Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы > Люди, достойные книг
Люди    

Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы

Когда вы видите имя Ошо, в вашей голове появляется шлепок с разноцветными веревками и основанием из соломенной циновки? Вы, должно быть, задаетесь вопросом, есть ли связь между модными сандалиями Ошо и Ошо. Есть! Ошо – это прозвище духовного гуру Раджниша, известного своими учениями о свободолюбии. «Osho Chappals» были впервые сделаны в его ашраме в Пуне.

Кто такой Ошо?

Раджниш Ошо был рожден в Мадхья-Прадеше в тридцатых годах прошлого столетия. Ему удалось прийти к просветлению в возрасте двадцати одного года. Мужчина начал называть себя Ошо, что переводится как «опыт океана». Он был убежден, что главное в жизни – это изучение и развитие разума и опыта. Духовный лидер верил, что люди не должны ограничивать себя и относиться к себе слишком серьезно. Поначалу его база располагалась в Мамбаях, после чего он перебрался в Пуну, куда люди из самых разных стран приезжают, чтобы углубиться в его учение. В ашраме духовного лидера день всегда начинается с практики динамической медитации, процесс которой описан ниже.

Динамическая медитация Ошо

Динамическая медитация – это форма медитации, в которой участвуют физические действия. Термин появился в начале семидесятых годов, когда описания Ошо его «Раджниш Дхьяна Йоги», разработанной в медитационных лагерях в горах Индии, были переведены на английский язык. Эту методику до сих пор называют «динамической медитацией».

Инструкция и музыка для медитации

Медитация Ошо разрушает барьеры, которые заключают вас в тюрьму собственного разума, чтобы подарить вам свободу и мир. Музыку для практики можно найти на официальном сайте духовного лидера. Вот подробная инструкция из 4 стадий, которая научит вас этой прекрасной медитации:

  1. Дышите. Дышите глубоко, интенсивно и быстро. Вы не должны придерживаться определенного ритма, но постарайтесь сосредотачиваться на каждом выдохе. Заполните свои легкие воздухом до предела. Двигайте своим телом физически, чтобы увеличить энергию и продолжайте концентрироваться на дыхании.
  2. Освободите энергию. Расслабьтесь и выразите себя. Здесь нет каких-либо ограничений. Вы можете полностью сойти с ума. Танцуйте, если хотите, или пойте. Или просто прыгайте, визжите, смейтесь. Не беспокойтесь о том, что могут подумать другие.
  3. Произносите мантру. Поднимите руки вверх и прыгайте, произнося мантру «ху» громким и глубоким голосом. Увеличивайте свою сердечную активность, прыгая вверх как можно выше. Продолжайте выполнять прыжки, пока не почувствуете физическое истощение.
  4. Замрите. Энергично попрыгав, замрите и станьте неподвижными. Не переживайте о позе, в которой вы остановились. Ни при каких обстоятельствах не двигайтесь. Стойте, как статуя, и прочувствуйте последствия того, что вы сделали. Пусть энергия заполняет ваш организм экстазом и искренней радостью.

Отзывы людей

«Я являюсь большим приверженцем динамической медитации Ошо. Внутренняя работа моего тела сокрушает меня и приносит мне ощущение радости и чистоты. После каждой медитации я выражаю свое счастье танцами и пением. Она заставляет меня чувствовать себя живым и поддерживать энергичный дух в течение дня, пока я не возобновляю его на следующее утро с помощью того же процесса. Кроме динамической медитации, мне нравится техника Надабрама, которую я практикую только на групповых занятиях» — Александр Целовский, 34 года.

«Я научилась динамической медитации, посмотрев видео «Свами Даши: динамическая медитация Ошо, детальное объяснение техники». Мне нравится проводить одиночные сеансы этой практики, но я чувствую себя лучше, когда занимаюсь ей под руководством профессионала. В этом случае я чувствую, что я получаю безопасные и эффективные результаты» — Анна Лунина, 27 лет.

Схожие эффективные техники других авторов

Термин «динамическая медитация» уже давно получил более широкое применение для описания любого подхода к медитации, который включает в себя движение. Примерами являются Сама и Хара среди суфийских мистиков, движения Гурджиева, динамическое осознание тела, созданное во Франции художником и антропологом Мартино Николетти и другие священные танцы, цигун и множество упражнений, разработанных в буддизме и даосизме.

