руками умелого руководителя и предпринимателя....

04 03 2023 19:10:47

Илон Маск: интервью изобретателя-предпринимателя

Илон Маск: интервью изобретателя и подробности о самых знаменитых и скандальных интервью. Почему они вызвали такую бурную реакцию общственности?...

03 03 2023 20:15:57

Лобсанг Рампа: книги буддиста и отзывы о его работах

Краткая биография Лобсанга Рампы. Лучшие произведения фантаста и для кого они написаны. Книги Лобсанга Рампа и отзывы о них....

02 03 2023 7:38:15

Тайша Абеляр – сталкер второй группы под руководством шамана

Тайша Абеляр – женщина, которая обучались под руководством того же шамана, что и Карлос Кастанеда. К кому принадлежала по восприятию действительности?...

01 03 2023 6:43:45

Что такое аутотренинг: Геннадий Гончаров и его методика

Аутотренинг Геннадий Гончаров – это специальные курсы, которые обучают теоретическим аспектам гипноза, а также учат пользоваться этим на пpaктике...

28 02 2023 11:19:39

Кто такой Армстронг Нил? Интересные факты о его деятельности

Кто такой Армстронг Нил? Карьера американского космонавта и его путь к полету на Луну. Документальный фильм и интересные факты о его деятельности...

27 02 2023 20:22:13

Чему научит книга «Богатый папа, бедный папа»?

Как у Роберта Кийосаки родилась книга «Богатый папа, бедный папа»? Чему учит это произведение, кому рекомендовано к прочтению, и как она меняет людей....

26 02 2023 4:52:55

Мирзакарим Норбеков: история успеха и его биография

Мирзакарим Норбеков и его биография. Авторская деятельность и популярные книги. Методики нетрадиционной медицины от Норбекова....

25 02 2023 15:37:46

Эдгар Кейси — сильный целитель и пророк 20 века

Как Эдгар Кейси проводил свои сеансы исцеления и предсказаний. Его биография, развитие способностей. Сбывшиеся пророчества. Хроники Акаши....

24 02 2023 22:46:25

Вадим Зеланд: намерение, волшебная сила настроя и действий

Описание и выполнение техники «Генератор намерения». Методики, которые создал Вадим Зеланд: намерение, волшебная сила настроя и действий....

23 02 2023 4:30:57

Ким Кийосаки: история жизни и советы успешной женщины

Биография Ким Кийосаки и ее жизненная цель. Путь к известности, а также интересные факты о Ким. Советы Кийосаки для женщин и их финансовой независимости....

22 02 2023 8:52:34

Кто такая Луиза Хей и как она стала известна миру?

Луиза Хей - автор удивительных методик, улучшающих качество жизни. Ее лекции и книги учат, как с помощью правильного настроя избавиться от болезней?...

21 02 2023 12:36:59

Стивен Кови и его «Матрица управления временем»

Стивен Кови «Матрица управления временем» – американский бизнесмен о рациональном распоряжении временными отрезками, которые есть у человека....

20 02 2023 15:42:34

Ассанж Джулиан: что сделал австралийский интернет-журналист?

Ассанж Джулиан: что сделал австралийский журналист-расследователь? За что он был арестован? Чем все закончилось? Джулиан Ассанж сейчас....

19 02 2023 18:29:12

Антон Семенович Макаренко: жизнь легендарного педагога

Детство и юность, образование и начало карьеры Макаренко. Личная жизнь великого воспитателя. Макаренко Антон Семенович в истории педагогики....

18 02 2023 17:57:31

Роберт Кийосаки: состояние и методика его приумножения

Кийосаки Роберт: состояние инвестора, писателя и бизнес-тренера. Активы и пассивы по Кийосаки. Финансовый отчет «богатого папы»....

17 02 2023 5:59:35

Баффет Уоррен: биография американского предпринимателя

Баффет Уоррен: биография. Детские годы предпринимателя. Образование, карьера, личная жизнь. Как Уоррен стал успешным? Состояние бизнесмена....

16 02 2023 23:57:25

Джозеф Мерфи: биография известного психолога

Джозеф Мерфи: биография и любопытные факты его жизни. Самые знаменитые работы известного психолога и философа. Похожие личности....

