Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы > Люди, достойные книг
Люди    

Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы

Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы

Когда вы видите имя Ошо, в вашей голове появляется шлепок с разноцветными веревками и основанием из соломенной циновки? Вы, должно быть, задаетесь вопросом, есть ли связь между модными сандалиями Ошо и Ошо. Есть! Ошо – это прозвище духовного гуру Раджниша, известного своими учениями о свободолюбии. «Osho Chappals» были впервые сделаны в его ашраме в Пуне.

Кто такой Ошо?

Раджниш Ошо был рожден в Мадхья-Прадеше в тридцатых годах прошлого столетия. Ему удалось прийти к просветлению в возрасте двадцати одного года. Мужчина начал называть себя Ошо, что переводится как «опыт океана». Он был убежден, что главное в жизни – это изучение и развитие разума и опыта. Духовный лидер верил, что люди не должны ограничивать себя и относиться к себе слишком серьезно. Поначалу его база располагалась в Мамбаях, после чего он перебрался в Пуну, куда люди из самых разных стран приезжают, чтобы углубиться в его учение. В ашраме духовного лидера день всегда начинается с пpaктики динамической медитации, процесс которой описан ниже.

Динамическая медитация Ошо

Динамическая медитация – это форма медитации, в которой участвуют физические действия. Термин появился в начале семидесятых годов, когда описания Ошо его «Раджниш Дхьяна Йоги», разработанной в медитационных лагерях в горах Индии, были переведены на английский язык. Эту методику до сих пор называют «динамической медитацией».

Инструкция и музыка для медитации

Медитация Ошо разрушает барьеры, которые заключают вас в тюрьму собственного разума, чтобы подарить вам свободу и мир. Музыку для пpaктики можно найти на официальном сайте духовного лидера. Вот подробная инструкция из 4 стадий, которая научит вас этой прекрасной медитации:

  1. Дышите. Дышите глубоко, интенсивно и быстро. Вы не должны придерживаться определенного ритма, но постарайтесь сосредотачиваться на каждом выдохе. Заполните свои легкие воздухом до предела. Двигайте своим телом физически, чтобы увеличить энергию и продолжайте концентрироваться на дыхании.
  2. Освободите энергию. Расслабьтесь и выразите себя. Здесь нет каких-либо ограничений. Вы можете полностью сойти с ума. Танцуйте, если хотите, или пойте. Или просто прыгайте, визжите, смейтесь. Не беспокойтесь о том, что могут подумать другие.
  3. Произносите мантру. Поднимите руки вверх и прыгайте, произнося мантру «ху» громким и глубоким голосом. Увеличивайте свою сердечную активность, прыгая вверх как можно выше. Продолжайте выполнять прыжки, пока не почувствуете физическое истощение.
  4. Замрите. Энергично попрыгав, замрите и станьте неподвижными. Не переживайте о позе, в которой вы остановились. Ни при каких обстоятельствах не двигайтесь. Стойте, как статуя, и прочувствуйте последствия того, что вы сделали. Пусть энергия заполняет ваш организм экстазом и искренней радостью.

Отзывы людей

«Я являюсь большим приверженцем динамической медитации Ошо. Внутренняя работа моего тела сокрушает меня и приносит мне ощущение радости и чистоты. После каждой медитации я выражаю свое счастье танцами и пением. Она заставляет меня чувствовать себя живым и поддерживать энергичный дух в течение дня, пока я не возобновляю его на следующее утро с помощью того же процесса. Кроме динамической медитации, мне нравится техника Надабрама, которую я пpaктикую только на групповых занятиях» — Александр Целовский, 34 года.

«Я научилась динамической медитации, посмотрев видео «Свами Даши: динамическая медитация Ошо, детальное объяснение техники». Мне нравится проводить одиночные сеансы этой пpaктики, но я чувствую себя лучше, когда занимаюсь ей под руководством профессионала. В этом случае я чувствую, что я получаю безопасные и эффективные результаты» — Анна Лунина, 27 лет.

