Тони Роббинс «Час силы»: что включает техника и кому она полезна?
Каждый успешный человек много работает над собой. Чтобы всегда оставаться позитивным, уверенным, здоровым, покорять новые вершины, достаточно каждый день выполнять простые ритуалы. Речь идет не только о здоровом питании или посещении спортзала, но и времени, когда настраиваете себя внутри на верный лад. «Час силы» Тони Роббинса – особая техника, которую коуч преподает ученикам. Причем он сам начинает день с выполнения простых манипуляций. Что это такое, кому подойдет и какого эффекта можно добиться? Разберемся по порядку.
Зачем нужна техника «Час силы» от Тони Роббинса?
Энтони Роббинс приводит тело в норму благодаря простой зарядке, а когда организм окончательно просыпается, вкладывает в голову определенные установки, которые помогают осознать, чего он хочет достичь. Коуч благодарит вселенную и окружающих за все, что у него есть. По окончании – визуализирует то, что хотел бы получить в будущем. Это сделало из него того, кем является на данный момент. То есть, самого востребованного и дорогого лайф- и бизнес-тренера, автора трех книг, ряда обучающих тренингов.
Такого эффекта позволяет добиться использование советов от Тони:
- Вы сможете проще начинать день и будете мотивированы работать.
- Легче осознать план действий и выбрать методы достижения.
- Побороть лень, задействовать силу воли.
- Включиться в процесс.
- Определить цели на день.
- Пополнить жизненную энергию и усилить уверенность в себе.
К слову, личный коучниг с Роббинсом стоит 1000000 долларов. Данной технике «мастер» обучает сам, а не через видеокурс.
Описание техники «Час силы» от Тони Роббина
«Час силы» от Тони Роббинса выполняется по видеокурсу, но достаточно выполнять советы, взятые из записей тренера:
- Пять минут ходите и просто дышите, должно получиться по четыре вдоха и выдоха ртом, носом.
- Благодарите за то, что вы живете и получаете. Необходимо ощутить это чувство, подумать о том, кому благодарны и почему. Уделите упражнению 15 минут в сутки.
- Подумайте о том, что хотите. Визуализируйте это, сфокусируйтесь и размышляйте. Почувствуйте это так, будто уже получили желаемое. Далее – поблагодарите вселенную за это. Также уделяйте этой технике 20 минут в сутки.
- Думайте лишь о сегодняшнем дне – что хотите, как получить, что сделать, каковы цели. Выделите 15 минут в сутки.
- Придумайте свое «заклинание», которые необходимо повторять во время ходьбы на протяжении 10 минут. Например, говорите «я буду лучшим в футболе».
- Ликуйте и говорите «я сделал то, что приведет меня к победе».
- Займитесь спортом, сделайте зарядку, уделите время йоге, хоты бы 20 минут в сутки.
Перед выполнением техники Тони рекомендует заполучить три важных вещи. Во-первых, сфокусироваться на определённой сфере и желаемом результате. Во-вторых, выбрать лучшую стратегию. Необходимо найти удачный пример успешного человека, действия которого стоит копировать первое время. И наконец, необходимо отказаться от ограничивающих мыслей и принципов. Качество жизни зависит от того, как мыслите и что чувствуете. Негатив, неуверенность, замкнутость и неготовность даже с багажом знаний, навыков и талантов не приведут к успеху.
Для кого предназначена данная техника?
Тони создал отдельные видеокурсы, где он подробно рассказывает о технике «Часа силы», подойдет она почти каждому. Но особенно:
- Предпринимателям.
- Бизнесменам и владельцам компаний.
- Инвесторам.
- Начинающим бизнесменам.
- Стартаперам.
- Желающим изменить жизнь и улучшить материальное положение.
Мы бы советовали каждому следовать советам Энтони Роббинса. Хотя бы для того, чтобы стать увереннее, не сбиваться с пути и не бояться осуществлять мечты.
Установки от Энтони Роббинса
Некоторые «пользователи» упражнений Энтони отметили существенный прогресс уже через два-три месяца в плане увеличения доходов. Главное – войти в состояние внутренней щедрости ко всему, и тогда придут деньги, известность, успех. Есть другие действенные установки:
- Я кайфую от каждого вызова, который получаю от жизни.
- Я уверен в своих возможностях.
- У меня есть возможность достичь желаемого, помочь окружающим.
- Все есть, чем поделиться с окружающими.
- Я спокоен и следую внутренним ощущением.
- Все, что выполняю, могу довести до идеального результата.
- Я благодарен за каждый день жизни.
- Каждое мгновение наполнено страстью и радостью.
Похожие пpaктики
Существует несколько похожих пpaктик, которые могут понравиться.
- Ежедневные вопросы от Эрика Ларссена – развивает мотивацию через постоянные вопросы к себе.
- Техники благодарности от Далай Ламы, Экхарта Толле и Тит Нат Хан. Суть заключается в составление перечня поводов для радости, что делает жизнь приятнее.