15 02 2023 1:13:10

Стивен Хокинг: болезнь Лу Герига, и как он с ней жил

Стивен Хокинг: болезнь Лу Герига и история болезни великого ученого. Как упорство мужчины повлияло на жизнь всего человечества?...

14 02 2023 5:54:41

Питер Линч: биография и деятельность американского финансиста

Питер Линч: кто он такой, чем прославился? Краткая биография финансиста. Известные результаты его деятельности. Цитаты инвестора....

13 02 2023 22:11:44

Стив Джобс: цитаты предпринимателя о жизни и работе

Стив Джобс: цитаты предпринимателя о насущном. Какие советы он давал бизнесмен, а также его знаменитые вдохновляющие высказывания....

12 02 2023 12:18:55

О чем рассказывает в книге Психология продаж Брайан Трейси?

Основная идея, которую описал в книге Психология продаж Брайан Трейси, а также чему она научит? Как книга меняет мышление читателей?...

11 02 2023 12:43:46

Радислав Гандапас: кто он такой? Биография российского коуча

Кто такой Радислав Гандапас? Детские годы, личная жизнь, образование и карьера российского коуча. Чего он добился? Похожие известные личности....

10 02 2023 20:25:51

Чему учит книга «Инвестиции в недвижимость» Роберт Кийосаки?

О чем рассказывает «Инвестиции в недвижимость» Роберт Кийосаки и какая основная идея этой книги? Кому необходимо обязательно прочесть это пособие?...

09 02 2023 13:45:11

Евгений Чичваркин: от продавца на рынке до миллионера

Кто он такой и чем прославился? Чичваркин Евгений и успех в «Евросети». Миграция и угроза заключения. Чем же сейчас занимается Евгений в Лондоне?...

08 02 2023 16:11:51

Эффект Нельсона Maнделы: групповые ложные воспоминания

Эффект Нельсона Maнделы – ситуация, когда целая группа людей имеет ложные воспоминания, например, что у Гитлера были карие глаза. Изучается с 2010....

07 02 2023 19:51:13

Чему учит книга Луизы Хей «Все о чем мечтаю»?

Работы известного психолога, а также что рассказывает в своих книгах Луиза Хей. «Все о чем мечтаю»: кому рекомендуется прочесть данную книгу?...

06 02 2023 10:31:31

Кто такой Фридрих Энгельс? Основные идеи политолога и философа

Кто такой Энгельс Фридрих, основные идеи, которые он продвигал? Смысл его легендарных произведений. Главные мысли трудов Фридриха....

05 02 2023 2:24:26

Стивен Кови: восьмой навык высокоэффективных людей

Стивен Кови «Восьмой навык: От эффективности к величию» - одна из самых значимых книг по саморазвитию, позволит раскрыть свой творческий потенциал....

04 02 2023 0:24:37

Кто такой Геннадий Гончаров? Его биография и достижения

Геннадий Гончаров: кто он такой? Детство, образование, личная жизнь и карьера российского гипнотизера. Чем гипнотизер занимается сейчас?...

03 02 2023 6:18:11

Джон Кеннеди: биография – история взлета президента

Джон Кеннеди: биография выдающегося политика и семьянина. Чем он так полюбился простым американцам и какой отпечаток оставила его сила личности?...

02 02 2023 0:43:31

Медитация «Исцеление внутреннего ребенка» Луиза Хей

Эффективность методики «Исцеление внутреннего ребенка». Луиза Хей: ее биография и лучшие работы. Кому подходи данная методика?...

01 02 2023 17:52:44

Ицхак Пинтосевич: книги российско-украинского бизнес-тренера

Ицхак Пинтосевич: книги. Кто такой Ицхак Пентосевич, чем он занимается? Его лучшие работы. Отзывы читателей о них. Похожие авторы....

31 01 2023 2:47:49

Мартин Лютер Кинг: фильм о знаменитом общественном деятеле

Мартин Лютер Кинг: фильм об американском ораторе и активисте. Краткая биография общественного деятеля, а также основная его деятельность....

30 01 2023 7:20:49

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::