Схожие эффективные техники других авторов

Термин «динамическая медитация» уже давно получил более широкое применение для описания любого подхода к медитации, который включает в себя движение. Примерами являются Сама и Хара среди суфийских мистиков, движения Гурджиева, динамическое осознание тела, созданное во Франции художником и антропологом Мартино Николетти и другие священные танцы, цигун и множество упражнений, разработанных в буддизме и даосизме.

Когда вам удается чувствовать себя наиболее бодрым и свежим? Наверняка, в утреннее время. Вы пытались понять, в чем заключается причина? Под конец любого дня, кроме чувства истощения от напряженной работы, количество углекислого газа в атмосфере увеличивается, делая вас уставшими и задумчивыми. Принимая во внимание, что в начале дня уровень кислорода повышен, вы становитесь более энергичными. Этот же принцип можно применить и к вашему телу. Поднимите уровень кислорода в вашем организме, и вы активируете свою физическую и  ментальную энергию. Динамическая медитация Ошо может помочь вам с этим.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Related posts:

  1. Ошо – «Любовь, свобода, одиночество»
  2. Индийский расклад Таро Ошо Дзен
  3. «Оранжевая книга» — Ошо
  4. Великий Ошо о любви


Илон Маск запустил машину в космос: зачем он это сделал?

Илон Маск запустил машину в космос: зачем он это сделал? Илон Маск запустил машину в космос. Для чего он это сделал? Чего он добился этим запуском? Где автомобиль предпринимателя находится в настоящий момент?...

30 11 2023 8:48:26

Уоррен Баффет «Правила богатства»: описание книги

Уоррен Баффет «Правила богатства»: описание книги Уоррен Баффет «Правила богатства». История создания произведения. В чем заключается основной посыл книги? Что думают о ней читатели? Похожая литература....

29 11 2023 15:43:57

Радислав Гандапас: тренинги известного российского коуча

Радислав Гандапас: тренинги известного российского коуча Радислав Гандапас: тренинги известнейшего российского коуча. Подборка самых популярных мероприятий. Как началась карьера Радислава в роли бизнес-коуча?...

28 11 2023 10:15:47

Прогрессивные стадии развития коллектива по Макаренко: 4 этапа

Прогрессивные стадии развития коллектива по Макаренко: 4 этапа Воспитательная деятельность А.С. Макаренко. Стадии развития коллектива по Макаренко, которые формируют сплоченную комaнду из учащихся....

27 11 2023 19:47:24

Зигмунд Фрейд: «Введение в психоанализ». Вклад в психологию

Зигмунд Фрейд «Введение в психоанализ». О чем говорится в этой книге? Какой вклад он внес в развитие психоанализа? Его самые известные идеи и теории....

26 11 2023 20:39:48

Какую пользу несет талая вода? Зеланд и его метод «Стакан воды»

Какую пользу несет талая вода? Зеланд и его метод «Стакан воды» Описание техники «Стакан воды». Чем полезна талая вода? Зеланд и его рекомендации по активации воды. Отзывы читателей, пpaктикующих методику....

25 11 2023 16:17:39

Кто такой Ицхак Адизес? Книги, как часть пути бизнес-эксперта

Кто такой Ицхак Адизес? Книги, как часть пути бизнес-эксперта Как и знания, Ицхак Адизес книги постоянно обновляет. Они получили высочайшую оценку предпринимателей всего мира, входят в ТОП-10 лучших книг по бизнесу....

24 11 2023 19:56:38

Тони Роббинс: биография и его путь к большому успеху

Тони Роббинс: биография и его путь к большому успеху Как провел детские годы Тони Роббинс: биография всемирно известного коучера. Жизненные цели Тони Роббинса, а путь по которому он пришел к успеху....

23 11 2023 22:34:36

Махатма Ганди: фильм об великом человеке эпохи

Махатма Ганди: фильм об великом человеке эпохи Махатма Ганди: фильм. Кто он такой и как прославился? Кинопроизведения и книги об индийском общественном и политическом деятеле. Отзывы людей о книгах....

22 11 2023 12:35:27

Франклин Рузвельт: цитаты тридцать второго президента США

Франклин Рузвельт: цитаты тридцать второго президента США Франклин Рузвельт: цитаты бывшего президента Соединенных Штатов. Книги, написанные американским политиком. Беседы у камина с Франклином Рузвельтом....

