Суставная гимнастика от Норбекова: особенности и показания > Люди, достойные книг
Люди    

Суставная гимнастика от Норбекова: особенности и показания

Суставная гимнастика от Норбекова: особенности и показания

Вы неоднократно наблюдаете в нашей жизни пожилых и даже людей среднего возраста с проблемами в области опopно-двигательного аппарата. Остеохондрозы, артриты и другие недуги не позволяют людям передвигаться быстро, уверенно и без болевых ощущений при ходьбе. Суставная гимнастика Норбекова позволит улучшить общее состояние организма и позволит предупредить заболевания двигательной системы.

Кто такой Норбеков?

Мирзакарим Норбеков автор серии книг о том, что следует активно бежать от негативного мышления и оперативно действовать в положительном направлении сознания. Академик и доктор психологии, философии, а также создатель уникального центра по восстановлению здоровья поможет вам ощутить новую атмосферу жизни. Методика регулярных тренировок способна привести к снижению симптомов хронической усталости, гипертонии, ухудшения качества зрения, остеохондрозов и иных заболеваний.

С таким человеком работать одно удовольствие, но не все разделяют положительное мнение о Мирзакариме, бывшая жена активно критикует его в собственных книгах, а некоторые знакомые утверждают, что у Норбекова хитрость – второе счастье. Если у вас не хватает дисциплины выполнять гимнастику от доктора философии и академика самостоятельно, то возможно записаться к нему на личный прием. С писателем можно ознакомиться детально, прочитав все его 50 книг.

В чем особенности его метода?

Суставная гимнастика Норбекова, как и все остальные книги от доктора психологии, описывает конкретную методическую программу по оздоровлению. В данном издании описывается система из трех этапов, которые необходимо преодолеть. Всё начинается с начального курса оздоровления, затем плавно перетекает в подготовительный этап и завершается основным курсом лечения.

Комплекс тренировок от Норбекова улучшает работу пищеварительной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем организма. Основной упор гимнастики приходится на опopно-двигательную систему. Помимо выздоровления, Мирзакарим как обычно, радует людей повышением энергетических сил и жизненного тонуса.

Гимнастика для суставов

Упражнения проpaбатываются последовательно, начиная от рук и ног, следом верхняя часть позвоночника и далее нижняя. Когда болит что-то в ногах или руках, основная проблема способна идти из позвоночника. Если вы не настроены проводить регулярные тренировки, то лучше и вовсе не начинать. Сам настрой обязан быть положительным, а выполнение качественным и результативным, спешить не следует.

Для суставов тренировки рекомендованы на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Встаньте ровно и сгибайте поочередно колени, проделайте то же самое со стопами ног. Вращайте ногами, держа их на ширине плеч, затем соедините их, а руки разместите на коленях. Делайте наклоны, задерживаясь на мгновение для распрямления мышц.

Зарядка продолжается, начинаем выполнять приседания, разводя колени в сторону. Далее начинаете отводить в сторону ногу, согнутую в колене. Данная гимнастика предназначена для ног. Для рук следует поработать пальцами, вытягивайте руки и щелкайте пальцами, затем делайте ими веерные движения. В комплекс входит упражнение «мельница», повороты плечами и расслабление кисти.

Чтобы в тонусе был позвоночник, начинаем с головы, делая вращательные движения. Подтягиваем и опускаем подбородок, выполняем круговые движения тазом. Для позвоночника следует уметь растягиваться в разные стороны и вращать корпусом направо и налево.

Работает ли гимнастика?

При грамотном подходе и регулярных тренировках гимнастика работает. Отличное расположение духа перед стартом зарядки и ежедневные занятия по 28 минут дают положительные сдвиги по артриту на третью неделю выполнения данного комплекса.  Те, кто занимается с раннего утра, чаще подтверждают эффективность методики Мирзакарима Норбекова.

По мне так мы все эти упражнения выполняли на уроках физкультуры, когда автор ещё не был рожден. Хотя тут подход ведь совершенно иной, нас заставляли делать их из-под палки, а писатель то психолог и для него ещё и позитив, излучающий важен. Об этом нам никто не говорил, а на самом деле жаль.

Еще один тонкий момент, выполняйте упражнения с теми людьми, с которыми вам комфортно находиться рядом. Самые эффективные пары, те которые только недавно влюбились в друг друга, состояние эйфории и таинственности вынуждает отдаваться комплексу без остатка. Полюбите себя в момент тренировок, как минимум.

