Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы
Когда вы видите имя Ошо, в вашей голове появляется шлепок с разноцветными веревками и основанием из соломенной циновки? Вы, должно быть, задаетесь вопросом, есть ли связь между модными сандалиями Ошо и Ошо. Есть! Ошо – это прозвище духовного гуру Раджниша, известного своими учениями о свободолюбии. «Osho Chappals» были впервые сделаны в его ашраме в Пуне.
Кто такой Ошо?
Раджниш Ошо был рожден в Мадхья-Прадеше в тридцатых годах прошлого столетия. Ему удалось прийти к просветлению в возрасте двадцати одного года. Мужчина начал называть себя Ошо, что переводится как «опыт океана». Он был убежден, что главное в жизни – это изучение и развитие разума и опыта. Духовный лидер верил, что люди не должны ограничивать себя и относиться к себе слишком серьезно. Поначалу его база располагалась в Мамбаях, после чего он перебрался в Пуну, куда люди из самых разных стран приезжают, чтобы углубиться в его учение. В ашраме духовного лидера день всегда начинается с пpaктики динамической медитации, процесс которой описан ниже.
Динамическая медитация Ошо
Динамическая медитация – это форма медитации, в которой участвуют физические действия. Термин появился в начале семидесятых годов, когда описания Ошо его «Раджниш Дхьяна Йоги», разработанной в медитационных лагерях в горах Индии, были переведены на английский язык. Эту методику до сих пор называют «динамической медитацией».
Инструкция и музыка для медитации
Медитация Ошо разрушает барьеры, которые заключают вас в тюрьму собственного разума, чтобы подарить вам свободу и мир. Музыку для пpaктики можно найти на официальном сайте духовного лидера. Вот подробная инструкция из 4 стадий, которая научит вас этой прекрасной медитации:
- Дышите. Дышите глубоко, интенсивно и быстро. Вы не должны придерживаться определенного ритма, но постарайтесь сосредотачиваться на каждом выдохе. Заполните свои легкие воздухом до предела. Двигайте своим телом физически, чтобы увеличить энергию и продолжайте концентрироваться на дыхании.
- Освободите энергию. Расслабьтесь и выразите себя. Здесь нет каких-либо ограничений. Вы можете полностью сойти с ума. Танцуйте, если хотите, или пойте. Или просто прыгайте, визжите, смейтесь. Не беспокойтесь о том, что могут подумать другие.
- Произносите мантру. Поднимите руки вверх и прыгайте, произнося мантру «ху» громким и глубоким голосом. Увеличивайте свою сердечную активность, прыгая вверх как можно выше. Продолжайте выполнять прыжки, пока не почувствуете физическое истощение.
- Замрите. Энергично попрыгав, замрите и станьте неподвижными. Не переживайте о позе, в которой вы остановились. Ни при каких обстоятельствах не двигайтесь. Стойте, как статуя, и прочувствуйте последствия того, что вы сделали. Пусть энергия заполняет ваш организм экстазом и искренней радостью.
Отзывы людей
«Я являюсь большим приверженцем динамической медитации Ошо. Внутренняя работа моего тела сокрушает меня и приносит мне ощущение радости и чистоты. После каждой медитации я выражаю свое счастье танцами и пением. Она заставляет меня чувствовать себя живым и поддерживать энергичный дух в течение дня, пока я не возобновляю его на следующее утро с помощью того же процесса. Кроме динамической медитации, мне нравится техника Надабрама, которую я пpaктикую только на групповых занятиях» — Александр Целовский, 34 года.
«Я научилась динамической медитации, посмотрев видео «Свами Даши: динамическая медитация Ошо, детальное объяснение техники». Мне нравится проводить одиночные сеансы этой пpaктики, но я чувствую себя лучше, когда занимаюсь ей под руководством профессионала. В этом случае я чувствую, что я получаю безопасные и эффективные результаты» — Анна Лунина, 27 лет.
Схожие эффективные техники других авторов
Термин «динамическая медитация» уже давно получил более широкое применение для описания любого подхода к медитации, который включает в себя движение. Примерами являются Сама и Хара среди суфийских мистиков, движения Гурджиева, динамическое осознание тела, созданное во Франции художником и антропологом Мартино Николетти и другие священные танцы, цигун и множество упражнений, разработанных в буддизме и даосизме.
Когда вам удается чувствовать себя наиболее бодрым и свежим? Наверняка, в утреннее время. Вы пытались понять, в чем заключается причина? Под конец любого дня, кроме чувства истощения от напряженной работы, количество углекислого газа в атмосфере увеличивается, делая вас уставшими и задумчивыми. Принимая во внимание, что в начале дня уровень кислорода повышен, вы становитесь более энергичными. Этот же принцип можно применить и к вашему телу. Поднимите уровень кислорода в вашем организме, и вы активируете свою физическую и ментальную энергию. Динамическая медитация Ошо может помочь вам с этим.
