Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы > Люди, достойные книг
Люди    

Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы

Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы

Когда вы видите имя Ошо, в вашей голове появляется шлепок с разноцветными веревками и основанием из соломенной циновки? Вы, должно быть, задаетесь вопросом, есть ли связь между модными сандалиями Ошо и Ошо. Есть! Ошо – это прозвище духовного гуру Раджниша, известного своими учениями о свободолюбии. «Osho Chappals» были впервые сделаны в его ашраме в Пуне.

Кто такой Ошо?

Раджниш Ошо был рожден в Мадхья-Прадеше в тридцатых годах прошлого столетия. Ему удалось прийти к просветлению в возрасте двадцати одного года. Мужчина начал называть себя Ошо, что переводится как «опыт океана». Он был убежден, что главное в жизни – это изучение и развитие разума и опыта. Духовный лидер верил, что люди не должны ограничивать себя и относиться к себе слишком серьезно. Поначалу его база располагалась в Мамбаях, после чего он перебрался в Пуну, куда люди из самых разных стран приезжают, чтобы углубиться в его учение. В ашраме духовного лидера день всегда начинается с пpaктики динамической медитации, процесс которой описан ниже.

Динамическая медитация Ошо

Динамическая медитация – это форма медитации, в которой участвуют физические действия. Термин появился в начале семидесятых годов, когда описания Ошо его «Раджниш Дхьяна Йоги», разработанной в медитационных лагерях в горах Индии, были переведены на английский язык. Эту методику до сих пор называют «динамической медитацией».

Инструкция и музыка для медитации

Медитация Ошо разрушает барьеры, которые заключают вас в тюрьму собственного разума, чтобы подарить вам свободу и мир. Музыку для пpaктики можно найти на официальном сайте духовного лидера. Вот подробная инструкция из 4 стадий, которая научит вас этой прекрасной медитации:

  1. Дышите. Дышите глубоко, интенсивно и быстро. Вы не должны придерживаться определенного ритма, но постарайтесь сосредотачиваться на каждом выдохе. Заполните свои легкие воздухом до предела. Двигайте своим телом физически, чтобы увеличить энергию и продолжайте концентрироваться на дыхании.
  2. Освободите энергию. Расслабьтесь и выразите себя. Здесь нет каких-либо ограничений. Вы можете полностью сойти с ума. Танцуйте, если хотите, или пойте. Или просто прыгайте, визжите, смейтесь. Не беспокойтесь о том, что могут подумать другие.
  3. Произносите мантру. Поднимите руки вверх и прыгайте, произнося мантру «ху» громким и глубоким голосом. Увеличивайте свою сердечную активность, прыгая вверх как можно выше. Продолжайте выполнять прыжки, пока не почувствуете физическое истощение.
  4. Замрите. Энергично попрыгав, замрите и станьте неподвижными. Не переживайте о позе, в которой вы остановились. Ни при каких обстоятельствах не двигайтесь. Стойте, как статуя, и прочувствуйте последствия того, что вы сделали. Пусть энергия заполняет ваш организм экстазом и искренней радостью.

Отзывы людей

«Я являюсь большим приверженцем динамической медитации Ошо. Внутренняя работа моего тела сокрушает меня и приносит мне ощущение радости и чистоты. После каждой медитации я выражаю свое счастье танцами и пением. Она заставляет меня чувствовать себя живым и поддерживать энергичный дух в течение дня, пока я не возобновляю его на следующее утро с помощью того же процесса. Кроме динамической медитации, мне нравится техника Надабрама, которую я пpaктикую только на групповых занятиях» — Александр Целовский, 34 года.

«Я научилась динамической медитации, посмотрев видео «Свами Даши: динамическая медитация Ошо, детальное объяснение техники». Мне нравится проводить одиночные сеансы этой пpaктики, но я чувствую себя лучше, когда занимаюсь ей под руководством профессионала. В этом случае я чувствую, что я получаю безопасные и эффективные результаты» — Анна Лунина, 27 лет.

Схожие эффективные техники других авторов

Термин «динамическая медитация» уже давно получил более широкое применение для описания любого подхода к медитации, который включает в себя движение. Примерами являются Сама и Хара среди суфийских мистиков, движения Гурджиева, динамическое осознание тела, созданное во Франции художником и антропологом Мартино Николетти и другие священные танцы, цигун и множество упражнений, разработанных в буддизме и даосизме.