Когда вам удается чувствовать себя наиболее бодрым и свежим? Наверняка, в утреннее время. Вы пытались понять, в чем заключается причина? Под конец любого дня, кроме чувства истощения от напряженной работы, количество углекислого газа в атмосфере увеличивается, делая вас уставшими и задумчивыми. Принимая во внимание, что в начале дня уровень кислорода повышен, вы становитесь более энергичными. Этот же принцип можно применить и к вашему телу. Поднимите уровень кислорода в вашем организме, и вы активируете свою физическую и  ментальную энергию. Динамическая медитация Ошо может помочь вам с этим.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Related posts:

  1. Ошо – «Любовь, свобода, одиночество»
  2. Индийский расклад Таро Ошо Дзен
  3. «Оранжевая книга» — Ошо
  4. Великий Ошо о любви


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Речь Стива Джобса: анализ известных его выступлений

Речь Стива Джобса: анализ известных его выступлений Содержание выступлений основателя Apple. О чем говорил предприниматель перед выпускниками Стэндфордского университета? Последняя речь Стива Джобса....

28 07 2021 16:29:18

Как с помощью своих книг помогает Дипак Чопра? Книги врача

Как с помощью своих книг помогает Дипак Чопра? Книги врача Дипак Чопра: книги индийско-американского писателя. Его самые популярные литературные произведения. Кто такой Дипак Чопра? Похожие авторы....

27 07 2021 3:14:44

Жак Фреско: книги, которые футуролог написал и рекомендует

Жак Фреско: книги, которые футуролог написал и рекомендует Кто такой Жак Фреско? Книги, написанные американским инженером. Какие произведения всемирно известный футуролог рекомендует к прочтению?...

26 07 2021 10:46:29

Режиссер Стивен Спилберг: история успеха кинематографиста

Режиссер Стивен Спилберг: история успеха кинематографиста Режиссер Стивен Спилберг. Кто он такой? Как он попал в индустрию кино? Каких успехов он добился? Известные высказывания кинематографиста....

25 07 2021 8:14:58

Кто такой Мао Цзэдун? Моральный облик китайского политика

Кто такой Мао Цзэдун? Моральный облик китайского политика Кто такой Мао Цзэдун? Моральный облик китайского политика и революционера. Особенности и характер культа личности Мао Цзэдуна в Китае....

24 07 2021 18:22:18

Что изобрел Илон Маск: подробно о разработках предпринимателя

Что изобрел Илон Маск: подробно о разработках предпринимателя Что изобрел Илон Маск? С чего начинал предприниматель? Самые удивительные разработки изобретателя. Планы Маска на будущее....

23 07 2021 22:35:13

Ричард Брэнсон: цитаты и высказывания британского бизнесмена

Ричард Брэнсон: цитаты и высказывания британского бизнесмена Кто такой и чем занимается Ричард Брэнсон? Цитаты и высказывания знаменитого британского предпринимателя? Состояние бизнесмена. Его правила....

22 07 2021 19:30:24

Годы правления Ленина: плюсы, минусы и наследие

Годы правления Ленина: плюсы, минусы и наследие Годы правления Ленина, основные свершения политика и их оценка с точки зрения независимых историков. Сравнение с политикой последующих лидеров С С С Р....

21 07 2021 12:18:33

Лучший бизнес-тренер США Робин Шарма, чему он учит нас

Лучший бизнес-тренер США Робин Шарма, чему он учит нас Как удалось обычному канадскому юристу стать мировой знаменитостью, тренером по лидерским качествам крупнейших корпораций мира? Робин Шарма, биография....

20 07 2021 16:23:17

Авраам Линкольн: цитаты известного государственного деятеля

Авраам Линкольн: цитаты известного государственного деятеля Авраам Линкольн: цитаты бывшего президента С Ш А. Чем знаменит американский деятель. Самые известные речи Авраама Линкольна....

19 07 2021 4:17:51

Речь Фиделя Кастро и его ораторские способности

Речь Фиделя Кастро и его ораторские способности Речь Фиделя Кастро. Самое знаменитое выступление кубинского революционера: о чем он говорил, перед кем выступал? Ораторские способности президента Кубы....