[Всего голосов: 1 Средний: 5/5]Related posts:
Илон Маск запустил машину в космос. Для чего он это сделал? Чего он добился этим запуском? Где автомобиль предпринимателя находится в настоящий момент?...
30 11 2023 8:48:26
Уоррен Баффет «Правила богатства». История создания произведения. В чем заключается основной посыл книги? Что думают о ней читатели? Похожая литература....
29 11 2023 15:43:57
Радислав Гандапас: тренинги известнейшего российского коуча. Подборка самых популярных мероприятий. Как началась карьера Радислава в роли бизнес-коуча?...
28 11 2023 10:15:47
Воспитательная деятельность А.С. Макаренко. Стадии развития коллектива по Макаренко, которые формируют сплоченную комaнду из учащихся....
27 11 2023 19:47:24
Зигмунд Фрейд «Введение в психоанализ». О чем говорится в этой книге? Какой вклад он внес в развитие психоанализа? Его самые известные идеи и теории....
26 11 2023 20:39:48
Описание техники «Стакан воды». Чем полезна талая вода? Зеланд и его рекомендации по активации воды. Отзывы читателей, пpaктикующих методику....
25 11 2023 16:17:39
Как и знания, Ицхак Адизес книги постоянно обновляет. Они получили высочайшую оценку предпринимателей всего мира, входят в ТОП-10 лучших книг по бизнесу....
24 11 2023 19:56:38
Как провел детские годы Тони Роббинс: биография всемирно известного коучера. Жизненные цели Тони Роббинса, а путь по которому он пришел к успеху....
23 11 2023 22:34:36
Махатма Ганди: фильм. Кто он такой и как прославился? Кинопроизведения и книги об индийском общественном и политическом деятеле. Отзывы людей о книгах....
22 11 2023 12:35:27
Франклин Рузвельт: цитаты бывшего президента Соединенных Штатов. Книги, написанные американским политиком. Беседы у камина с Франклином Рузвельтом....
21 11 2023 1:46:22
Вольф Мессинг: фильм о жизни и деятельности мужчины. Кем был Вольф Мессинг, чем он запомнился миру? Сила личности советского предсказателя и гипнотизера....
20 11 2023 4:47:29
Стив Джобс: цитаты предпринимателя о насущном. Какие советы он давал бизнесмен, а также его знаменитые вдохновляющие высказывания....
19 11 2023 0:12:10
О том как подчинить себе Вселенную расскажет Дипак Чопра, «Спонтанное осуществление желаний» книга исполняющая самые заветные мечты....
18 11 2023 20:39:26
Уоррен Баффет: фильм об американском бизнесмене. Краткая биография знаменитого инвестора. Подборка кинокартин о предпринимателе....
17 11 2023 10:40:45
Труды Карла Маркса: основные работы, концепции и идеи немецкого социалистического мыслителя. Отзывы критиков о его деятельности....
16 11 2023 2:20:37
Книга Джо Диспенза «Сила подсознания». Описание произведения и комментарии читателей. Работы американского нейробиолога, пользующиеся наибольшим спросом....
15 11 2023 12:16:51
Чем человечество обязано Фиделю Кастро? Кто он такой? Как он стал знаменитым? Что он сделал для кубинцев? Интересные факты....
14 11 2023 13:21:50
Ежедневные медитации Ошо: утренние и вечерние пpaктики индийского духовного лидера. Отзывы людей о выполнении медитаций Ошо. Кто такой Ошо?...
13 11 2023 16:36:48
Чем прославился Макаренко и самые знаменитые высказывания Антона Семеновича. Макаренко цитаты об учителях и не только. Вклад публициста в педагогику....
12 11 2023 12:15:32
Как пришел к работе в Телса Илон Маск? Tesla: чего достигла компания благодаря Маску? Почему изобретателя уволили с руководящей должности?...
11 11 2023 10:40:31
Состояние Тинькова Олега. Кратко о деятельности бизнесмена. Как мужчина смог прийти к такому успеху? Во сколько Forbes оценивает состояние бизнесмена?...
10 11 2023 21:57:18
Структура психики и архетипы Карл Густав Юнг – труд последователя Зигмунда Фрейда. В этой книге Карл Юнг говорит о закономерностях психики человека....
09 11 2023 4:58:39
Чтобы приблизиться к успеху человека, нужно узнать все о его пути. Билл Гeйтс – биография, факты, достижения и его финансовое состояние....
08 11 2023 6:22:15
Кто такой Никола Тесла? Изобретения, которые не были оценены в прошлом веке, но оказались очень необходимы в настоящем. А скрытых остается еще больше....
