Суставная гимнастика от Норбекова: особенности и показания > Люди, достойные книг
Люди    

Суставная гимнастика от Норбекова: особенности и показания

Вы неоднократно наблюдаете в нашей жизни пожилых и даже людей среднего возраста с проблемами в области опорно-двигательного аппарата. Остеохондрозы, артриты и другие недуги не позволяют людям передвигаться быстро, уверенно и без болевых ощущений при ходьбе. Суставная гимнастика Норбекова позволит улучшить общее состояние организма и позволит предупредить заболевания двигательной системы.

Кто такой Норбеков?

Мирзакарим Норбеков автор серии книг о том, что следует активно бежать от негативного мышления и оперативно действовать в положительном направлении сознания. Академик и доктор психологии, философии, а также создатель уникального центра по восстановлению здоровья поможет вам ощутить новую атмосферу жизни. Методика регулярных тренировок способна привести к снижению симптомов хронической усталости, гипертонии, ухудшения качества зрения, остеохондрозов и иных заболеваний.

С таким человеком работать одно удовольствие, но не все разделяют положительное мнение о Мирзакариме, бывшая жена активно критикует его в собственных книгах, а некоторые знакомые утверждают, что у Норбекова хитрость – второе счастье. Если у вас не хватает дисциплины выполнять гимнастику от доктора философии и академика самостоятельно, то возможно записаться к нему на личный прием. С писателем можно ознакомиться детально, прочитав все его 50 книг.

В чем особенности его метода?

Суставная гимнастика Норбекова, как и все остальные книги от доктора психологии, описывает конкретную методическую программу по оздоровлению. В данном издании описывается система из трех этапов, которые необходимо преодолеть. Всё начинается с начального курса оздоровления, затем плавно перетекает в подготовительный этап и завершается основным курсом лечения.

Комплекс тренировок от Норбекова улучшает работу пищеварительной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем организма. Основной упор гимнастики приходится на опорно-двигательную систему. Помимо выздоровления, Мирзакарим как обычно, радует людей повышением энергетических сил и жизненного тонуса.

Гимнастика для суставов

Упражнения прорабатываются последовательно, начиная от рук и ног, следом верхняя часть позвоночника и далее нижняя. Когда болит что-то в ногах или руках, основная проблема способна идти из позвоночника. Если вы не настроены проводить регулярные тренировки, то лучше и вовсе не начинать. Сам настрой обязан быть положительным, а выполнение качественным и результативным, спешить не следует.

Для суставов тренировки рекомендованы на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Встаньте ровно и сгибайте поочередно колени, проделайте то же самое со стопами ног. Вращайте ногами, держа их на ширине плеч, затем соедините их, а руки разместите на коленях. Делайте наклоны, задерживаясь на мгновение для распрямления мышц.

Зарядка продолжается, начинаем выполнять приседания, разводя колени в сторону. Далее начинаете отводить в сторону ногу, согнутую в колене. Данная гимнастика предназначена для ног. Для рук следует поработать пальцами, вытягивайте руки и щелкайте пальцами, затем делайте ими веерные движения. В комплекс входит упражнение «мельница», повороты плечами и расслабление кисти.

Чтобы в тонусе был позвоночник, начинаем с головы, делая вращательные движения. Подтягиваем и опускаем подбородок, выполняем круговые движения тазом. Для позвоночника следует уметь растягиваться в разные стороны и вращать корпусом направо и налево.

Работает ли гимнастика?

При грамотном подходе и регулярных тренировках гимнастика работает. Отличное расположение духа перед стартом зарядки и ежедневные занятия по 28 минут дают положительные сдвиги по артриту на третью неделю выполнения данного комплекса.  Те, кто занимается с раннего утра, чаще подтверждают эффективность методики Мирзакарима Норбекова.

По мне так мы все эти упражнения выполняли на уроках физкультуры, когда автор ещё не был рожден. Хотя тут подход ведь совершенно иной, нас заставляли делать их из-под палки, а писатель то психолог и для него ещё и позитив, излучающий важен. Об этом нам никто не говорил, а на самом деле жаль.