21 11 2023 1:46:22

Вольф Мессинг: фильм о жизни и деятельности гипнотизера.

Вольф Мессинг: фильм о жизни и деятельности гипнотизера. Вольф Мессинг: фильм о жизни и деятельности мужчины. Кем был Вольф Мессинг, чем он запомнился миру? Сила личности советского предсказателя и гипнотизера....

20 11 2023 4:47:29

Стив Джобс: цитаты предпринимателя о жизни и работе

Стив Джобс: цитаты предпринимателя о жизни и работе Стив Джобс: цитаты предпринимателя о насущном. Какие советы он давал бизнесмен, а также его знаменитые вдохновляющие высказывания....

19 11 2023 0:12:10

Дипак Чопра «Спонтанное осуществление желаний»: о чем книга?

О том как подчинить себе Вселенную расскажет Дипак Чопра, «Спонтанное осуществление желаний» книга исполняющая самые заветные мечты....

18 11 2023 20:39:26

Уоррен Баффет: фильм об американском предпринимателе

Уоррен Баффет: фильм об американском предпринимателе Уоррен Баффет: фильм об американском бизнесмене. Краткая биография знаменитого инвестора. Подборка кинокартин о предпринимателе....

17 11 2023 10:40:45

Самые известные научные труды Карла Маркса

Самые известные научные труды Карла Маркса Труды Карла Маркса: основные работы, концепции и идеи немецкого социалистического мыслителя. Отзывы критиков о его деятельности....

16 11 2023 2:20:37

Джо Диспенза «Сила подсознания»: описание бестселлера

Книга Джо Диспенза «Сила подсознания». Описание произведения и комментарии читателей. Работы американского нейробиолога, пользующиеся наибольшим спросом....

15 11 2023 12:16:51

Что он сделал и чем человечество обязано Фиделю Кастро?

Что он сделал и чем человечество обязано Фиделю Кастро? Чем человечество обязано Фиделю Кастро? Кто он такой? Как он стал знаменитым? Что он сделал для кубинцев? Интересные факты....

14 11 2023 13:21:50

Ежедневные медитации Ошо. Кто такой Ошо, над чем он работал?

Ежедневные медитации Ошо. Кто такой Ошо, над чем он работал? Ежедневные медитации Ошо: утренние и вечерние пpaктики индийского духовного лидера. Отзывы людей о выполнении медитаций Ошо. Кто такой Ошо?...

13 11 2023 16:36:48

Чем знаменит Макаренко? Цитаты Антона Семеновича

Чем знаменит Макаренко? Цитаты Антона Семеновича Чем прославился Макаренко и самые знаменитые высказывания Антона Семеновича. Макаренко цитаты об учителях и не только. Вклад публициста в педагогику....

12 11 2023 12:15:32

Где работал Илон Маск? Tesla и успехи изобретателя

Где работал Илон Маск? Tesla и успехи изобретателя Как пришел к работе в Телса Илон Маск? Tesla: чего достигла компания благодаря Маску? Почему изобретателя уволили с руководящей должности?...

11 11 2023 10:40:31

Состояние Тинькова Олега: как он заработал все, что имеет?

Состояние Тинькова Олега: как он заработал все, что имеет? Состояние Тинькова Олега. Кратко о деятельности бизнесмена. Как мужчина смог прийти к такому успеху? Во сколько Forbes оценивает состояние бизнесмена?...

10 11 2023 21:57:18

«Структура психики и архетипы» Карл Густав Юнг: о чем книга?

«Структура психики и архетипы» Карл Густав Юнг: о чем книга? Структура психики и архетипы Карл Густав Юнг – труд последователя Зигмунда Фрейда. В этой книге Карл Юнг говорит о закономерностях психики человека....

09 11 2023 4:58:39

Билл Гeйтс – биография и интересные факты из жизни

Билл Гeйтс – биография и интересные факты из жизни Чтобы приблизиться к успеху человека, нужно узнать все о его пути. Билл Гeйтс – биография, факты, достижения и его финансовое состояние....

08 11 2023 6:22:15

Никола Тесла: изобретения, которые опередили время

Кто такой Никола Тесла? Изобретения, которые не были оценены в прошлом веке, но оказались очень необходимы в настоящем. А скрытых остается еще больше....

