Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы
Когда вы видите имя Ошо, в вашей голове появляется шлепок с разноцветными веревками и основанием из соломенной циновки? Вы, должно быть, задаетесь вопросом, есть ли связь между модными сандалиями Ошо и Ошо. Есть! Ошо – это прозвище духовного гуру Раджниша, известного своими учениями о свободолюбии. «Osho Chappals» были впервые сделаны в его ашраме в Пуне.
Кто такой Ошо?
Раджниш Ошо был рожден в Мадхья-Прадеше в тридцатых годах прошлого столетия. Ему удалось прийти к просветлению в возрасте двадцати одного года. Мужчина начал называть себя Ошо, что переводится как «опыт океана». Он был убежден, что главное в жизни – это изучение и развитие разума и опыта. Духовный лидер верил, что люди не должны ограничивать себя и относиться к себе слишком серьезно. Поначалу его база располагалась в Мамбаях, после чего он перебрался в Пуну, куда люди из самых разных стран приезжают, чтобы углубиться в его учение. В ашраме духовного лидера день всегда начинается с пpaктики динамической медитации, процесс которой описан ниже.
Динамическая медитация Ошо
Динамическая медитация – это форма медитации, в которой участвуют физические действия. Термин появился в начале семидесятых годов, когда описания Ошо его «Раджниш Дхьяна Йоги», разработанной в медитационных лагерях в горах Индии, были переведены на английский язык. Эту методику до сих пор называют «динамической медитацией».
Инструкция и музыка для медитации
Медитация Ошо разрушает барьеры, которые заключают вас в тюрьму собственного разума, чтобы подарить вам свободу и мир. Музыку для пpaктики можно найти на официальном сайте духовного лидера. Вот подробная инструкция из 4 стадий, которая научит вас этой прекрасной медитации:
- Дышите. Дышите глубоко, интенсивно и быстро. Вы не должны придерживаться определенного ритма, но постарайтесь сосредотачиваться на каждом выдохе. Заполните свои легкие воздухом до предела. Двигайте своим телом физически, чтобы увеличить энергию и продолжайте концентрироваться на дыхании.
- Освободите энергию. Расслабьтесь и выразите себя. Здесь нет каких-либо ограничений. Вы можете полностью сойти с ума. Танцуйте, если хотите, или пойте. Или просто прыгайте, визжите, смейтесь. Не беспокойтесь о том, что могут подумать другие.
- Произносите мантру. Поднимите руки вверх и прыгайте, произнося мантру «ху» громким и глубоким голосом. Увеличивайте свою сердечную активность, прыгая вверх как можно выше. Продолжайте выполнять прыжки, пока не почувствуете физическое истощение.
- Замрите. Энергично попрыгав, замрите и станьте неподвижными. Не переживайте о позе, в которой вы остановились. Ни при каких обстоятельствах не двигайтесь. Стойте, как статуя, и прочувствуйте последствия того, что вы сделали. Пусть энергия заполняет ваш организм экстазом и искренней радостью.
Отзывы людей
«Я являюсь большим приверженцем динамической медитации Ошо. Внутренняя работа моего тела сокрушает меня и приносит мне ощущение радости и чистоты. После каждой медитации я выражаю свое счастье танцами и пением. Она заставляет меня чувствовать себя живым и поддерживать энергичный дух в течение дня, пока я не возобновляю его на следующее утро с помощью того же процесса. Кроме динамической медитации, мне нравится техника Надабрама, которую я пpaктикую только на групповых занятиях» — Александр Целовский, 34 года.
«Я научилась динамической медитации, посмотрев видео «Свами Даши: динамическая медитация Ошо, детальное объяснение техники». Мне нравится проводить одиночные сеансы этой пpaктики, но я чувствую себя лучше, когда занимаюсь ей под руководством профессионала. В этом случае я чувствую, что я получаю безопасные и эффективные результаты» — Анна Лунина, 27 лет.
Схожие эффективные техники других авторов
Термин «динамическая медитация» уже давно получил более широкое применение для описания любого подхода к медитации, который включает в себя движение. Примерами являются Сама и Хара среди суфийских мистиков, движения Гурджиева, динамическое осознание тела, созданное во Франции художником и антропологом Мартино Николетти и другие священные танцы, цигун и множество упражнений, разработанных в буддизме и даосизме.
Когда вам удается чувствовать себя наиболее бодрым и свежим? Наверняка, в утреннее время. Вы пытались понять, в чем заключается причина? Под конец любого дня, кроме чувства истощения от напряженной работы, количество углекислого газа в атмосфере увеличивается, делая вас уставшими и задумчивыми. Принимая во внимание, что в начале дня уровень кислорода повышен, вы становитесь более энергичными. Этот же принцип можно применить и к вашему телу. Поднимите уровень кислорода в вашем организме, и вы активируете свою физическую и ментальную энергию. Динамическая медитация Ошо может помочь вам с этим.