Еще один тонкий момент, выполняйте упражнения с теми людьми, с которыми вам комфортно находиться рядом. Самые эффективные пары, те которые только недавно влюбились в друг друга, состояние эйфории и таинственности вынуждает отдаваться комплексу без остатка. Полюбите себя в момент тренировок, как минимум.

Отзывы о гимнастике для суставов

Кто-то считает доктора шарлатаном, но ясно одно, физическая культура всегда была полезна для здоровья. Позитивное мышление, активный образ жизни и позитивные вибрации, излучаемые людьми. В этом состоянии нереально делать что-то малоперспективное и неэффективное.

Отзывы есть и самые приятные для академика. Люди почти разучившиеся ходить, вновь могут это делать. Таких немного, но если метод спасает жизнь одному человеку и не калечит никому, то он вправе быть признанным. Врачи точно против данного метода, ведь у них отбирают больных и делают их абсолютно здоровыми.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Related posts:

  1. Методики Норбекова на практики и отзывы о их применении
  2. Центр имени Мирзакарима Норбекова и отзывы об этом лечебном учреждении
  3. Насколько эффективны гимнастика Норбекова для позвоночника?
  4. Отзывы о методике и деятельности Мирзакарима Норбекова


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Авраам Линкольн: цитаты известного государственного деятеля

Авраам Линкольн: цитаты известного государственного деятеля Авраам Линкольн: цитаты бывшего президента С Ш А. Чем знаменит американский деятель. Самые известные речи Авраама Линкольна....

27 10 2021 3:52:21

Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности». Принципы методик

Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности». Принципы методик Основные принципы трансерфинга. Как работает координация намерения. Отзывы читателей, практикующих методы. « Трансерфинг реальности» принципы зеркала....

26 10 2021 9:37:51

Как с помощью своих книг помогает Дипак Чопра? Книги врача

Как с помощью своих книг помогает Дипак Чопра? Книги врача Дипак Чопра: книги индийско-американского писателя. Его самые популярные литературные произведения. Кто такой Дипак Чопра? Похожие авторы....

25 10 2021 8:11:16

Богатый ребенок, умный ребенок Роберт Кийосаки: о чем книга?

Богатый ребенок, умный ребенок Роберт Кийосаки: о чем книга? Основная идея, которую описал в книге Богатый ребенок, умный ребенок Роберт Кийосаки. Чему учит книга, и как она меняет мировоззрение читателей?...

24 10 2021 11:50:33

Нельсон Мандела «Долгий путь к свободе: о чем говорит книга?

Нельсон Мандела «Долгий путь к свободе: о чем говорит книга? Кто такой Нельсон Мандела и почему запомнился миру. Книги борца за свободу южноафриканцев и отзывы о них. Нельсон Мандела « Долгий путь к свободе»....

23 10 2021 10:29:54

Полет в космос Юрия Гагарина – первый прорыв в космосе

Полет в космос Юрия Гагарина – первый прорыв в космосе Когда был осуществлен полет в космос Юрия Гагарина и сколько раз он его повторял. Детали полета и деятельность после него....

22 10 2021 1:45:22

Робин Шарма: Лидер без титула – как стать лидером во всем

Робин Шарма: Лидер без титула – как стать лидером во всем Книга Робин Шарма « Лидер без титула», завоевавшая популярность во всем мире, и плюсы ее использования. Отзывы реальных читателей, самые полезные методики....

21 10 2021 1:10:10

Теории и научные труды Зигмунда Фрейда: психология

Теории и научные труды Зигмунда Фрейда: психология Зигмунд Фрейд: психология. Над чем работал австрийский психолог? Его основные теории. Какой вклад внес в развитие психоанализа?...

20 10 2021 10:20:52

Кто убил Авраама Линкольна? Подробности о смерти в театре

Кто убил Авраама Линкольна? Подробности о смерти в театре Кто убил Авраама Линкольна? Кратко о деятельности знаменитого американского президента. Как он умер и кем являлся убийца?...

19 10 2021 2:59:31

Кто такой Геннадий Гончаров? Его биография и достижения

Кто такой Геннадий Гончаров? Его биография и достижения Геннадий Гончаров: кто он такой? Детство, образование, личная жизнь и карьера российского гипнотизера. Чем гипнотизер занимается сейчас?...

