Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы > Люди, достойные книг
Люди    

Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы

Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы

Когда вы видите имя Ошо, в вашей голове появляется шлепок с разноцветными веревками и основанием из соломенной циновки? Вы, должно быть, задаетесь вопросом, есть ли связь между модными сандалиями Ошо и Ошо. Есть! Ошо – это прозвище духовного гуру Раджниша, известного своими учениями о свободолюбии. «Osho Chappals» были впервые сделаны в его ашраме в Пуне.

Кто такой Ошо?

Раджниш Ошо был рожден в Мадхья-Прадеше в тридцатых годах прошлого столетия. Ему удалось прийти к просветлению в возрасте двадцати одного года. Мужчина начал называть себя Ошо, что переводится как «опыт океана». Он был убежден, что главное в жизни – это изучение и развитие разума и опыта. Духовный лидер верил, что люди не должны ограничивать себя и относиться к себе слишком серьезно. Поначалу его база располагалась в Мамбаях, после чего он перебрался в Пуну, куда люди из самых разных стран приезжают, чтобы углубиться в его учение. В ашраме духовного лидера день всегда начинается с пpaктики динамической медитации, процесс которой описан ниже.

Динамическая медитация Ошо

Динамическая медитация – это форма медитации, в которой участвуют физические действия. Термин появился в начале семидесятых годов, когда описания Ошо его «Раджниш Дхьяна Йоги», разработанной в медитационных лагерях в горах Индии, были переведены на английский язык. Эту методику до сих пор называют «динамической медитацией».

Инструкция и музыка для медитации

Медитация Ошо разрушает барьеры, которые заключают вас в тюрьму собственного разума, чтобы подарить вам свободу и мир. Музыку для пpaктики можно найти на официальном сайте духовного лидера. Вот подробная инструкция из 4 стадий, которая научит вас этой прекрасной медитации:

  1. Дышите. Дышите глубоко, интенсивно и быстро. Вы не должны придерживаться определенного ритма, но постарайтесь сосредотачиваться на каждом выдохе. Заполните свои легкие воздухом до предела. Двигайте своим телом физически, чтобы увеличить энергию и продолжайте концентрироваться на дыхании.
  2. Освободите энергию. Расслабьтесь и выразите себя. Здесь нет каких-либо ограничений. Вы можете полностью сойти с ума. Танцуйте, если хотите, или пойте. Или просто прыгайте, визжите, смейтесь. Не беспокойтесь о том, что могут подумать другие.
  3. Произносите мантру. Поднимите руки вверх и прыгайте, произнося мантру «ху» громким и глубоким голосом. Увеличивайте свою сердечную активность, прыгая вверх как можно выше. Продолжайте выполнять прыжки, пока не почувствуете физическое истощение.
  4. Замрите. Энергично попрыгав, замрите и станьте неподвижными. Не переживайте о позе, в которой вы остановились. Ни при каких обстоятельствах не двигайтесь. Стойте, как статуя, и прочувствуйте последствия того, что вы сделали. Пусть энергия заполняет ваш организм экстазом и искренней радостью.

Отзывы людей

«Я являюсь большим приверженцем динамической медитации Ошо. Внутренняя работа моего тела сокрушает меня и приносит мне ощущение радости и чистоты. После каждой медитации я выражаю свое счастье танцами и пением. Она заставляет меня чувствовать себя живым и поддерживать энергичный дух в течение дня, пока я не возобновляю его на следующее утро с помощью того же процесса. Кроме динамической медитации, мне нравится техника Надабрама, которую я пpaктикую только на групповых занятиях» — Александр Целовский, 34 года.

«Я научилась динамической медитации, посмотрев видео «Свами Даши: динамическая медитация Ошо, детальное объяснение техники». Мне нравится проводить одиночные сеансы этой пpaктики, но я чувствую себя лучше, когда занимаюсь ей под руководством профессионала. В этом случае я чувствую, что я получаю безопасные и эффективные результаты» — Анна Лунина, 27 лет.

Схожие эффективные техники других авторов

Термин «динамическая медитация» уже давно получил более широкое применение для описания любого подхода к медитации, который включает в себя движение. Примерами являются Сама и Хара среди суфийских мистиков, движения Гурджиева, динамическое осознание тела, созданное во Франции художником и антропологом Мартино Николетти и другие священные танцы, цигун и множество упражнений, разработанных в буддизме и даосизме.