Когда вам удается чувствовать себя наиболее бодрым и свежим? Наверняка, в утреннее время. Вы пытались понять, в чем заключается причина? Под конец любого дня, кроме чувства истощения от напряженной работы, количество углекислого газа в атмосфере увеличивается, делая вас уставшими и задумчивыми. Принимая во внимание, что в начале дня уровень кислорода повышен, вы становитесь более энергичными. Этот же принцип можно применить и к вашему телу. Поднимите уровень кислорода в вашем организме, и вы активируете свою физическую и  ментальную энергию. Динамическая медитация Ошо может помочь вам с этим.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Related posts:

  1. Ошо – «Любовь, свобода, одиночество»
  2. Индийский расклад Таро Ошо Дзен
  3. «Оранжевая книга» — Ошо
  4. Великий Ошо о любви


Кто такой Мирзакарим Норбеков? Отзывы о его деятельности

Немного о Мирзакариме Норбекове и его деятельности. Почему считают мошенником академика, и кто на самом деле Норбеков? Отзывы пациентов и специалистов...

05 12 2022 5:39:19

Кийосаки Роберт: биография и его смысл жизни

Основные моменты Кийосаки Роберт: биография. Детство на Гавайях. Рождение тренера и предпринимателя, а также жена и бизнес Кийосаки....

04 12 2022 14:38:27

Бланшар Кен: деятельность американского писателя

Бланшар Кен: кто он такой и чем прославился? Лучшие произведения американского писателя. А также похожие авторы на Кена Бланшара....

03 12 2022 1:11:26

Гeйдж Рэнди: что таит в себе биография человека?

Гeйдж Рэнди – мультимиллионер с многогранной биографией, в которой не обошлось без дурных пристрастий и даже тюремного заключения....

02 12 2022 12:17:37

Баpaк Обама президент США и его реальная политика

Баpaк Обама президент США: как он получил эту должность? Что он сделал за годы управления страной? Чем занимается после президентства....

01 12 2022 18:23:45

Карл Маркс: основные идеи немецкого философа и социолога

Карл Маркс: основные идеи и работы немецкого философа и социолога. Подробности о его деятельности. Список основных достижений писателя....

30 11 2022 3:39:32

История успеха Дональда Трампа: политика и бизнесмена США

История успеха Дональда Трампа. Взлеты и падения американского политика и предпринимателя. Насколько он успешен в жизни и бизнесе?...

29 11 2022 1:58:39

Вадим Зеланд «Tрaнcерфинг реальности». Принципы методик

Основные принципы трaнcерфинга. Как работает координация намерения. Отзывы читателей, пpaктикующих методы. «Tрaнcерфинг реальности» принципы зеркала....

28 11 2022 15:34:36

Великий основатель психоанализа – Зигмунд Фрейд

Основатель психоанализа – Зигмунд Фрейд. Чем он прославился? Его вклад в психоаналитическую науку. Самые известные теории и работы австрийского ученого....

27 11 2022 15:31:57

Ронда Берн "Тайна". Какой секрет откроется читателям?

Основная идея книги над которой работала Ронда Берн "Тайна", предыстория появления, чему научит и кому стоит обратить на нее внимание....

26 11 2022 8:42:51

Илон Маск: Марс и его будущая колонизация людьми

Что планирует для красной планеты Илон Маск? Марс и его колонизация людьми? Когда предприниматель намерен запускать на планету первый корабль?...

25 11 2022 14:56:46

Достижения Илона Маска: его деятельность и успехи

Достижения Илона Маска и чем занимается предприниматель? Первые шаги мужчины к успеху, оценка его финансового состояния и принципы успеха Маска....

24 11 2022 18:12:26

Чему учит книга «Инвестиции в недвижимость» Роберт Кийосаки?

О чем рассказывает «Инвестиции в недвижимость» Роберт Кийосаки и какая основная идея этой книги? Кому необходимо обязательно прочесть это пособие?...

23 11 2022 2:26:15

Ассанж Джулиан: кто это? Деятельность австралийского хакера

Ассанж Джулиан: кто это? Его деятельность. На чем специализируется компания хакера «WikiLeaks»? Чем интернет-журналист занимается сейчас?...

22 11 2022 7:59:53

Чему нас учит книга Ошо "Осознанность" и кому она будет полезна

О законах мироздания и смысле жизни. Книга Ошо "Осознаность" помогает нам стать лучше, понять зачем мы пришли в мир, как пользоваться даром жизни....