- Расстановка приоритетов от Стивена Кови, который предлагает расставить цели по ступеням важности.
- Пять жизней от Барбары Шер, которая написала популярную книгу «Мечтать не вредно». И предлагает она представить, что у вас пять жизней и пять вариантов того, кем бы вы хотели стать. Все варианты – это части внутреннего я.
Внутренние установки, техники помогают двигаться вперед и определять цели в жизни. Без этого чтение книг, посещение тренингов не имеют значения. Без четкого понимания желаний и стремлений о богатстве, успешности стоит забыть.
[Всего голосов: 1 Средний: 5/5]Related posts:
Джордж Сорос: книги американского предпринимателя. Кто такой Джордж Сорос, чем он знаменит? Произведения о финансисте и его критика в обществе....
02 05 2024 6:50:26
Как провел детские годы Тони Роббинс: биография всемирно известного коучера. Жизненные цели Тони Роббинса, а путь по которому он пришел к успеху....
01 05 2024 19:42:38
История успеха Билла Гeйтса и как ему удалось добиться таких результатов. Секреты успеха, которым следует Билл Гeйтс, состояние программиста....
30 04 2024 19:40:26
Нельсон Maндела: фильм о жизни и деятельности бывшего активиста и президента Южной Африки. Литературные произведения о его сильной личности и судьбе....
29 04 2024 18:55:26
Чем обернулся для Иpaка приход к власти президента Саддама Хусейна? События при правлении, достижения и гибель великого диктатора XX века....
28 04 2024 4:30:13
Генри Форд: биография всемирно известного промышленника. Занятия в молодости. Личная жизнь Генри Форда. Успех и признание....
27 04 2024 2:51:13
Кто такой Крис Гарднер согласно Википедии? Чем он занимался и какие лучшие произведения американского предпринимателя? Состояние Криса в 2019 году....
26 04 2024 13:26:41
Это книга не научная. В «Размышления о личном развитии» Ицхак Адизес включил статьи из личного блога, комментарии подписчиков, опыт своих клиентов....
25 04 2024 1:11:50
Кто такой Карлос Кастанеда. Фильмы по книгам автора, а также его мистическая биография. Суть его учений, а также похожие авторы....
24 04 2024 21:33:10
Кто такой Антон Макаренко? Труды и методики, разработанные педагогом. Вклад Антона Семеновича в педагогику и похожие личности, помогающие личности....
23 04 2024 10:54:16
Книга Экхарт Толле «Новая земля» поможет справиться с жизненными трудностями и развить положительное мышление. Автор сообщает, как обрести себя....
22 04 2024 0:26:46
Мастер психологии и развития личности Дейл Карнеги. Главный секрет общения с людьми, а также книги автора, направленные на эффективное общение....
21 04 2024 16:22:45
Фидель Кастро и Че Гевара: кто они? Что связывало знаменитых революционеров, какие между ними были отношения? Прощальное письмо Че Гевары....
20 04 2024 12:10:41
Прошло более 50 лет со дня cмepти советского космонавта, но гибель Юрия Гагарина остается белым пятном в истории отечественной космонавтики. Причины гибели....
19 04 2024 13:28:22
«7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови написал, будучи успешным в экономике. Опус приобрел невероятную востребованность....
18 04 2024 20:44:21
Железная леди, премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер заработала себе славу волевого политика. Многие ее достижения до сих пор ставятся в пример....
17 04 2024 6:19:45
Кто такой Никола Тесла? Изобретения, которые не были оценены в прошлом веке, но оказались очень необходимы в настоящем. А скрытых остается еще больше....
16 04 2024 20:14:29
Хилл Наполеон «Думай и богатей» — золотые принципы успешных людей. Выдающаяся личность психолога и создателя теории успеха. Методы достижения цели....
15 04 2024 13:13:52
Стивен Кови «Матрица управления временем» – американский бизнесмен о рациональном распоряжении временными отрезками, которые есть у человека....
14 04 2024 7:22:32
Книга Луизы Хей «Энциклопедия здоровья Луизы Хей» помогает выявить причину недуга и устранить ее. Другие работы автора и отзывы о них....
13 04 2024 5:25:33
Книги Ошо – великого духовного наставника из Индии. Лучшие произведения о медитационных пpaктиках, смысле жизни, духовном поиске и познании себя....
12 04 2024 15:45:17
Кийосаки Роберт: как стать богатым, пользуясь принципами автора. Метод инвестирования предпринимателя. Рекомендации Роберта Кийосаки....
11 04 2024 19:56:10
Чем занимается Джон Кехо? Ранний возраст и начало карьеры тренера по личностному росту. Популярные работы и высказывания писателя....
10 04 2024 5:46:56
Джозеф Мерфи: биография и любопытные факты его жизни. Самые знаменитые работы известного психолога и философа. Похожие личности....
