Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы > Люди, достойные книг
Люди    

Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы

Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы

Когда вы видите имя Ошо, в вашей голове появляется шлепок с разноцветными веревками и основанием из соломенной циновки? Вы, должно быть, задаетесь вопросом, есть ли связь между модными сандалиями Ошо и Ошо. Есть! Ошо – это прозвище духовного гуру Раджниша, известного своими учениями о свободолюбии. «Osho Chappals» были впервые сделаны в его ашраме в Пуне.

Кто такой Ошо?

Раджниш Ошо был рожден в Мадхья-Прадеше в тридцатых годах прошлого столетия. Ему удалось прийти к просветлению в возрасте двадцати одного года. Мужчина начал называть себя Ошо, что переводится как «опыт океана». Он был убежден, что главное в жизни – это изучение и развитие разума и опыта. Духовный лидер верил, что люди не должны ограничивать себя и относиться к себе слишком серьезно. Поначалу его база располагалась в Мамбаях, после чего он перебрался в Пуну, куда люди из самых разных стран приезжают, чтобы углубиться в его учение. В ашраме духовного лидера день всегда начинается с пpaктики динамической медитации, процесс которой описан ниже.

Динамическая медитация Ошо

Динамическая медитация – это форма медитации, в которой участвуют физические действия. Термин появился в начале семидесятых годов, когда описания Ошо его «Раджниш Дхьяна Йоги», разработанной в медитационных лагерях в горах Индии, были переведены на английский язык. Эту методику до сих пор называют «динамической медитацией».

Инструкция и музыка для медитации

Медитация Ошо разрушает барьеры, которые заключают вас в тюрьму собственного разума, чтобы подарить вам свободу и мир. Музыку для пpaктики можно найти на официальном сайте духовного лидера. Вот подробная инструкция из 4 стадий, которая научит вас этой прекрасной медитации:

  1. Дышите. Дышите глубоко, интенсивно и быстро. Вы не должны придерживаться определенного ритма, но постарайтесь сосредотачиваться на каждом выдохе. Заполните свои легкие воздухом до предела. Двигайте своим телом физически, чтобы увеличить энергию и продолжайте концентрироваться на дыхании.
  2. Освободите энергию. Расслабьтесь и выразите себя. Здесь нет каких-либо ограничений. Вы можете полностью сойти с ума. Танцуйте, если хотите, или пойте. Или просто прыгайте, визжите, смейтесь. Не беспокойтесь о том, что могут подумать другие.
  3. Произносите мантру. Поднимите руки вверх и прыгайте, произнося мантру «ху» громким и глубоким голосом. Увеличивайте свою сердечную активность, прыгая вверх как можно выше. Продолжайте выполнять прыжки, пока не почувствуете физическое истощение.
  4. Замрите. Энергично попрыгав, замрите и станьте неподвижными. Не переживайте о позе, в которой вы остановились. Ни при каких обстоятельствах не двигайтесь. Стойте, как статуя, и прочувствуйте последствия того, что вы сделали. Пусть энергия заполняет ваш организм экстазом и искренней радостью.

Отзывы людей

«Я являюсь большим приверженцем динамической медитации Ошо. Внутренняя работа моего тела сокрушает меня и приносит мне ощущение радости и чистоты. После каждой медитации я выражаю свое счастье танцами и пением. Она заставляет меня чувствовать себя живым и поддерживать энергичный дух в течение дня, пока я не возобновляю его на следующее утро с помощью того же процесса. Кроме динамической медитации, мне нравится техника Надабрама, которую я пpaктикую только на групповых занятиях» — Александр Целовский, 34 года.

«Я научилась динамической медитации, посмотрев видео «Свами Даши: динамическая медитация Ошо, детальное объяснение техники». Мне нравится проводить одиночные сеансы этой пpaктики, но я чувствую себя лучше, когда занимаюсь ей под руководством профессионала. В этом случае я чувствую, что я получаю безопасные и эффективные результаты» — Анна Лунина, 27 лет.