[Всего голосов: 1 Средний: 5/5]Related posts:
Барбара Шер: кто она, чем прославилась? Краткая биография писательницы. Ее лучшие произведения и умные высказывания Барбары....
17 04 2025 22:19:57
Опра Уинфри: цитаты. Кто такая Опра Уинфри? Ее самые известные высказывания. Социальные проекты и благотворительность телеведущей....
16 04 2025 5:34:26
Джим Коллинз «От хорошего к великому». Это не сборник рецептов и наставлений, а серьезное исследование, проведенное за несколько лет напряженной работы....
15 04 2025 13:31:29
Интегральная йога Шри Ауробиндо: что это такое? Ее основы. Книги, курсы и центры помощи, помогающие ее познать. Отзывы людей об интегральной йоге....
14 04 2025 6:46:39
Гарднер Крис: кто это, какой деятельностью он занимается, чем знаменит? Биография американского предпринимателя. А также похожие личности....
13 04 2025 12:50:25
Бизнес секреты с Олегом Тиньковым. Подробности о шоу, которое ведет российский бизнесмен. Как развивалась передача, и кто принимал в ней участие?...
12 04 2025 10:17:37
Стивен Хокинг: «Черные дыры и молодые вселенные». О чем книга лучшего ученого в мире? Отзывы читателей о произведении английского ученого....
11 04 2025 10:39:47
Опра Уинфри: книги американской телеведущей. Кто такая Опра Уинфри? Подборка ее лучших произведений. Книги, которые она рекомендует....
10 04 2025 16:46:22
Высказывания Ошо со смыслом. Лучшие изречения индийского духовного наставника. Книги и методики всемирно известного философа, рекомендуемые к изучению....
09 04 2025 7:24:57
Махатма Ганди: цитаты индийского общественного и политического активиста. Кто он такой и почему знаменит? Другие высказывания похожих личностей....
08 04 2025 7:26:49
Далай Лама: книги, написанные духовным лидером тибетских буддистов. Его известнейшие работы. Чем занимается Далай Лама и какие есть похожие личности?...
07 04 2025 17:44:35
Таро Ошо Дзен – применение индийского аналога классических карт таро. Как гадать на настоящее и будущее без опыта и специальных знаний....
06 04 2025 14:47:51
Билл Гeйтс, история успеха которого поражает умы многих, стал примером для каждого. Как же он добился всего, и возможно ли повторить подобное?...
05 04 2025 22:27:53
Зигмунд Фрейд: кто это? Биография австрийского психоаналитика. Его личная жизнь. Подробности о его деятельности. Как он прославился? Интересные факты....
04 04 2025 12:51:33
Дипак Чопра «Семь духовных законов успеха»: о том, как найти своё место в мире и жить по законам Вселенной. Размышления и пpaктические занятия....
03 04 2025 10:39:17
Хосе Сильва: книги американского парапсихолога. Подборка его лучших литературных произведений. Отзывы читателей о них. Список похожих авторов....
02 04 2025 11:31:28
Какой смысл вложил в своё произведение Робин Шарма, "200 уроков жизни"- о том, как стать счастливым человеком и управлять своей судьбой....
01 04 2025 20:18:54
Джулиан Ассанж: фильм об австралийском журналисте-расследователе. Художественные и документальные кинопроизведения о нем. Коротко о его деятельности....
31 03 2025 23:36:50
«Подсознание может все», Джон Кехо. Чему посвящена книга канадца? Отзывы читателей о произведении. Как книга Джона помогла людям? Похожая литература....
30 03 2025 14:54:44
Методы академика Норбекова по улучшению зрения. Насколько эффективна гимнастика по Норбекову для глаз. Отзывы об упражнениях доктора психологии....
29 03 2025 12:21:25
«Стив Джобс» Айзексон Уолтер: основная идея произведения. История написания книги. Комментарии читателей. Похожие произведения....
28 03 2025 17:59:30
Карл Маркс: основные идеи и работы немецкого философа и социолога. Подробности о его деятельности. Список основных достижений писателя....
27 03 2025 7:22:52
Кен Робинсон «Призвание»: книга, помогающая обрести смысл жизни. Кому ее следует ее прочесть? Личное мнение об этой книге....
26 03 2025 1:14:23
Зигмунд Фрейд: основные идеи и чем он занимался? Социально-психологические и философские теории австрийского психоаналитика....
25 03 2025 0:23:42
История написания книги Макаренко "Школа жизни, труда и воспитания". Идея книги, краткое описание глав «школы» Антона Семеновича и отзывы читателей....