Отзывы о гимнастике для суставов

Кто-то считает доктора шарлатаном, но ясно одно, физическая культура всегда была полезна для здоровья. Позитивное мышление, активный образ жизни и позитивные вибрации, излучаемые людьми. В этом состоянии нереально делать что-то малоперспективное и неэффективное.

Отзывы есть и самые приятные для академика. Люди почти разучившиеся ходить, вновь могут это делать. Таких немного, но если метод спасает жизнь одному человеку и не калечит никому, то он вправе быть признанным. Врачи точно против данного метода, ведь у них отбирают больных и делают их абсолютно здоровыми.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Related posts:

  1. Методики Норбекова на пpaктики и отзывы о их применении
  2. Центр имени Мирзакарима Норбекова и отзывы об этом лечебном учреждении
  3. Насколько эффективны гимнастика Норбекова для позвоночника?
  4. Отзывы о методике и деятельности Мирзакарима Норбекова


Над чем работал Карл Юнг? Типы личности и нюансы поведения

В информационном прострaнcтве главное, чем знаменит Карл Юнг – типы личности или модель типологии, которая делит людей на интровертов и экстравертов....

04 02 2023 8:50:23

Кто такой Зигмунд Фрейд? Биография австрийского психоаналитика

Зигмунд Фрейд: кто это? Биография австрийского психоаналитика. Его личная жизнь. Подробности о его деятельности. Как он прославился? Интересные факты....

03 02 2023 22:53:17

Воплощение желаний по методу Сильва. Кто такой Хосе Сильва?

Воплощение желаний по методу Сильва. Техника «Стакан воды» для реализации мечты. Кто такой Хосе Сильва, почему он знаменит? Похожие методы других авторов....

02 02 2023 7:42:35

Дипак Чопра «Медитации на 21 день». Что это за программа?

Дипак Чопра: «Медитации на 21 день». Что это за программа? Отзывы участников о ней. Похожие аудиотренинги. Чем известен Дипак Чопра?...

01 02 2023 20:43:36

Константин Довлатов – психолог и известный российский коуч

Константин Довлатов – психолог и известный российский лайф-коуч. Как он помогает людям в вопросах самосовершенствования. Его популярные тренинги....

31 01 2023 19:32:26

Книги: Мессинг Вольф. Работы гипнотизера и произведения о нем

Книги: Мессинг Вольф. Кто он такой и чем он запомнился миру как личность? Произведения, написанные советским гипнотизером. Работы о нем....

30 01 2023 1:57:53

Кто такой Джеймс Аллен? Его сфера деятельности

Джеймс Аллен: кто он такой? Детство, образование, карьера и личная жизнь британского писателя. Подробности о деятельности британского философа....

29 01 2023 1:17:50

Теории и научные труды Зигмунда Фрейда: психология

Зигмунд Фрейд: психология. Над чем работал австрийский психолог? Его основные теории. Какой вклад внес в развитие психоанализа?...

28 01 2023 14:59:31

Что говорил Стивен Хокинг о Боге: существует или нет?

Что говорил Стивен Хокинг о Боге, обсуждают до сих пор. Многие СМИ исказили его истинную позицию. Мы изучили только реальные цитаты....

27 01 2023 3:58:38

Муаммар Каддафи: что сделал для народа Ливии?

Муаммар Каддафи: что сделал для народа Ливии? Кратко о его политической деятельности. Что говорят свидетели о его режиме? Почему его казнили?...

26 01 2023 9:12:17

Саддам Хусейн: кто такой этот человек знает не только весь Иpaк

Саддам Хусейн, кто такой? Методы правления Иpaком, кто и за что сверг его? людей всего мира по-прежнему интересуют подробности его биографии....

25 01 2023 6:27:51

Известный космонавт Нил Армстронг: биография и его карьера

Кто такой Нил Армстронг? Биография, его детство, образование, карьера и личная жизнь американского астронавта. Как Нил пришел в космонавтику?...

24 01 2023 12:45:23

Ник Вуйчич: книги австралийского оратора и евангелиста

Ник Вуйчич: книги австралийского мотивационного оратора и писателя без рук и ног. Отзывы читателей о его произведениях. Авторы, похожие на Николаса....

23 01 2023 7:33:39

Стивен Кови и его «Матрица управления временем»

Стивен Кови «Матрица управления временем» – американский бизнесмен о рациональном распоряжении временными отрезками, которые есть у человека....