Схожие эффективные техники других авторов

Термин «динамическая медитация» уже давно получил более широкое применение для описания любого подхода к медитации, который включает в себя движение. Примерами являются Сама и Хара среди суфийских мистиков, движения Гурджиева, динамическое осознание тела, созданное во Франции художником и антропологом Мартино Николетти и другие священные танцы, цигун и множество упражнений, разработанных в буддизме и даосизме.

Когда вам удается чувствовать себя наиболее бодрым и свежим? Наверняка, в утреннее время. Вы пытались понять, в чем заключается причина? Под конец любого дня, кроме чувства истощения от напряженной работы, количество углекислого газа в атмосфере увеличивается, делая вас уставшими и задумчивыми. Принимая во внимание, что в начале дня уровень кислорода повышен, вы становитесь более энергичными. Этот же принцип можно применить и к вашему телу. Поднимите уровень кислорода в вашем организме, и вы активируете свою физическую и  ментальную энергию. Динамическая медитация Ошо может помочь вам с этим.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Related posts:

  1. Ошо – «Любовь, свобода, одиночество»
  2. Индийский расклад Таро Ошо Дзен
  3. «Оранжевая книга» — Ошо
  4. Великий Ошо о любви


Барбара Шер: жизнь и деятельность американской писательницы

Барбара Шер: жизнь и деятельность американской писательницы Барбара Шер: кто она, чем прославилась? Краткая биография писательницы. Ее лучшие произведения и умные высказывания Барбары....

17 04 2025 22:19:57

Что говорит Опра Уинфри? Цитаты американской телеведущей

Что говорит Опра Уинфри? Цитаты американской телеведущей Опра Уинфри: цитаты. Кто такая Опра Уинфри? Ее самые известные высказывания. Социальные проекты и благотворительность телеведущей....

16 04 2025 5:34:26

Джим Коллинз «От хорошего к великому»: культовая книга бизнеса

Джим Коллинз «От хорошего к великому»: культовая книга бизнеса Джим Коллинз «От хорошего к великому». Это не сборник рецептов и наставлений, а серьезное исследование, проведенное за несколько лет напряженной работы....

15 04 2025 13:31:29

Интегральная йога Шри Ауробиндо: что это? Книги и курсы о ней

Интегральная йога Шри Ауробиндо: что это такое? Ее основы. Книги, курсы и центры помощи, помогающие ее познать. Отзывы людей об интегральной йоге....

14 04 2025 6:46:39

Гарднер Крис: биография американского предпринимателя

Гарднер Крис: биография американского предпринимателя Гарднер Крис: кто это, какой деятельностью он занимается, чем знаменит? Биография американского предпринимателя. А также похожие личности....

13 04 2025 12:50:25

Бизнес секреты с Олегом Тиньковым: шоу российского бизнесмена

Бизнес секреты с Олегом Тиньковым: шоу российского бизнесмена Бизнес секреты с Олегом Тиньковым. Подробности о шоу, которое ведет российский бизнесмен. Как развивалась передача, и кто принимал в ней участие?...

12 04 2025 10:17:37

Стивен Хокинг «Черные дыры и молодые вселенные»: о чем книга?

Стивен Хокинг «Черные дыры и молодые вселенные»: о чем книга? Стивен Хокинг: «Черные дыры и молодые вселенные». О чем книга лучшего ученого в мире? Отзывы читателей о произведении английского ученого....

11 04 2025 10:39:47

Опра Уинфри: книги американской телеведущей и писательницы

Опра Уинфри: книги американской телеведущей и писательницы Опра Уинфри: книги американской телеведущей. Кто такая Опра Уинфри? Подборка ее лучших произведений. Книги, которые она рекомендует....

10 04 2025 16:46:22

Высказывания Ошо: лучшие цитаты о смысле жизни, любви, дружбе

Высказывания Ошо: лучшие цитаты о смысле жизни, любви, дружбе Высказывания Ошо со смыслом. Лучшие изречения индийского духовного наставника. Книги и методики всемирно известного философа, рекомендуемые к изучению....

09 04 2025 7:24:57

Махатма Ганди: цитаты общественного и политического деятеля

Махатма Ганди: цитаты общественного и политического деятеля Махатма Ганди: цитаты индийского общественного и политического активиста. Кто он такой и почему знаменит? Другие высказывания похожих личностей....