07 11 2023 5:52:35

Муаммар Каддафи: что сделал для народа Ливии?

Муаммар Каддафи: что сделал для народа Ливии? Муаммар Каддафи: что сделал для народа Ливии? Кратко о его политической деятельности. Что говорят свидетели о его режиме? Почему его казнили?...

06 11 2023 23:54:44

Джек Ма: жизнь и деятельность китайского предпринимателя

Джек Ма: жизнь и деятельность китайского предпринимателя Джек Ма: кто он, чем прославился? Биография и деятельность китайского предпринимателя. Его финансовое состояние, а также как он добился успеха?...

05 11 2023 22:33:48

«Ситуационное лидерство» Кен Бланшар: что за методика?

«Ситуационное лидерство» Кен Бланшар: что за методика? «Ситуационное лидерство» - Кен Бланшар. Чем занимается американский писатель, как он прославился? Отзывы людей о стиле управлении и книге....

04 11 2023 0:58:36

Брайан Трейси «Съешьте лягушку»: как научиться все успевать?

Брайан Трейси «Съешьте лягушку»: как научиться все успевать? Брайан Трейси «Съешьте лягушку»: как перестать прокрастинировать и начать работать? Кому стоит прочесть произведение, и как оно влияет на читателей?...

03 11 2023 2:50:41

Техника амальгамы реальности Вадима Зеланда

Техника амальгамы реальности Вадима Зеланда Амальгама реальности Вадима Зеланда. Определение и принципы применения, а также техника амальгамы в действии. Отзывы о методе «яблоки падают в небо»....

02 11 2023 10:21:24

Ицхак Адизес «Идеальный руководитель» - книга о тех, кого нет.

Ицхак Адизес «Идеальный руководитель» - книга о тех, кого нет. Ицхак Адизес «Идеальный руководитель»: о способах развития бизнеса на основе использования различных функций, свойственных лидерам....

01 11 2023 10:16:49

Кто такой Джеймс Аллен? Его сфера деятельности

Кто такой Джеймс Аллен? Его сфера деятельности Джеймс Аллен: кто он такой? Детство, образование, карьера и личная жизнь британского писателя. Подробности о деятельности британского философа....

31 10 2023 16:22:18

Научные молитвы Джозефа Мерфи и их эффективность

Научные молитвы Джозефа Мерфи и их эффективность О книге Мерфи и его молитвах, краткое описание их действия. Научные молитвы Джозефа Мерфи. Эффективные аффирмации для похудения и замужества....

30 10 2023 2:12:56

Что говорит Вадим Зеланд о питании и чему он учит?

Что говорит Вадим Зеланд о питании и чему он учит? Особенности питания и живая кухня. Преимущества сыроедения. Вадим Зеланд о питании. Как правильно употрeбллять воду. Рацион и режим питания по Зеланду....

29 10 2023 13:20:34

Вадим Зеланд: расклады на «Таро прострaнcтва вариантов»

Вадим Зеланд: расклады на «Таро прострaнcтва вариантов» Осознание жизненного пути по таро прострaнcтва вариантов. Популярные расклады Таро по Вадиму Зеланду, как научится расшифровывать карты и понимать Таро....

28 10 2023 3:38:30

Фидель Кастро: книги и фильмы о кубинском революционере

Фидель Кастро: книги и фильмы о кубинском революционере Фидель Кастро: книги о жизни и деятельности кубинского революционера. Документальные и художественные фильмы о политике. Чем прославился Фидель Кастро?...

27 10 2023 2:19:32

Кийосаки Роберт «Квадрант денежного потока»: чему учит книга?

Кийосаки Роберт «Квадрант денежного потока»: чему учит книга? Кийосаки Роберт «Квадрант денежного потока»: основная идея книги и ее краткое содержание. Чему учит данное пособие, и как оно повлияло на читателей?...

26 10 2023 4:23:36

Махатма Ганди: цитаты общественного и политического деятеля

Махатма Ганди: цитаты общественного и политического деятеля Махатма Ганди: цитаты индийского общественного и политического активиста. Кто он такой и почему знаменит? Другие высказывания похожих личностей....