21 11 2022 21:26:46

Высказывания Зигмунда Фрейда: лучшие цитаты

Знаменитые высказывания Зигмунда Фрейда. Кто он такой, чем он известен? Его лучшие слова о мужчинах, женщинах, любви и ceкcе....

20 11 2022 17:11:29

Сила цитаты: Генри Форд и его знаменитые высказывания

Цитаты Генри Форд, его высказывания о людях, а также афоризмы от Генри о рабочем процессе. Самые популярные цитаты Форда о машинах....

19 11 2022 17:57:50

Кто такой Ленин? Его роль в истории России и значение личности

Что показало время? Кто такой Ленин для нашей страны? Было ли полезным его дело? Краткая биография, идеи, значение в истории страны....

18 11 2022 14:54:33

Создатель ВК – Павел Дуров. Подробности о его деятельности

Разработчик и создатель ВК – Павел Дуров. Как российский программист придумал социальную сеть? Хронология развития ВКонтакте. Почему Дуров ушел из ВК?...

17 11 2022 21:46:34

Александр Белл изобрел телефон? История разработки устройства

Как Александр Белл изобрел телефон? Процесс создания связного устройства и интересные факты об изобретателе. Список деятелей, похожих на Александра Белла....

16 11 2022 2:50:45

Катушка Тесла: создатель молний или ненужный девайс?

Никола Тесла придумал множество изобретений, но одним из значительных стала катушка Тесла. Принцип действия и сфера применения этого изобретения....

15 11 2022 3:16:21

Философия Карла Маркса: основные идеи и принципы мыслителя

Философия Карла Маркса и деятельность немецкого мыслителя. Какие его основные идеи и принципы? Плюсы и минусы его философии....

14 11 2022 4:42:27

Ник Вуйчич «Жизнь без границ»: чему учит эта книга?

Кто такой Ник Вукчич и почему так выглядит. Деятельность оратора, влияющая на человеческого сознания. Ник Вукчич «Жизнь без границ». Отзывы о книге....

13 11 2022 10:50:35

Чем занимается сейчас Павел Дуров? Кратко о его деятельности

Проекты, разработанные Павлом Дуровым. Почему предприниматель покинул пост гендиректора ВКонтакте? Чем занимается сейчас Павел Дуров?...

12 11 2022 2:10:17

Тайша Абеляр – сталкер второй группы под руководством шамана

Тайша Абеляр – женщина, которая обучались под руководством того же шамана, что и Карлос Кастанеда. К кому принадлежала по восприятию действительности?...

11 11 2022 23:10:37

Убийство Юрия Гагарина: нераскрытая загадка 20 века

Убийство Юрия Гагарина – одна из наиболее популярных версий его cмepти. Кто убил первого космонавта? Кому была выгодна cмepть героя?...

10 11 2022 23:46:24

Карнеги Дейл: лучшие книги американского писателя

Карнеги Дейл: книги. Лучшие произведения американского писателя. Комментарии читателей о работах автора и личности, деятельность которых схожа с Карнеги....

09 11 2022 14:36:58

Ошо: чакровое дыхание. Советы по технике выполнения. Отзывы.

Ошо: чакровое дыхание. Советы по использованию техники. Отзывы людей, пpaктиковавших ее. Кто такой Ошо, почему его методики знамениты?...

08 11 2022 14:34:21

Джим Рон «7 стратегий» – уникальная книга одаренного автора

Джим Рон «7 стратегий» – философский тpaктат писателя, который щедро отдает читателям весь свой жизненный опыт, и переворачивает человеческое мировоззрение....

07 11 2022 4:11:20

Фильмы, где участвовал Жак Фреско: «Дух времени: Приложение»

Жак Фреско: «Дух времени: Приложение». Фильмы американского футуролога. В чем заключается основная идея документальных произведений, чему они учат?...

06 11 2022 10:55:15

Илон Маск: книга Эшли Венс об известном предпринимателе

Илон Маск: книга, посвященная знаменитому американскому бизнесмену. Любимые произведения предпринимателя. Илон Маск «Правила успеха»....

05 11 2022 2:20:49

Билл Гeйтс: цитаты, афоризмы и правила жизни

Никто не мотивирует лучше, чем знаменитый и успешный человек. Билл гeйтс: цитаты и правила которого вдохновляют сотни людей....

04 11 2022 6:54:47

Жена Билла Гeйтса – кто эта женщина и чем она знаменита?

Личность Билла Гeйтса знакома каждому из нас благодаря компании Майкрософт. Жена Билла Гeйтса и дети - мало раскрытая тема, поговорим и об этом....