Когда вам удается чувствовать себя наиболее бодрым и свежим? Наверняка, в утреннее время. Вы пытались понять, в чем заключается причина? Под конец любого дня, кроме чувства истощения от напряженной работы, количество углекислого газа в атмосфере увеличивается, делая вас уставшими и задумчивыми. Принимая во внимание, что в начале дня уровень кислорода повышен, вы становитесь более энергичными. Этот же принцип можно применить и к вашему телу. Поднимите уровень кислорода в вашем организме, и вы активируете свою физическую и  ментальную энергию. Динамическая медитация Ошо может помочь вам с этим.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Related posts:

  1. Ошо – «Любовь, свобода, одиночество»
  2. Индийский расклад Таро Ошо Дзен
  3. «Оранжевая книга» — Ошо
  4. Великий Ошо о любви




Энгельс Фридрих: тонкие моменты его биографии

Энгельс Фридрих: тонкие моменты его биографии Кто такой Энгельс Фридрих? Краткое описание основных заслуг философа. Секрет дружбы с Марксом. Детские годы и личная жизнь Энгельса. Образование и карьера....

19 01 2022 18:58:20

Что говорит Макаренко о воспитании детей? Цитаты педагога

Что говорит Макаренко о воспитании детей? Цитаты педагога Вклад Макаренко в педагогику и система воспитания детей от Антона Семеновича. Известные лекции Макаренко о воспитании детей. Цитаты из его трудов....

18 01 2022 19:28:36

Virgin Group Ричарда Брэнсона – бренд множества компаний

Virgin Group Ричарда Брэнсона – бренд множества компаний Virgin Group Ричарда Брэнсона – организации, компании и трaнcпортные средства, принадлежащие английскому миллиардеру, чье состояние превысило 5 млрд....

17 01 2022 6:52:23

Личность Олега Тинькова: книга «Я такой как все» и другие его работы

Личность Олега Тинькова: книга «Я такой как все» и другие его работы Произведения Олега Тинькова: книга «Я такой как все» и другие работы бизнесмена. Кому следует прочитать его книги? Любимые произведения Тинькова....

16 01 2022 3:14:46

Стивен Спилберг: фильмы американского режиссера и продюсера

Стивен Спилберг: фильмы американского режиссера и продюсера Стивен Спилберг: фильмы. Коротко о его деятельности. Как он начал режиссерскую карьеру? Первые успехи кинематографиста. Его награды....

15 01 2022 22:28:55

Билл Гeйтс – книги миллиардера, ставшие бестселлером

Билл Гeйтс – книги миллиардера, ставшие бестселлером Прочтения книги для достижения успеха – мало. Но это заставляет изменить мышление. Билл Гeйтс, книги которого стали хитами – вот, о чем будем говорить....

14 01 2022 5:12:52

Билл Гeйтс – история успеха, которая вдохновляет

Билл Гeйтс – история успеха, которая вдохновляет Билл Гeйтс, история успеха которого поражает умы многих, стал примером для каждого. Как же он добился всего, и возможно ли повторить подобное?...

13 01 2022 22:34:28

Луиза Хей «Сила внутри нас» - учимся мыслить позитивно!

Луиза Хей «Сила внутри нас» - учимся мыслить позитивно! Чему учит в своих работах Луиза Хей? «Сила внутри нас» - книга, которая помогла людям освоить позитивное мышление и учит избавляться от негатива....

12 01 2022 17:10:26

Методики Сильвы Хосе: подборка лучших. Советы по их выполнению

Методики Сильвы Хосе: подборка лучших. Советы по их выполнению Методики Сильвы Хосе: подборка лучших. Кто такой Хосе Сильва, почему его методики популярны? Советы по их выполнению. Отзывы людей о методиках....

11 01 2022 2:26:46

Карлос Кастанеда «Отдельная реальность»: о чем книга?

Карлос Кастанеда «Отдельная реальность»: о чем книга? Карлос Кастанеда: «Отдельная реальность» – произведение, последовавшее сразу за «Учением дона Хуана», написанное человеком, не осознавшим свое преображение....