18 10 2021 16:34:29

Первый космонавт Юрий Гагарин – знаменитый человек планеты

Первый космонавт Юрий Гагарин – знаменитый человек планеты Заслуженная слава и популярность, которую получил первый космонавт Юрий Гагарин, вполне понятны, он – первый человек, побывавший в космосе....

17 10 2021 8:24:49

Книги Дэна Миллмэна. Список лучших произведений гимнаста

Книги Дэна Миллмэна. Список лучших произведений гимнаста Книги Дэна Миллмэна: краткая биография американского гимнаста и список его лучших работ. Отзывы читателей о произведениях Дэна....

16 10 2021 12:12:21

Жена Билла Гейтса – кто эта женщина и чем она знаменита?

Жена Билла Гейтса – кто эта женщина и чем она знаменита? Личность Билла Гейтса знакома каждому из нас благодаря компании Майкрософт. Жена Билла Гейтса и дети - мало раскрытая тема, поговорим и об этом....

15 10 2021 12:31:14

В чем состояли идеи Ленина, можно ли было их исполнить?

В чем состояли идеи Ленина, можно ли было их исполнить? Положительные и отрицательные черты революции пролетариата. Как идеи Ленина повлияли на политический строй в России и на жизнь населения?...

14 10 2021 11:48:38

Уоррен Баффет: фильм об американском предпринимателе

Уоррен Баффет: фильм об американском предпринимателе Уоррен Баффет: фильм об американском бизнесмене. Краткая биография знаменитого инвестора. Подборка кинокартин о предпринимателе....

13 10 2021 9:45:54

Махатма Ганди: кто такой и почему знаменит? Жизнь и деятельность

Махатма Ганди: кто такой и почему знаменит? Жизнь и деятельность Махатма Ганди: биография и деятельность политического деятеля. Кто он такой, как прославился? Как он умер? Как он повлиял на будущее? Похожие личности....

12 10 2021 10:43:57

Кто такой Королев Сергей Павлович? Биография ученого

Кто такой Королев Сергей Павлович? Биография ученого Чем известен Королев Сергей Павлович? Его детские годы, образование и личная жизнь ученого. За что его отправили в ссылку? Интересные факты....

11 10 2021 2:15:53

Основатель «Амазон.ком» Джефф Безос и сила его личности

Основатель «Амазон.ком» Джефф Безос и сила его личности Что такое Амазон и кто ее создатель? История создания интернет-портала и жизненный путь Джеффа Безоса. Основатель Амазон и его книга....

10 10 2021 0:41:51

Разобрали на цитаты: Кийосаки Роберт и его знаменитые фразы

Разобрали на цитаты: Кийосаки Роберт и его знаменитые фразы Какие книги разобрали на цитаты? Кийосаки Роберт стал цитируемый обществом, благодаря своим бестселлерам. Какие цитаты Кийосаки самые известные?...

09 10 2021 20:29:16

Таро Ошо Дзен: когда применяется индийский расклад таро

Таро Ошо Дзен: когда применяется индийский расклад таро Таро Ошо Дзен – применение индийского аналога классических карт таро. Как гадать на настоящее и будущее без опыта и специальных знаний....

08 10 2021 21:43:19

Что такое аутотренинг: Геннадий Гончаров и его методика

Что такое аутотренинг: Геннадий Гончаров и его методика Аутотренинг Геннадий Гончаров – это специальные курсы, которые обучают теоретическим аспектам гипноза, а также учат пользоваться этим на практике...

07 10 2021 13:47:57

Уинстон Черчилль: Вторая мировая война и его роль в ней

Уинстон Черчилль: Вторая мировая война и его роль в ней Уинстон Черчилль: Вторая мировая война. Какую роль сыграл британский политик в этой войне? Его произведение о данном периоде....

06 10 2021 8:44:45

«Кундалини» - медитация Ошо для достижения блаженства

«Кундалини» - медитация Ошо для достижения блаженства « Кундалини» - медитация Ошо, индийского философа, и как она влияет на человека. Как правильно выполнить кундалини, чтобы почувствовать прилив счастья....

05 10 2021 17:32:18

Марк Цукерберг: основатель Фейсбука, творец известной соцсети

Марк Цукерберг: основатель Фейсбука, творец известной соцсети Как Марк Цукерберг добился успеха? Основатель Фейсбука и его биография. Что сделало Facebook всемирно известной социальной сетью?...