07 11 2023 5:52:35
Муаммар Каддафи: что сделал для народа Ливии? Кратко о его политической деятельности. Что говорят свидетели о его режиме? Почему его казнили?...
06 11 2023 23:54:44
Джек Ма: кто он, чем прославился? Биография и деятельность китайского предпринимателя. Его финансовое состояние, а также как он добился успеха?...
05 11 2023 22:33:48
«Ситуационное лидерство» - Кен Бланшар. Чем занимается американский писатель, как он прославился? Отзывы людей о стиле управлении и книге....
04 11 2023 0:58:36
Брайан Трейси «Съешьте лягушку»: как перестать прокрастинировать и начать работать? Кому стоит прочесть произведение, и как оно влияет на читателей?...
03 11 2023 2:50:41
Амальгама реальности Вадима Зеланда. Определение и принципы применения, а также техника амальгамы в действии. Отзывы о методе «яблоки падают в небо»....
02 11 2023 10:21:24
Ицхак Адизес «Идеальный руководитель»: о способах развития бизнеса на основе использования различных функций, свойственных лидерам....
01 11 2023 10:16:49
Джеймс Аллен: кто он такой? Детство, образование, карьера и личная жизнь британского писателя. Подробности о деятельности британского философа....
31 10 2023 16:22:18
О книге Мерфи и его молитвах, краткое описание их действия. Научные молитвы Джозефа Мерфи. Эффективные аффирмации для похудения и замужества....
30 10 2023 2:12:56
Особенности питания и живая кухня. Преимущества сыроедения. Вадим Зеланд о питании. Как правильно употрeбллять воду. Рацион и режим питания по Зеланду....
29 10 2023 13:20:34
Осознание жизненного пути по таро прострaнcтва вариантов. Популярные расклады Таро по Вадиму Зеланду, как научится расшифровывать карты и понимать Таро....
28 10 2023 3:38:30
Фидель Кастро: книги о жизни и деятельности кубинского революционера. Документальные и художественные фильмы о политике. Чем прославился Фидель Кастро?...
27 10 2023 2:19:32
Кийосаки Роберт «Квадрант денежного потока»: основная идея книги и ее краткое содержание. Чему учит данное пособие, и как оно повлияло на читателей?...
26 10 2023 4:23:36
Махатма Ганди: цитаты индийского общественного и политического активиста. Кто он такой и почему знаменит? Другие высказывания похожих личностей....
25 10 2023 21:11:56
В книге "Путь величия" Робин Шарма раскрывает смысл жизни человека, говорит о важности ежедневного выбора, о том как стать счастливым....
24 10 2023 2:22:34
Стивен Кови, книги которого стандартно выходят под тегами деловой литературы и успешной карьеры, посвятил жизнь поискам путей раскрытия индивидуальности....
23 10 2023 20:12:26
Школа коучинга Константина Довлатова: чему обучают в этом заведении? Кто такой Константин Довлатов? Чем он занимается? Похожие коучи....
22 10 2023 9:49:58
Что планирует для красной планеты Илон Маск? Марс и его колонизация людьми? Когда предприниматель намерен запускать на планету первый корабль?...
21 10 2023 8:29:27
Психоанализ детских страхов, Зигмунд Фрейд разложил по полочкам. Раскрытие принципов теории, и влияние детских страхов на человека во взрослой жизни....
20 10 2023 8:21:16
Краткое описание книги, которую написал Генри Форд: «Моя жизнь, мои достижения». Чему учит и для кого она написана. Как книга изменила жизнь людей?...
19 10 2023 22:31:26
«Теряя невинность» Ричард Брэнсон. О чем пишет автор в этом произведении? Кому следует прочесть ее? Отзывы читателей о книге....
18 10 2023 11:55:51
: «Золотое будущее» Ошо и основные проблемы планеты, которые поднимаются в книге. Ответы, как спасти мир от экологической катастрофы, политики и религии....
17 10 2023 5:36:55
Первое, с чем ассоциируется Билл Гeйтс – Майкрософт и программное обеспечение. Но как была создана компания, и есть ли у предпринимателя другой бизнес?...
16 10 2023 23:53:57
Ассанж Джулиан: кто это? Его деятельность. На чем специализируется компания хакера «WikiLeaks»? Чем интернет-журналист занимается сейчас?...
15 10 2023 21:27:31
Саддам Хусейн был, и остаётся, самой противоречивой фигурой на политической арене арабского мира. Как сложилась жизнь великого диктатора?...
14 10 2023 19:54:31
Описание и выполнение техники «Генератор намерения». Методики, которые создал Вадим Зеланд: намерение, волшебная сила настроя и действий....
13 10 2023 9:36:18
Мартина Лютера Кинга: речь «У меня есть мечта». Анализ самого известного выступления и его особенности. Кто такой Мартин Лютер Кинг и чем он знаменит?...
12 10 2023 22:17:43
Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::