10 01 2022 5:16:57

Авраам Линкольн: биография 16-го президента США

Авраам Линкольн: биография 16-го президента США Авраам Линкольн, биография президента США, который избавил Америку от рабовладельчества. Он скрепил нацию и повел ее вперед....

09 01 2022 13:32:15

Школа Геннадия Гончарова: советы, как стать лучше

Школа Геннадия Гончарова: советы, как стать лучше Школа Геннадия Гончарова – это то место, где проводятся его тренинги, позволяющие человеку стать увереннее в своих силах и получить ответы на вопросы...

08 01 2022 7:19:58

Речь Стива Джобса: анализ известных его выступлений

Речь Стива Джобса: анализ известных его выступлений Содержание выступлений основателя Apple. О чем говорил предприниматель перед выпускниками Стэндфордского университета? Последняя речь Стива Джобса....

07 01 2022 13:17:36

Майкл Роуч «Алмазный огранщик»: чему учит книга?

Майкл Роуч «Алмазный огранщик»: чему учит книга? Майкл Роуч «Алмазный огранщик»: книга о том, как любую бизнес-идею можно превратить в невероятный успех руками умелого руководителя и предпринимателя....

06 01 2022 12:42:11

Состояние Тинькова Олега: как он заработал все, что имеет?

Состояние Тинькова Олега: как он заработал все, что имеет? Состояние Тинькова Олега. Кратко о деятельности бизнесмена. Как мужчина смог прийти к такому успеху? Во сколько Forbes оценивает состояние бизнесмена?...

05 01 2022 11:19:57

Что говорит Опра Уинфри? Цитаты американской телеведущей

Что говорит Опра Уинфри? Цитаты американской телеведущей Опра Уинфри: цитаты. Кто такая Опра Уинфри? Ее самые известные высказывания. Социальные проекты и благотворительность телеведущей....

04 01 2022 8:17:50

Луиза Хей: таблица болезней и советы как сохранить здоровье

Луиза Хей: таблица болезней и советы как сохранить здоровье Кто такая и чего добилась Луиза Хей. Таблица болезней от Л. Хэй, советы и рекомендации, как сохранить крепкое здоровье на протяжении всей жизни....

03 01 2022 20:24:39

Радислав Гандапас: книги российского писателя и бизнес-тренера

Радислав Гандапас: книги российского писателя и бизнес-тренера Радислав Гандапас: книги российского писателя. Его самые популярные произведения. Деятельность Радислава в качестве бизнес-тренера....

02 01 2022 15:41:13

Уоррен Баффет «Правила богатства»: описание книги

Уоррен Баффет «Правила богатства»: описание книги Уоррен Баффет «Правила богатства». История создания произведения. В чем заключается основной посыл книги? Что думают о ней читатели? Похожая литература....

01 01 2022 17:31:19

Павел Дуров: биография российского программиста

Павел Дуров: биография российского программиста Павел Дуров: биография, детские годы и образование российского предпринимателя. Личная жизнь и его путь к успеху. Нынешние проекты Дурова....

31 12 2021 11:53:53

Кто такой Томас Джефферсон? Жизнь и деятельность политика

Кто такой Томас Джефферсон? Жизнь и деятельность политика Томас Джефферсон: кто он такой? Детские годы, образование, личная жизнь и политика бывшего американского президента. А также интересные факты из биографии....

30 12 2021 18:32:55

Воплощение желаний по методу Сильва. Кто такой Хосе Сильва?

Воплощение желаний по методу Сильва. Кто такой Хосе Сильва? Воплощение желаний по методу Сильва. Техника «Стакан воды» для реализации мечты. Кто такой Хосе Сильва, почему он знаменит? Похожие методы других авторов....

29 12 2021 16:47:44

Банк Тинькофф: владелец Олег Тиньков и его состояние

Банк Тинькофф: владелец Олег Тиньков и его состояние Создание «Тинькофф», владелец банка Олег Тиньков и история его деятельности. Как предприниматель начинал свою деятельность? Что сделало его успешным?...

28 12 2021 9:44:25

Стивен Хокинг «Краткая история времени»: о чем книга?