04 10 2021 2:15:50

Робин Шарма: «Святой, Серфингист и Директор» - как познать себя

Робин Шарма: «Святой, Серфингист и Директор» - как познать себя Книга Робин Шарма « Святой, Серфингист и Директор» - как она поможет понять самого себя. Краткое содержание произведения, отзывы, лучшие выдержки....

03 10 2021 8:32:57

Ицхак Адизес «Управление жизненным циклом корпорации»:

Ицхак Адизес «Управление жизненным циклом корпорации»: Ицхак Адизес " Управление жизненным циклом корпорации" - проблемы не всегда указывают на ошибки руководства, часто это значит, что компания взрослеет....

02 10 2021 17:53:30

Школа Геннадия Гончарова: советы, как стать лучше

Школа Геннадия Гончарова: советы, как стать лучше Школа Геннадия Гончарова – это то место, где проводятся его тренинги, позволяющие человеку стать увереннее в своих силах и получить ответы на вопросы...

01 10 2021 9:53:38

Фридрих Энгельс: философ, политолог, экономист

Фридрих Энгельс: философ, политолог, экономист Кто такой Фридрих Энгельс? Философ и другие направления его деятельности. Энгельс философ и политический деятель. Успехи ученого. Его труды и открытия....

30 09 2021 2:20:26

Ежедневные медитации Ошо. Кто такой Ошо, над чем он работал?

Ежедневные медитации Ошо. Кто такой Ошо, над чем он работал? Ежедневные медитации Ошо: утренние и вечерние практики индийского духовного лидера. Отзывы людей о выполнении медитаций Ошо. Кто такой Ошо?...

29 09 2021 9:36:35

Вадим Зеланд: биография и любопытные факты из жизни

Вадим Зеланд: биография и любопытные факты из жизни Кто такой Вадим Зеланд? Биография и интересные факты из жизни автора « Трансерфинга реальности». История создания произведений и список работ писателя....

28 09 2021 13:53:57

Инвестиционный портфель Уоррена Баффета: что в него входит?

Инвестиционный портфель Уоррена Баффета: что в него входит? Инвестиционный портфель Уоррена Баффета. Кто такой Уоррен Баффет? Как он пришел к успеху? Чем занимается компания предпринимателя?...

27 09 2021 9:48:29

Сергей Королев – конструктор ракетно-космических систем СССР

Сергей Королев – конструктор ракетно-космических систем СССР Чем занимался Сергей Королев? Конструктор ракетно-космических систем и другие достижения знаменитого советского ученого, которые прославили его....

26 09 2021 15:35:20

Генри Форд: история успеха и достижения инженера

Генри Форд: история успеха и достижения инженера Краткий путь к вершине успеха, а также секреты достижений великого изобретателя. Генри Форд: история успеха и проявление талантов в построении бизнеса....

25 09 2021 3:28:33

Илон Маск: интервью изобретателя-предпринимателя

Илон Маск: интервью изобретателя-предпринимателя Илон Маск: интервью изобретателя и подробности о самых знаменитых и скандальных интервью. Почему они вызвали такую бурную реакцию общственности?...

24 09 2021 13:47:59

Кто такой Константин Довлатов? Биография известного лайф-коуча

Кто такой Константин Довлатов? Биография известного лайф-коуча Константин Довлатов: кто он такой? Детство, образование, личная жизнь и карьера российского мотиватора. Чего достиг Константин Николаевич?...

23 09 2021 13:32:56

«Ежедневник. Метод Стивена Кови»: как легко планировать время

«Ежедневник. Метод Стивена Кови»: как легко планировать время « Ежедневник: метод Стивена Кови» - произведение по книге «7 навыков высокоэффективных людей». Оно позволит закрепить навыки тайм-менеджмента....

22 09 2021 7:25:21

Спросим у истории, кто такой Королев Сергей Павлович

Спросим у истории, кто такой Королев Сергей Павлович Каждый школьник знает, кто такой Королев Сергей Павлович. Тюремное заключение, работа в области ракетостроения, покорение Космоса – вехи его биографии....