08 04 2025 7:26:49

Далай Лама: книги духовного лидера тибетских буддистов

Далай Лама: книги духовного лидера тибетских буддистов Далай Лама: книги, написанные духовным лидером тибетских буддистов. Его известнейшие работы. Чем занимается Далай Лама и какие есть похожие личности?...

07 04 2025 17:44:35

Таро Ошо Дзен: когда применяется индийский расклад таро

Таро Ошо Дзен: когда применяется индийский расклад таро Таро Ошо Дзен – применение индийского аналога классических карт таро. Как гадать на настоящее и будущее без опыта и специальных знаний....

06 04 2025 14:47:51

Билл Гeйтс – история успеха, которая вдохновляет

Билл Гeйтс – история успеха, которая вдохновляет Билл Гeйтс, история успеха которого поражает умы многих, стал примером для каждого. Как же он добился всего, и возможно ли повторить подобное?...

05 04 2025 22:27:53

Кто такой Зигмунд Фрейд? Биография австрийского психоаналитика

Кто такой Зигмунд Фрейд? Биография австрийского психоаналитика Зигмунд Фрейд: кто это? Биография австрийского психоаналитика. Его личная жизнь. Подробности о его деятельности. Как он прославился? Интересные факты....

04 04 2025 12:51:33

Дипак Чопра «Семь духовных законов успеха»: о чем эта книга?

Дипак Чопра «Семь духовных законов успеха»: о том, как найти своё место в мире и жить по законам Вселенной. Размышления и пpaктические занятия....

03 04 2025 10:39:17

Хосе Сильва: книги парапсихолога. Отзывы читателей.

Хосе Сильва: книги парапсихолога. Отзывы читателей. Хосе Сильва: книги американского парапсихолога. Подборка его лучших литературных произведений. Отзывы читателей о них. Список похожих авторов....

02 04 2025 11:31:28

О чем написал Робин Шарма в "200 уроков жизни"?

О чем написал Робин Шарма в "200 уроков жизни"? Какой смысл вложил в своё произведение Робин Шарма, "200 уроков жизни"- о том, как стать счастливым человеком и управлять своей судьбой....

01 04 2025 20:18:54

Джулиан Ассанж: фильм об австралийском интернет-журналисте

Джулиан Ассанж: фильм об австралийском интернет-журналисте Джулиан Ассанж: фильм об австралийском журналисте-расследователе. Художественные и документальные кинопроизведения о нем. Коротко о его деятельности....

31 03 2025 23:36:50

«Подсознание может все», Джон Кехо. Подробности о книге

«Подсознание может все», Джон Кехо. Подробности о книге «Подсознание может все», Джон Кехо. Чему посвящена книга канадца? Отзывы читателей о произведении. Как книга Джона помогла людям? Похожая литература....

30 03 2025 14:54:44

Эффективна ли гимнастика по Норбекову для глаз?

Эффективна ли гимнастика по Норбекову для глаз? Методы академика Норбекова по улучшению зрения. Насколько эффективна гимнастика по Норбекову для глаз. Отзывы об упражнениях доктора психологии....

29 03 2025 12:21:25

«Стив Джобс» Айзексон Уолтер: подробное описание книги

«Стив Джобс» Айзексон Уолтер: подробное описание книги «Стив Джобс» Айзексон Уолтер: основная идея произведения. История написания книги. Комментарии читателей. Похожие произведения....

28 03 2025 17:59:30

Карл Маркс: основные идеи немецкого философа и социолога

Карл Маркс: основные идеи немецкого философа и социолога Карл Маркс: основные идеи и работы немецкого философа и социолога. Подробности о его деятельности. Список основных достижений писателя....

27 03 2025 7:22:52

Кен Робинсон «Призвание»: как найти себя в жизни?

Кен Робинсон «Призвание»: как найти себя в жизни? Кен Робинсон «Призвание»: книга, помогающая обрести смысл жизни. Кому ее следует ее прочесть? Личное мнение об этой книге....