Стивен Хокинг «Краткая история времени»: о чем книга? Самая спopная из книг Стивена Хокинга – «Краткая история времени». Математики сетуют на формулы, а гуманитарии уверены, что все очень сложно и без них....

27 12 2021 5:33:47

Нельсон Maндела: кто это и почему он прославился?

Нельсон Maндела: кто это и почему он прославился? Нельсон Maндела: кто это такой, чем он запомнился человечеству? Деятельность южноафриканского политика. За что он получил Нобелевскую премию?...

26 12 2021 9:19:18

Маргарет Тэтчер: цитаты британского премьер-министра

Маргарет Тэтчер: цитаты британского премьер-министра Маргарет Тэтчер: цитаты британского премьер-министра. Ее высказывания о политике и управлении. Слова Железной Леди о жизни....

25 12 2021 11:23:50

Трейси Брайан «Выйди из зоны комфорта»: описание книги

Трейси Брайан «Выйди из зоны комфорта»: описание книги Трейси Брайан «Выйди из зоны комфорта». История написания книги и ее основной посыл. Отзывы читателей, о том, как на них повлияло произведение....

24 12 2021 19:22:29

«Быть, а не казаться»: Стивен Кови и его 12 принципов ценности

«Быть, а не казаться»: Стивен Кови и его 12 принципов ценности В своей не самой известной, но не менее глубокой от этого книге «Быть, а не казаться» Стивен Кови описал главные рычаги к достижению поставленной цели....

23 12 2021 20:55:12

Убийство Юрия Гагарина: нераскрытая загадка 20 века

Убийство Юрия Гагарина: нераскрытая загадка 20 века Убийство Юрия Гагарина – одна из наиболее популярных версий его cмepти. Кто убил первого космонавта? Кому была выгодна cмepть героя?...

22 12 2021 2:29:54

Илон Маск: интернет по всему миру без ограничений и оплаты

Илон Маск: интернет по всему миру без ограничений и оплаты Илон Маск: интернет по всему миру. Подробнее о проекте Starlink и когда спутники начнут раздачу интернета. Что думают о проекте в Российской Федерации?...

21 12 2021 22:57:34

Аффирмации Луизы Хей для женщин: готовые и действенные

Аффирмации Луизы Хей для женщин: готовые и действенные Аффирмации Луизы Хей для женщин: своеобразные психолого-лингвистические установки, способные трaнcформировать личность и принести успех....

20 12 2021 1:59:47

Книги Джима Рона: настольные пособия для будущих миллионеров

Книги Джима Рона: настольные пособия для будущих миллионеров Книги Джима Рона подтолкнули Билла Гeйтса и еще 5 млн человек начать свой бизнес и наладить личную жизнь. Простые советы помогут быстро достичь успеха....

19 12 2021 22:13:38

Что написал Вадим Зеланд? Все книги на полке

Что написал Вадим Зеланд? Все книги на полке Самые популярные книги Вадима Зеланда. С чего советует начать изучение методик сам Вадим Зеланд? Все книги на обсуждении у читателей: отзывы и мнения....

18 12 2021 17:53:34

Кийосаки Роберт: отзывы о его деятельности от читателей и экспертов - Сильные мира сего

Кийосаки Роберт: отзывы о его деятельности от читателей и экспертов - Сильные мира сего Его книги содержат массу полезной информации, которая дает людям пищу для размышлений и мотивацию на то, чтобы развивать свою финансовую сторону...

17 12 2021 4:51:16

Мессинг Вольф: биография. Кто он такой? Интересные факты о нем.

Мессинг Вольф: биография. Кто он такой? Интересные факты о нем. Мессинг Вольф: биография. Кто он такой, чем запомнился? Детство, карьера и личная жизнь советского артиста. Интересные факты о его жизни....

16 12 2021 11:37:36

Стив Джобс: состояние предпринимателя, и как он его получил

Стив Джобс: состояние предпринимателя, и как он его получил Стив Джобс: состояние предпринимателя. Подробнее о деятельности бизнесмена. Какие проекты подарили Стивену финансовое благополучие?...

15 12 2021 9:48:31

История Юрия Гагарина – история первого человека в космосе

История Юрия Гагарина – история первого человека в космосе Раскрывается история Юрия Гагарина, кто он и каков его вклад в исследование космоса. Его награды и достижения, а также вклад в развитие космонавтики....