21 09 2021 7:39:42

Суставная гимнастика от Норбекова: особенности и показания

Суставная гимнастика от Норбекова: особенности и показания На чем основаны методики Мирзакарима Норбекова. Суставная гимнастика Норбекова путь к исцелению. Отзывы читателей, практикующих методику автора....

20 09 2021 14:46:25

Содержательные и лаконичные цитаты Джима Рона

Содержательные и лаконичные цитаты Джима Рона Цитаты Джима Рона – немногословное наследство, оставленное человеком с выдающимися ораторскими и деловыми способностями своим многочисленным поклонникам....

19 09 2021 17:42:10

Нельсон Мандела: биография бывшего активиста и президента

Нельсон Мандела: биография бывшего активиста и президента Нельсон Мандела: биография. Кто он такой и почему знаменит? Детские, юношеские и зрелые годы бывшего южноафриканского президента. Его личностные черты....

18 09 2021 3:36:44

"Кто заплачет, когда ты умрешь?" Робин Шарма, о чем книга

"Кто заплачет, когда ты умрешь?" Робин Шарма, о чем книга Книга с таким печальным названием на самом деле полна позитивного содержания. " Кто заплачет, когда ты умрешь?", ( Робин Шарма) мотивирует на развитие...

17 09 2021 22:52:27

Эдгар Кейси — сильный целитель и пророк 20 века

Эдгар Кейси — сильный целитель и пророк 20 века Как Эдгар Кейси проводил свои сеансы исцеления и предсказаний. Его биография, развитие способностей. Сбывшиеся пророчества. Хроники Акаши....

16 09 2021 14:20:25

Владимир Серкин: книги, которые перевернут взгляд на мир

Владимир Серкин: книги, которые перевернут взгляд на мир Владимир Серкин, книги которого – русская вариация « Пути воина» Кастанеды, предлагает читателям погрузиться в мир шамана из русской тайги....

15 09 2021 6:51:51

Илон Маск: книга Эшли Венс об известном предпринимателе

Илон Маск: книга Эшли Венс об известном предпринимателе Илон Маск: книга, посвященная знаменитому американскому бизнесмену. Любимые произведения предпринимателя. Илон Маск « Правила успеха»....

14 09 2021 18:29:26

Новый курс Франклина Рузвельта и его политические успехи

Новый курс Франклина Рузвельта и его политические успехи Новый курс Франклина Рузвельта. Кто он такой и как он пришел в политику? Что тридцать второй президент сделал для С Ш А? Чем он запомнился миру?...

13 09 2021 12:46:13

Кто такой Марк Цукерберг: история успеха великих

Кто такой Марк Цукерберг: история успеха великих Марк Цукерберг: история успеха молодого миллиардера, его мировоззрение, интересы, цитаты. Какие качества помогли ему добиться известности и богатства?...

12 09 2021 16:56:13

Ким Кийосаки: история жизни и советы успешной женщины

Ким Кийосаки: история жизни и советы успешной женщины Биография Ким Кийосаки и ее жизненная цель. Путь к известности, а также интересные факты о Ким. Советы Кийосаки для женщин и их финансовой независимости....

11 09 2021 10:45:49

Диснейленд: подробности о комплексе парков развлечений

Диснейленд: подробности о комплексе парков развлечений Диснейленд: что собой представляют парки развлечений Уолта Диснея? Особенности Диснейленда в С Ш А, Париже, Гонконге и Сочи....

10 09 2021 15:21:12

Билл Гейтс – биография и интересные факты из жизни

Билл Гейтс – биография и интересные факты из жизни Чтобы приблизиться к успеху человека, нужно узнать все о его пути. Билл Гейтс – биография, факты, достижения и его финансовое состояние....

09 09 2021 13:24:47

Книги Эндрю Карнеги – достояние широкого круга читателей

Книги Эндрю Карнеги – достояние широкого круга читателей Книги Эндрю Карнеги являются настоящими пособиями для миллионеров. Рассмотрим самые известные произведения автора и похожих личностей....

08 09 2021 6:16:53

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::

Люди бывают разные. Одни каким-то образом попадают на всеобщее обозрение, другие - тайно правят миром... В общем, интересно живут. Мы предлагаем вашему вниманию жизнеописания тех, кто прожил особенно интересно.