26 03 2025 1:14:23

Зигмунд Фрейд: основные идеи. Деятельность австрийского психолога

Зигмунд Фрейд: основные идеи. Деятельность австрийского психолога Зигмунд Фрейд: основные идеи и чем он занимался? Социально-психологические и философские теории австрийского психоаналитика....

25 03 2025 0:23:42

Произведение А.С. Макаренко «Школа жизни, труда и воспитания»

Произведение А.С. Макаренко «Школа жизни, труда и воспитания» История написания книги Макаренко "Школа жизни, труда и воспитания". Идея книги, краткое описание глав «школы» Антона Семеновича и отзывы читателей....

24 03 2025 4:13:46

Банк Тинькофф: владелец Олег Тиньков и его состояние

Банк Тинькофф: владелец Олег Тиньков и его состояние Создание «Тинькофф», владелец банка Олег Тиньков и история его деятельности. Как предприниматель начинал свою деятельность? Что сделало его успешным?...

23 03 2025 18:43:16

Почему так популярна paкета Илона Маска - Falcon Heavy

Paкета Илона Маска. Для чего предназначена Falcon Heavy? Почему запуск этого аппарата стал знаменитым и что он принес предпринимателю?...

22 03 2025 1:53:11

Деятельность Джасмухин: праническое питание и его особенности

Деятельность Джасмухин: праническое питание и его особенности Немого об авторе. Книга-пособие Джасмухин праническое питание. Пpaктические рекомендации. 21-дневный процесс описание. Отзывы о книге и технике....

21 03 2025 21:27:29

О чем говорит в книге «Единственное, что имеет значение» Нил Уолш?

О чем говорит в книге «Единственное, что имеет значение» Нил Уолш? В своей книге «Единственное, что имеет значение» Нил Уолш бросает вызов бесцельной жизни простого обывателя и предлагает ему заглянуть внутрь себя....

20 03 2025 7:58:44

Дипак Чопра: кто он такой? Биография американского писателя

Дипак Чопра: кто он такой? Детство, образование, личная жизнь и карьера американского врача. Чего он достиг? Высказывания Дипака Чопры....

19 03 2025 7:15:35

Джордж Сорос: кто это? Жизнь и деятельность американца

Джордж Сорос: кто это? Жизнь и деятельность американца Джордж Сорос: кто это, чем он прославился? Биография американского финансиста, его состояние. В чем заключается его успех? Высказывания Джорджа Сороса....

18 03 2025 9:21:26

История Юрия Гагарина – история первого человека в космосе

История Юрия Гагарина – история первого человека в космосе Раскрывается история Юрия Гагарина, кто он и каков его вклад в исследование космоса. Его награды и достижения, а также вклад в развитие космонавтики....

17 03 2025 21:44:13

Мирзакарим Норбеков: история успеха и его биография

Мирзакарим Норбеков: история успеха и его биография Мирзакарим Норбеков и его биография. Авторская деятельность и популярные книги. Методики нетрадиционной медицины от Норбекова....

16 03 2025 16:42:27

Бернар Арно: биография самого богатого европейца

Бернар Арно: биография самого богатого европейца Бернар Арно, биография которого полна достижений, в 2019 году стал третьим богачом мира. Его жизненный путь интересен всем, кто хочет достичь успеха....

15 03 2025 5:12:47

Об энергетике души Карл Густав Юнг: теория психической энергии

Об энергетике души Карл Густав Юнг: теория психической энергии Об энергетике души Карл Густав Юнг начал рассуждать, когда прочно увлекся психологией. Он говорил о том, что у каждой души имеется определенная сила....

14 03 2025 0:17:11

Уоррен Баффет: фильм об американском предпринимателе

Уоррен Баффет: фильм об американском предпринимателе Уоррен Баффет: фильм об американском бизнесмене. Краткая биография знаменитого инвестора. Подборка кинокартин о предпринимателе....

13 03 2025 11:54:54

Амансио Ортега: жизнь и деятельность предпринимателя

Амансио Ортега: жизнь и деятельность предпринимателя Амансио Ортега: кто он, как прославился? Его биография, жизнь и деятельность испанского предпринимателя. Его финансовое состояние....