18 07 2021 4:20:38

Стивен Хокинг «Вселенная бесконечна»: как познать мир за 3 часа

Стивен Хокинг «Вселенная бесконечна»: как познать мир за 3 часа Стивен Хокинг « Вселенная бесконечна» - документальный фильм из трех серий, которые решает вопросы об инопланетянах и путешествиях во времени....

17 07 2021 22:55:11

Джек Ма: жизнь и деятельность китайского предпринимателя

Джек Ма: жизнь и деятельность китайского предпринимателя Джек Ма: кто он, чем прославился? Биография и деятельность китайского предпринимателя. Его финансовое состояние, а также как он добился успеха?...

16 07 2021 17:38:57

Ронда Берн "Тайна". Какой секрет откроется читателям?

Ронда Берн "Тайна". Какой секрет откроется читателям? Основная идея книги над которой работала Ронда Берн " Тайна", предыстория появления, чему научит и кому стоит обратить на нее внимание....

15 07 2021 23:17:49

Воплощение желаний по методу Сильва. Кто такой Хосе Сильва?

Воплощение желаний по методу Сильва. Кто такой Хосе Сильва? Воплощение желаний по методу Сильва. Техника « Стакан воды» для реализации мечты. Кто такой Хосе Сильва, почему он знаменит? Похожие методы других авторов....

14 07 2021 16:51:47

Как, где и за что сидел Королев Сергей Павлович?

Как, где и за что сидел Королев Сергей Павлович? Чем прославился советский ученый? За что сидел Королев Сергей Павлович? Сколько лет советский ученый провел в заключении?...

13 07 2021 17:30:49

Кто такой Ричард Брэнсон? Биография успешного предпринимателя

Кто такой Ричард Брэнсон? Биография успешного предпринимателя Как стал успешным бизнесменом Ричард Брэнсон? Биография и предпринимательская деятельность. Как ему удалось организовать успешное дело?...

12 07 2021 23:55:50

Евгений Чичваркин: состояние и активы предпринимателя

Евгений Чичваркин: состояние и активы предпринимателя Кто такой и почему знаменит. Евгений Чичваркин состояние в 2019. Бизнес от теплых свитеров до элитного магазина вин в Лондоне....

11 07 2021 21:10:54

Фридрих Энгельс: философ, политолог, экономист

Фридрих Энгельс: философ, политолог, экономист Кто такой Фридрих Энгельс? Философ и другие направления его деятельности. Энгельс философ и политический деятель. Успехи ученого. Его труды и открытия....

10 07 2021 8:25:41

Что говорит Вадим Зеланд о питании и чему он учит?

Что говорит Вадим Зеланд о питании и чему он учит? Особенности питания и живая кухня. Преимущества сыроедения. Вадим Зеланд о питании. Как правильно употреблять воду. Рацион и режим питания по Зеланду....

09 07 2021 8:18:46

Саймон Синек и его самые успешные произведения - Сильные мира сего

Саймон Синек и его самые успешные произведения - Сильные мира сего Со своим серьезным взглядом, профессорскими очками и интересными размышлениями писатель выглядит как парень, который проводит свои дни, занимаясь лабораторными исследованиями и сочиняя научные статьи...

08 07 2021 19:54:30

Махатма Ганди: кто такой и почему знаменит? Жизнь и деятельность

Махатма Ганди: кто такой и почему знаменит? Жизнь и деятельность Махатма Ганди: биография и деятельность политического деятеля. Кто он такой, как прославился? Как он умер? Как он повлиял на будущее? Похожие личности....

07 07 2021 7:16:27

Ким Кийосаки: история жизни и советы успешной женщины

Ким Кийосаки: история жизни и советы успешной женщины Биография Ким Кийосаки и ее жизненная цель. Путь к известности, а также интересные факты о Ким. Советы Кийосаки для женщин и их финансовой независимости....

06 07 2021 9:28:42

Всемирно известное шоу Опры Уинфри: чем оно прославилось?

Всемирно известное шоу Опры Уинфри: чем оно прославилось? Шоу Опры Уинфри. Кто такая Опра Уинфри? Чем она занимается? Роль шоу в карьере телеведущей. Откуда взялась идея для шоу? Что происходит с шоу сегодня?...