03 11 2022 9:32:10

Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина»: кому полезна книга?

О чем рассказывает Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина»? Кому предназначена книга, и чему она учит читателей? Отзывы читателей и похожая литература....

02 11 2022 7:38:14

«Ежедневник. Метод Стивена Кови»: как легко планировать время

«Ежедневник: метод Стивена Кови» - произведение по книге «7 навыков высокоэффективных людей». Оно позволит закрепить навыки тайм-менеджмента....

01 11 2022 12:38:54

Разобрали на цитаты: Кийосаки Роберт и его знаменитые фразы

Какие книги разобрали на цитаты? Кийосаки Роберт стал цитируемый обществом, благодаря своим бестселлерам. Какие цитаты Кийосаки самые известные?...

31 10 2022 13:25:40

Питер Линч «Переиграть Уолл-стрит»: о чем говорится в книге?

Питер Линч «Переиграть Уолл-стрит»: чему учит книга? Кто такой Питер Линч, как он прославился? Правила инвестора по достижению успеха....

30 10 2022 1:19:40

Дмитрий Портягин: кто это и как он добился успеха?

Кумир бизнес-молодежи в XXI веке, Дмитрий Портягин. Кто это и как он жобился своего успеха. Разновидности его деятельности, и критика от противников....

29 10 2022 17:12:22

Состояние Ротшильдов: подробности о финансовом положении

Состояние Ротшильдов. Как знаменитая семья добилась финансового успеха и заработала огромное состояние? Кодекс Ротшильдов. Состояние семьи на сегодня....

28 10 2022 8:40:46

Джозеф Мерфи: биография известного психолога

Джозеф Мерфи: биография и любопытные факты его жизни. Самые знаменитые работы известного психолога и философа. Похожие личности....

27 10 2022 23:31:17

Ян Борисович Кум – американский миллиардер, благотворитель

Ян Борисович Кум – ребенок из бедной еврейской семьи, из Фастова. Программист с незаконченным образованием, автор мессенджера для миллионов пользователей....

26 10 2022 16:54:57

Чему научит книга «Богатый папа, бедный папа»?

Как у Роберта Кийосаки родилась книга «Богатый папа, бедный папа»? Чему учит это произведение, кому рекомендовано к прочтению, и как она меняет людей....

25 10 2022 19:12:33

Цитаты Стивена Хокинга: вклад английского ученого в науку

Цитаты Стивена Хокинга. Жизнь и деятельность английского ученого. Его вклад в научное сообщество и жизненные препятствия....

24 10 2022 16:37:48

Карлос Кастанеда: книги по порядку публикаций

Карлос Кастанеда: книги по порядку публикации, помогающие пройти «Путь воина». Как принять врагов, наметить цель и научиться контролировать эмоции....

23 10 2022 2:15:53

Далай лама и Китай. Отношения духовного лидера с КНР

Далай лама и Китай. Как духовный лидер относится к правительству КНР? Почему китайцы не любят его и какова нынешняя ситуация?...

22 10 2022 3:44:36

Зигмунд Фрейд: «Толкование сновидений»: особенности сонника

Зигмунд Фрейд: «Толкование сновидений». О чем австрийский ученый писал в этом произведении? Кратко о его деятельности. Сонник Фрейда....

21 10 2022 12:12:19

Описание техники, которую создал Вадим Зеланд, «Цели и двери»

Вадим Зеланд «Цели и двери». Как найти свою цель и алгоритм достижения желаемого? Отзывы читателей, пpaктикующих технику исполнения цели по Вадиму Зеланду....

20 10 2022 9:35:17

О чем в своих методиках говорит Зеланд? Маятники крадут энергию

Термин маятника, определение понятия и примеры, которые приводит Вадим Зеланд. Маятники в трaнcерфинге реальности, способы гашения и провала маятника....

19 10 2022 3:58:52

Cмepть Эрнесто Че Гевары: как погиб революционер?

Cмepть Эрнесто Че Гевары: подробности о гибели латиноамериканского революционера. Кем он был при жизни и что его прославило? Сильные черты его личности....

18 10 2022 18:29:42

Карл Юнг: цитаты из произведений, как квинтэссенция мировоззрения

Карл Густав Юнг: цитаты, афоризмы и выказывания швейцарского психолога и философа – емкие выдержки из научных трудов Юнга о человеческой личности....

17 10 2022 7:58:12

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::