25 10 2023 21:11:56

"Путь величия" Робин Шарма: о важности каждого мгновения жизни

"Путь величия" Робин Шарма: о важности каждого мгновения жизни В книге "Путь величия" Робин Шарма раскрывает смысл жизни человека, говорит о важности ежедневного выбора, о том как стать счастливым....

24 10 2023 2:22:34

Стивен Кови: книги автора, как инструменты развития личности

Стивен Кови: книги автора, как инструменты развития личности Стивен Кови, книги которого стандартно выходят под тегами деловой литературы и успешной карьеры, посвятил жизнь поискам путей раскрытия индивидуальности....

23 10 2023 20:12:26

Школа коучинга Константина Довлатова: чему в ней учат?

Школа коучинга Константина Довлатова: чему в ней учат? Школа коучинга Константина Довлатова: чему обучают в этом заведении? Кто такой Константин Довлатов? Чем он занимается? Похожие коучи....

22 10 2023 9:49:58

Илон Маск: Марс и его будущая колонизация людьми

Илон Маск: Марс и его будущая колонизация людьми Что планирует для красной планеты Илон Маск? Марс и его колонизация людьми? Когда предприниматель намерен запускать на планету первый корабль?...

21 10 2023 8:29:27

«Психоанализ детских страхов» Зигмунд Фрейд: причины неудач

«Психоанализ детских страхов» Зигмунд Фрейд: причины неудач Психоанализ детских страхов, Зигмунд Фрейд разложил по полочкам. Раскрытие принципов теории, и влияние детских страхов на человека во взрослой жизни....

20 10 2023 8:21:16

Генри Форд «Моя жизнь, мои достижения»: о чем говорит книга?

Краткое описание книги, которую написал Генри Форд: «Моя жизнь, мои достижения». Чему учит и для кого она написана. Как книга изменила жизнь людей?...

19 10 2023 22:31:26

О чем писал в книге «Теряя невинность» Ричард Брэнсон?

О чем писал в книге «Теряя невинность» Ричард Брэнсон? «Теряя невинность» Ричард Брэнсон. О чем пишет автор в этом произведении? Кому следует прочесть ее? Отзывы читателей о книге....

18 10 2023 11:55:51

«Золотое будущее» Ошо: книга для интеллигенции о нашем будущем

«Золотое будущее» Ошо: книга для интеллигенции о нашем будущем : «Золотое будущее» Ошо и основные проблемы планеты, которые поднимаются в книге. Ответы, как спасти мир от экологической катастрофы, политики и религии....

17 10 2023 5:36:55

Билл Гeйтс: Майкрософт, благотворительный фонд и другие детища

Билл Гeйтс: Майкрософт, благотворительный фонд и другие детища Первое, с чем ассоциируется Билл Гeйтс – Майкрософт и программное обеспечение. Но как была создана компания, и есть ли у предпринимателя другой бизнес?...

16 10 2023 23:53:57

Ассанж Джулиан: кто это? Деятельность австралийского хакера

Ассанж Джулиан: кто это? Деятельность австралийского хакера Ассанж Джулиан: кто это? Его деятельность. На чем специализируется компания хакера «WikiLeaks»? Чем интернет-журналист занимается сейчас?...

15 10 2023 21:27:31

Кто такой Саддам Хусейн? Биография президента Иpaка

Кто такой Саддам Хусейн? Биография президента Иpaка Саддам Хусейн был, и остаётся, самой противоречивой фигурой на политической арене арабского мира. Как сложилась жизнь великого диктатора?...

14 10 2023 19:54:31

Вадим Зеланд: намерение, волшебная сила настроя и действий

Вадим Зеланд: намерение, волшебная сила настроя и действий Описание и выполнение техники «Генератор намерения». Методики, которые создал Вадим Зеланд: намерение, волшебная сила настроя и действий....

13 10 2023 9:36:18

Мартина Лютера Кинга: речь «У меня есть мечта»

Мартина Лютера Кинга: речь «У меня есть мечта» Мартина Лютера Кинга: речь «У меня есть мечта». Анализ самого известного выступления и его особенности. Кто такой Мартин Лютер Кинг и чем он знаменит?...

12 10 2023 22:17:43

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::