12 03 2025 23:38:28

Ник Вуйчич: мотивация на достижение большого успеха

Ник Вуйчич: мотивация. Кто он такой и почему так известен? Как он мотивирует других людей на достижение успеха? Интересные факты о жизни Ника Вуйчича....

11 03 2025 22:16:17

Книга «Путь мирного воина» Дэн Миллмэн: кому и зачем?

Книга «Путь мирного воина» Дэн Миллмэн: кому и зачем? «Путь мирного воина», Дэн Миллмэн: отзывы о произведении, Кто такой Дэн Миллмэн и какой деятельностью он занимается? Для кого написана эта книга?...

10 03 2025 12:29:47

О чем говорит в книге «Учение дона Хуана» Карлос Кастанеда?

О чем говорит в книге «Учение дона Хуана» Карлос Кастанеда? Кто такой Карлос Кастанеда? Авторский взгляд на психологию. Книга «Учение дона Хуана» Карлос Кастанеда: отзывы читателей о произведении....

09 03 2025 22:14:18

Что написал Зигмунд Фрейд? Книги по психологии

Что написал Зигмунд Фрейд? Книги по психологии Над чем работал Зигмунд Фрейд? Книги по психологии австрийского психоаналитика. Список работ Фрейда, а также похожие авторы....

08 03 2025 6:45:34

Зигмунд Фрейд «Психология бессознательного»: о чем книга?

Зигмунд Фрейд «Психология бессознательного»: о чем книга? Зигмунд Фрейд, «Психология бессознательного» – революционное исследование, изменившее в ХХ веке ход научных исследований в психологии....

07 03 2025 8:15:31

Методики Норбекова: ее особенности и комплексы упражнений

Методики Норбекова: ее особенности и комплексы упражнений Мнение специалистов о пpaктиках Норбекова. Методика Норбекова, комплекс упражнений, а также отзывы людей о пpaктиках центра доктора психологии....

06 03 2025 0:20:51

Ник Вуйчич «Жизнь без границ»: чему учит эта книга?

Ник Вуйчич «Жизнь без границ»: чему учит эта книга? Кто такой Ник Вукчич и почему так выглядит. Деятельность оратора, влияющая на человеческого сознания. Ник Вукчич «Жизнь без границ». Отзывы о книге....

05 03 2025 17:19:35

Что представляет собой Уинстон Черчилль, как политический лидер

Что представляет собой Уинстон Черчилль, как политический лидер Уинстон Черчилль, как политический лидер. Становление политической карьеры мужчины. Как он повлиял на развитие страны. Его вклад и достижения....

04 03 2025 13:44:38

Над чем работал Карл Густав Юнг? Идеи последователя Фрейда

Над чем работал Карл Густав Юнг? Идеи последователя Фрейда Какой вклад в психологию осуществил Карл Густав Юнг? Идеи, психологические теории и философские соображения Юнга. Как они были восприняты обществом?...

03 03 2025 14:17:40

Луиза Хей: аффирмации на каждый день и их применение

Луиза Хей: аффирмации на каждый день и их применение Биография Луизы Хей. Эффективные аффирмации на каждый день и отзывы он них. Советы, как достичь максимального эффекта от аффирмаций....

02 03 2025 4:45:51

Брайан Трейси: привычки успешных людей и их секреты

Брайан Трейси: привычки успешных людей и их секреты Чему учит Брайан Трейси? Привычки успешных людей и их секреты достижения целей. О чем книга Трейси «Привычки на миллион»?...

01 03 2025 4:44:57

Ицхак Пинтосевич: отзывы людей о работах российского коуча

Ицхак Пинтосевич: отзывы людей о работах российского коуча Ицхак Пинтосевич: отзывы. Что думают люди о книгах и курсах российского коуча? Кто он такой, почему знаменит? Лучшие произведения Пинтосевича....

28 02 2025 15:43:48

Где, как и сколько покушений было на Фиделя Кастро?

Где, как и сколько покушений было на Фиделя Кастро? Сколько покушений было на Фиделя Кастро? Почему его пытались убить? Список покушений. Деятельность революционера на Кубе....

27 02 2025 16:25:24

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::