09 04 2024 16:37:16
Перемена общественного строя дискредитировала такую выдающуюся фигуру в истории, как Ленин: что сделал хорошего – умалчивается, приписываются негативные последствия....
08 04 2024 21:30:45
Убийство Юрия Гагарина – одна из наиболее популярных версий его cмepти. Кто убил первого космонавта? Кому была выгодна cмepть героя?...
07 04 2024 21:40:41
Муаммар Каддафи: лидер Ливийской Арабской Джамахирии. Кратко о его жизни и политической деятельности. Как он стал лидером Ливии? Чего он смог добиться?...
06 04 2024 11:40:51
Вершитель судеб своей страны, кровавый диктатор и жертва вторжения США в суверенный Иpaк – все это Саддам Хусейн. Фильм рассказывает о его судьбе....
05 04 2024 2:59:41
Брайан Трейси «Съешьте лягушку»: как перестать прокрастинировать и начать работать? Кому стоит прочесть произведение, и как оно влияет на читателей?...
04 04 2024 2:24:54
Ларри Пейдж и Сергeй Брин: краткие биографии программистов. Как они встретились и начали работать вместе? Первый проект предпринимателей....
03 04 2024 9:57:56
Хосе Сильва – «Управление разумом». О чем рассказывает автор в этой работе? Похожие произведения американского парапсихолога. Список похожих личностей....
02 04 2024 3:15:13
Кто такой Экхарт Толле и чем занимается для людей. Лучшие его книги и тренинги. Экхарт Толле «Сила момента сейчас»: отзывы о произведении, цитаты из книги....
01 04 2024 5:35:22
Что показало время? Кто такой Ленин для нашей страны? Было ли полезным его дело? Краткая биография, идеи, значение в истории страны....
31 03 2024 16:23:33
Краткое описание книги, которую написал Генри Форд: «Моя жизнь, мои достижения». Чему учит и для кого она написана. Как книга изменила жизнь людей?...
30 03 2024 10:14:37
Немого об авторе. Книга-пособие Джасмухин праническое питание. Пpaктические рекомендации. 21-дневный процесс описание. Отзывы о книге и технике....
29 03 2024 20:37:54
Заслуженная слава и популярность, которую получил первый космонавт Юрий Гагарин, вполне понятны, он – первый человек, побывавший в космосе....
28 03 2024 5:56:54
Кто такой Радислав Гандапас? Детские годы, личная жизнь, образование и карьера российского коуча. Чего он добился? Похожие известные личности....
27 03 2024 14:56:13
Экхарт Толле: кто это такой, чем он прославился? Краткая биография немецкого писателя. А также список его лучших работ и отзывы к ним....
26 03 2024 0:46:52
Философия Карла Маркса и деятельность немецкого мыслителя. Какие его основные идеи и принципы? Плюсы и минусы его философии....
25 03 2024 22:49:48
Методы академика Норбекова по улучшению зрения. Насколько эффективна гимнастика по Норбекову для глаз. Отзывы об упражнениях доктора психологии....
24 03 2024 15:45:19
Джек Ма: цитаты китайского предпринимателя. Кто такой Джек Ма и почему он знаменит? Лучшие интервью и выступления бизнесмена....
23 03 2024 10:48:28
В своей не самой известной, но не менее глубокой от этого книге «Быть, а не казаться» Стивен Кови описал главные рычаги к достижению поставленной цели....
22 03 2024 22:50:14
Эндрю Карнеги: биография американского бизнесмена. Чем он прославился? Ранние годы и начало предпринимательской деятельности. Последние годы Карнеги....
21 03 2024 6:30:31
Кехо Джон: книги тренера по саморазвитию. Чему посвящены «Деньги, успех и вы», «Квантовый воин», «Подсознание может все» и «Сила разума для детей»?...
20 03 2024 2:56:26
Эрнесто Че Гевара: кто такой и как стал знаменит? Его деятельность от начала и до конца его дней. Чего удалось достичь латиноамериканскому революционеру?...
19 03 2024 16:23:25
Что говорил Стивен Хокинг о Боге, обсуждают до сих пор. Многие СМИ исказили его истинную позицию. Мы изучили только реальные цитаты....
18 03 2024 12:20:26
Основная идея, которую описал в книге Психология продаж Брайан Трейси, а также чему она научит? Как книга меняет мышление читателей?...
17 03 2024 12:48:13
Гeйдж Рэнди – мультимиллионер с многогранной биографией, в которой не обошлось без дурных пристрастий и даже тюремного заключения....
16 03 2024 17:39:46
Кто такой Дейл Карнеги и чем он знаменит. Правила Дейла Карнеги, принципы коммуникаций от психолога, писателя и оратора. Его труды об искусстве общения....
15 03 2024 8:23:17
Школа коучинга Константина Довлатова: чему обучают в этом заведении? Кто такой Константин Довлатов? Чем он занимается? Похожие коучи....
14 03 2024 4:33:46
Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::