05 07 2021 0:41:14

Эдгар Кейси — сильный целитель и пророк 20 века

Эдгар Кейси — сильный целитель и пророк 20 века Как Эдгар Кейси проводил свои сеансы исцеления и предсказаний. Его биография, развитие способностей. Сбывшиеся пророчества. Хроники Акаши....

04 07 2021 11:35:37

Кто такой Карл Маркс? Жизнь и деятельность немецкого философа

Кто такой Карл Маркс? Жизнь и деятельность немецкого философа Карл Маркс: кто он такой? Детские годы, личная жизнь, образование и карьера немецкого философа. Чего он добился? Интересные факты из его биографии....

03 07 2021 18:47:52

Исполнение желаний: техника «Стакан воды» Зеланд Вадим

Исполнение желаний: техника «Стакан воды» Зеланд Вадим Описание техники « Стакан воды» Зеланд. Исполнение желаний по методу Вадима Зеланда. За счет чего работает техника и каких результатов можно достичь?...

02 07 2021 10:21:24

Карл Маркс, Ленин и Фридрих Энгельс: что их объединяет?

Карл Маркс, Ленин и Фридрих Энгельс: что их объединяет? Карл Маркс, Ленин Владимир и Фридрих Энгельс: что общего между этими деятелями? Совместные разработки социально-экономические Маркса и Энгельса....

01 07 2021 5:49:41

Книга и документальный фильм: Ронда Берн «Секрет»

Книга и документальный фильм: Ронда Берн «Секрет» Каждый, кто хочет получить мощнейший заряд мотивации должен посмотреть этот фильм: Ронда Берн « Секрет». Но кто такая, эта Ронда и чем она известна?...

30 06 2021 12:54:30

Книги Теодора Рузвельта. О чем говорится в «Законах лидерства»?

Книги Теодора Рузвельта. О чем говорится в «Законах лидерства»? Книги Теодора Рузвельта. Чему учат его произведения, а также кому их следует прочитать? Похожие работы других авторитетных авторов....

29 06 2021 14:43:12

Какая идея книги «Богатая женщина» Ким Кийосаки?

Какая идея книги «Богатая женщина» Ким Кийосаки? Для кого книга « Богатая женщина» Ким Кийосаки и чему она учит читателей? Отзывы о книги, а также подборка похожих произведений....

28 06 2021 4:54:12

Джон Рокфеллер: 12 золотых правил успеха первого миллиардера

Джон Рокфеллер: 12 золотых правил успеха первого миллиардера Джон Рокфеллер: 12 золотых правил успеха знаменитого предпринимателя. История династии Рокфеллеров, а также книга Джона Дэвидсона Рокфеллера « Мемуары»....

27 06 2021 4:21:12

О чем рассказывает в книге «Как заводить друзей» Дейл Карнеги?

О чем рассказывает в книге «Как заводить друзей» Дейл Карнеги? Дейл Карнеги – мастер воздействия на людей. Книга « Как заводить друзей» Дейл Карнеги, ее влияние на читателей и отзывы критиков. Похожие личности....

26 06 2021 10:39:53

Зигмунд Фрейд «Психология бессознательного»: о чем книга?

Зигмунд Фрейд «Психология бессознательного»: о чем книга? Зигмунд Фрейд, « Психология бессознательного» – революционное исследование, изменившее в Х Х веке ход научных исследований в психологии....

25 06 2021 22:26:34

Косица намерения от Вадима Зеланда: описание методики

Косица намерения от Вадима Зеланда: описание методики Что такое косица намерения по Вадиму Зеланду? Где она расположена и как с ней работать. Описание методики в книги « Жрица Тафти», и отзывы о книге....

24 06 2021 16:29:12

Томас Джефферсон: цитаты одного из отцов-основателей США

Томас Джефферсон: цитаты одного из отцов-основателей США Томас Джефферсон: цитаты бывшего американского президента. Его основные идеи. Деятельность и достижения одного из отцов-основателей С Ш А....

23 06 2021 0:14:21

Прогрессивные стадии развития коллектива по Макаренко: 4 этапа

Прогрессивные стадии развития коллектива по Макаренко: 4 этапа Воспитательная деятельность А. С. Макаренко. Стадии развития коллектива по Макаренко, которые формируют сплоченную команду из учащихся....