14 12 2021 5:42:53

Официальный основатель Википедии и его биография

Официальный основатель Википедии и его биография Официальный основатель Википедии, история появления Wikipedia, что двигало Джимми Уэйлсом на пути к мечте, почему он иногда просит деньги у пользователей....

13 12 2021 9:25:45

Что написал Зигмунд Фрейд? Книги по психологии

Что написал Зигмунд Фрейд? Книги по психологии Над чем работал Зигмунд Фрейд? Книги по психологии австрийского психоаналитика. Список работ Фрейда, а также похожие авторы....

12 12 2021 15:50:25

Медитация Ошо – для очистки подсознания, устранения барьеров

Медитация Ошо – для очистки подсознания, устранения барьеров Изучение и освоение техник управления подсознанием и трaнcформаций личности непременно приведет к имени Ошо. Медитация Ошо – путь к самосовершенствованию....

11 12 2021 22:59:52

Саддам Хусейн: фильм посвященный человеку-эпохе

Саддам Хусейн: фильм посвященный человеку-эпохе Вершитель судеб своей страны, кровавый диктатор и жертва вторжения США в суверенный Иpaк – все это Саддам Хусейн. Фильм рассказывает о его судьбе....

10 12 2021 21:20:59

Кийосаки Роберт «Квадрант денежного потока»: чему учит книга?

Кийосаки Роберт «Квадрант денежного потока»: чему учит книга? Кийосаки Роберт «Квадрант денежного потока»: основная идея книги и ее краткое содержание. Чему учит данное пособие, и как оно повлияло на читателей?...

09 12 2021 3:52:10

Роберт Кийосаки: состояние и методика его приумножения

Роберт Кийосаки: состояние и методика его приумножения Кийосаки Роберт: состояние инвестора, писателя и бизнес-тренера. Активы и пассивы по Кийосаки. Финансовый отчет «богатого папы»....

08 12 2021 12:57:17

Кто такой Мартин Лютер Кинг? Краткая биография активиста

Кто такой Мартин Лютер Кинг? Краткая биография активиста Кто такой Мартин Лютер Кинг? Жизнь и деятельность социального активиста. Самые интересные и неизвестные всем факты об американском ораторе....

07 12 2021 7:26:54

Ицхак Адизес «Управление жизненным циклом корпорации»:

Ицхак Адизес «Управление жизненным циклом корпорации»: Ицхак Адизес "Управление жизненным циклом корпорации" - проблемы не всегда указывают на ошибки руководства, часто это значит, что компания взрослеет....

06 12 2021 5:10:18

Вадим Зеланд: расклады на «Таро прострaнcтва вариантов»

Вадим Зеланд: расклады на «Таро прострaнcтва вариантов» Осознание жизненного пути по таро прострaнcтва вариантов. Популярные расклады Таро по Вадиму Зеланду, как научится расшифровывать карты и понимать Таро....

05 12 2021 5:54:40

Чему учит Тони Роббинс? Тренинг на русском языке

Чему учит Тони Роббинс? Тренинг на русском языке Для кого предназначен семинары, которые проводит Тони Роббинс? Тренинг на русском языке и отзывы о нем. Популярные семинары Роббинса и похожие тренинги....

04 12 2021 11:54:34

Кто такой Джозеф Мерфи: книги известного психолога

Кто такой Джозеф Мерфи: книги известного психолога Биография Джозефа Мерфи. Краткое описание его самых популярных книг. Список всех произведений писателя. Джозеф Мерфи книги о главном. Отзывы читателей....

03 12 2021 11:16:17

Деятельность Джасмухин: праническое питание и его особенности

Деятельность Джасмухин: праническое питание и его особенности Немого об авторе. Книга-пособие Джасмухин праническое питание. Пpaктические рекомендации. 21-дневный процесс описание. Отзывы о книге и технике....

02 12 2021 21:59:23

Что говорил Стивен Хокинг о Боге: существует или нет?

Что говорил Стивен Хокинг о Боге: существует или нет? Что говорил Стивен Хокинг о Боге, обсуждают до сих пор. Многие СМИ исказили его истинную позицию. Мы изучили только реальные цитаты....

01 12 2021 3:23:23

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::