24 03 2025 4:13:46
Создание «Тинькофф», владелец банка Олег Тиньков и история его деятельности. Как предприниматель начинал свою деятельность? Что сделало его успешным?...
23 03 2025 18:43:16
Paкета Илона Маска. Для чего предназначена Falcon Heavy? Почему запуск этого аппарата стал знаменитым и что он принес предпринимателю?...
22 03 2025 1:53:11
Немого об авторе. Книга-пособие Джасмухин праническое питание. Пpaктические рекомендации. 21-дневный процесс описание. Отзывы о книге и технике....
21 03 2025 21:27:29
В своей книге «Единственное, что имеет значение» Нил Уолш бросает вызов бесцельной жизни простого обывателя и предлагает ему заглянуть внутрь себя....
20 03 2025 7:58:44
Дипак Чопра: кто он такой? Детство, образование, личная жизнь и карьера американского врача. Чего он достиг? Высказывания Дипака Чопры....
19 03 2025 7:15:35
Джордж Сорос: кто это, чем он прославился? Биография американского финансиста, его состояние. В чем заключается его успех? Высказывания Джорджа Сороса....
18 03 2025 9:21:26
Раскрывается история Юрия Гагарина, кто он и каков его вклад в исследование космоса. Его награды и достижения, а также вклад в развитие космонавтики....
17 03 2025 21:44:13
Мирзакарим Норбеков и его биография. Авторская деятельность и популярные книги. Методики нетрадиционной медицины от Норбекова....
16 03 2025 16:42:27
Бернар Арно, биография которого полна достижений, в 2019 году стал третьим богачом мира. Его жизненный путь интересен всем, кто хочет достичь успеха....
15 03 2025 5:12:47
Об энергетике души Карл Густав Юнг начал рассуждать, когда прочно увлекся психологией. Он говорил о том, что у каждой души имеется определенная сила....
14 03 2025 0:17:11
Уоррен Баффет: фильм об американском бизнесмене. Краткая биография знаменитого инвестора. Подборка кинокартин о предпринимателе....
13 03 2025 11:54:54
Амансио Ортега: кто он, как прославился? Его биография, жизнь и деятельность испанского предпринимателя. Его финансовое состояние....
12 03 2025 23:38:28
Ник Вуйчич: мотивация. Кто он такой и почему так известен? Как он мотивирует других людей на достижение успеха? Интересные факты о жизни Ника Вуйчича....
11 03 2025 22:16:17
«Путь мирного воина», Дэн Миллмэн: отзывы о произведении, Кто такой Дэн Миллмэн и какой деятельностью он занимается? Для кого написана эта книга?...
10 03 2025 12:29:47
Кто такой Карлос Кастанеда? Авторский взгляд на психологию. Книга «Учение дона Хуана» Карлос Кастанеда: отзывы читателей о произведении....
09 03 2025 22:14:18
Над чем работал Зигмунд Фрейд? Книги по психологии австрийского психоаналитика. Список работ Фрейда, а также похожие авторы....
08 03 2025 6:45:34
Зигмунд Фрейд, «Психология бессознательного» – революционное исследование, изменившее в ХХ веке ход научных исследований в психологии....
07 03 2025 8:15:31
Мнение специалистов о пpaктиках Норбекова. Методика Норбекова, комплекс упражнений, а также отзывы людей о пpaктиках центра доктора психологии....
06 03 2025 0:20:51
Кто такой Ник Вукчич и почему так выглядит. Деятельность оратора, влияющая на человеческого сознания. Ник Вукчич «Жизнь без границ». Отзывы о книге....
05 03 2025 17:19:35
Уинстон Черчилль, как политический лидер. Становление политической карьеры мужчины. Как он повлиял на развитие страны. Его вклад и достижения....
04 03 2025 13:44:38
Какой вклад в психологию осуществил Карл Густав Юнг? Идеи, психологические теории и философские соображения Юнга. Как они были восприняты обществом?...
03 03 2025 14:17:40
Биография Луизы Хей. Эффективные аффирмации на каждый день и отзывы он них. Советы, как достичь максимального эффекта от аффирмаций....
02 03 2025 4:45:51
Чему учит Брайан Трейси? Привычки успешных людей и их секреты достижения целей. О чем книга Трейси «Привычки на миллион»?...
01 03 2025 4:44:57
Ицхак Пинтосевич: отзывы. Что думают люди о книгах и курсах российского коуча? Кто он такой, почему знаменит? Лучшие произведения Пинтосевича....
28 02 2025 15:43:48
Сколько покушений было на Фиделя Кастро? Почему его пытались убить? Список покушений. Деятельность революционера на Кубе....
27 02 2025 16:25:24
Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::