22 06 2021 8:26:39

Медитация «Исцеление внутреннего ребенка» Луиза Хей

Медитация «Исцеление внутреннего ребенка» Луиза Хей Эффективность методики « Исцеление внутреннего ребенка». Луиза Хей: ее биография и лучшие работы. Кому подходи данная методика?...

21 06 2021 23:49:51

Аффирмации Луизы Хей для женщин: готовые и действенные

Аффирмации Луизы Хей для женщин: готовые и действенные Аффирмации Луизы Хей для женщин: своеобразные психолого-лингвистические установки, способные трансформировать личность и принести успех....

20 06 2021 19:34:22

Далай Лама: Тибет. Почему духовного лидера изгнали из страны?

Далай Лама: Тибет. Почему духовного лидера изгнали из страны? Далай Лама: Тибет и причины изгнания. Как тибетские буддисты выбирают Далай Лам? Почему четырнадцатого Далай Ламу изгнали из Тибета?...

19 06 2021 7:13:18

Цитаты Мао Цзэдуна: лучшие высказывания революционера КНР

Цитаты Мао Цзэдуна: лучшие высказывания революционера КНР Цитаты Мао Цзэдуна: самые известные высказывания китайского политика и революционера. Коротко о его жизни и деятельности на государственной арене....

18 06 2021 23:42:37

Илон Маск: интервью изобретателя-предпринимателя

Илон Маск: интервью изобретателя-предпринимателя Илон Маск: интервью изобретателя и подробности о самых знаменитых и скандальных интервью. Почему они вызвали такую бурную реакцию общственности?...

17 06 2021 9:33:23

Кен Робинсон «Призвание»: как найти себя в жизни?

Кен Робинсон «Призвание»: как найти себя в жизни? Кен Робинсон « Призвание»: книга, помогающая обрести смысл жизни. Кому ее следует ее прочесть? Личное мнение об этой книге....

16 06 2021 21:52:32

Откровения: «Беседы с Богом» Нил Уолш - не просто книга?

Откровения: «Беседы с Богом» Нил Уолш - не просто книга? « Беседы с Богом» Нил Уолш – это не просто книга, которую можно отнести к какому либо современному жанру, это руководство к осознанной жизни....

15 06 2021 15:13:40

Школа коучинга Константина Довлатова: чему в ней учат?

Школа коучинга Константина Довлатова: чему в ней учат? Школа коучинга Константина Довлатова: чему обучают в этом заведении? Кто такой Константин Довлатов? Чем он занимается? Похожие коучи....

14 06 2021 20:22:50

Опра Уинфри: книги американской телеведущей и писательницы

Опра Уинфри: книги американской телеведущей и писательницы Опра Уинфри: книги американской телеведущей. Кто такая Опра Уинфри? Подборка ее лучших произведений. Книги, которые она рекомендует....

13 06 2021 16:22:42

Бланшар Кен: деятельность американского писателя

Бланшар Кен: деятельность американского писателя Бланшар Кен: кто он такой и чем прославился? Лучшие произведения американского писателя. А также похожие авторы на Кена Бланшара....

12 06 2021 13:50:30

Зигмунд Фрейд: «Толкование сновидений»: особенности сонника

Зигмунд Фрейд: «Толкование сновидений»: особенности сонника Зигмунд Фрейд: « Толкование сновидений». О чем австрийский ученый писал в этом произведении? Кратко о его деятельности. Сонник Фрейда....

11 06 2021 19:24:38

Роберт Кийосаки: состояние и методика его приумножения

Роберт Кийосаки: состояние и методика его приумножения Кийосаки Роберт: состояние инвестора, писателя и бизнес-тренера. Активы и пассивы по Кийосаки. Финансовый отчет «богатого папы»....

10 06 2021 0:55:59

Кто такой Константин Довлатов? Биография известного лайф-коуча

Кто такой Константин Довлатов? Биография известного лайф-коуча Константин Довлатов: кто он такой? Детство, образование, личная жизнь и карьера российского мотиватора. Чего достиг Константин Николаевич?...

09 06 2021 23:25:17

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::

Люди бывают разные. Одни каким-то образом попадают на всеобщее обозрение, другие - тайно правят миром... В общем, интересно живут. Мы предлагаем вашему вниманию жизнеописания тех, кто прожил особенно интересно.