22 01 2023 15:30:40

Брюс Липтон: биография и его выскасывания из книг

Кто такой Брюс Липтон, и основные его идеи. Биография биолога, лучшие книги автора, а также цитаты ученого и отзывы о его учениях....

21 01 2023 6:26:37

Джон Кеннеди и Мэрилин Монро – печальная и удивительная история

Джон Кеннеди и Мэрилин Монро – две культовые фигуры знакового периода американской политики и культуры. Абсолютно разные, они стали героями одной истории....

20 01 2023 23:53:15

Марвел Стэн Ли: история от бедного до создателя Вселенной

Марвел Стэн Ли – создание бесконечно одаренного ума, замечательных способностей и искрометной фантазии человека, присутствовавших в его творениях....

19 01 2023 3:55:26

Криптовалюта Дурова: подробности о проекте программиста

Криптовалюта Дурова: когда и где можно будет купить? Стоимость токена GRAM. Почему предприниматель решил создать собственную цифровую валюту?...

18 01 2023 17:29:32

Кто такой Джозеф Мерфи: книги известного психолога

Биография Джозефа Мерфи. Краткое описание его самых популярных книг. Список всех произведений писателя. Джозеф Мерфи книги о главном. Отзывы читателей....

17 01 2023 6:36:58

Баpaк Обама президент США и его реальная политика

Баpaк Обама президент США: как он получил эту должность? Что он сделал за годы управления страной? Чем занимается после президентства....

16 01 2023 21:34:57

«7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

«7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови написал, будучи успешным в экономике. Опус приобрел невероятную востребованность....

15 01 2023 12:42:34

Кийосаки Роберт: отзывы о его деятельности от читателей и экспертов - Сильные мира сего

Его книги содержат массу полезной информации, которая дает людям пищу для размышлений и мотивацию на то, чтобы развивать свою финансовую сторону...

14 01 2023 2:10:27

Жак Фреско: книги, которые футуролог написал и рекомендует

Кто такой Жак Фреско? Книги, написанные американским инженером. Какие произведения всемирно известный футуролог рекомендует к прочтению?...

13 01 2023 2:34:39

Зигмунд Фрейд: документальные фильмы о психологе

Художественные фильмы о легендарном австрийском психоаналитике. Над чем работал Зигмунд Фрейд? Документальный фильм «Cyмacшедший гений». Похожие личности....

12 01 2023 9:30:50

Карлос Кастанеда «Отдельная реальность»: о чем книга?

Карлос Кастанеда: «Отдельная реальность» – произведение, последовавшее сразу за «Учением дона Хуана», написанное человеком, не осознавшим свое преображение....

11 01 2023 11:52:48

Джон Кеннеди: президент Соединенных Штатов Америки

Джон Кеннеди: президент Соединенных Штатов Америки. За что американцы любили и критиковали политика? Его личностные черты, хаpaктер и сила....

10 01 2023 20:57:52

Уинстон Черчилль: биография великого политика

Уинстон Черчилль, биография которого, прежде всего, связана с политикой, славится не только ей. Самые интересные факты и достижения....

09 01 2023 14:56:35

Джим Коллинз: современный мыслитель, внесенный в список великих

Джим Коллинз: знаменитый консультант, автор книги, лидирующей в продаж последние шесть лет, преподаватель, награжденный премией за достижения в педагогике....

08 01 2023 10:38:24

Как помогает книга Луизы Хей «Энциклопедия здоровья Луизы Хей»

Книга Луизы Хей «Энциклопедия здоровья Луизы Хей» помогает выявить причину недуга и устранить ее. Другие работы автора и отзывы о них....

07 01 2023 1:25:57

Создатель ВК – Павел Дуров. Подробности о его деятельности

Разработчик и создатель ВК – Павел Дуров. Как российский программист придумал социальную сеть? Хронология развития ВКонтакте. Почему Дуров ушел из ВК?...

06 01 2023 1:44:49

Амансио Ортега: жизнь и деятельность предпринимателя

Амансио Ортега: кто он, как прославился? Его биография, жизнь и деятельность испанского предпринимателя. Его финансовое состояние....

05 01 2023 4:11:47

Кто такая Луиза Хей и как она стала известна миру?

Луиза Хей - автор удивительных методик, улучшающих качество жизни. Ее лекции и книги учат, как с помощью правильного настроя избавиться от болезней?...

04 01 2023 17:38:39

Александр Грэхем Белл: биография американского изобретателя

Александр Грэхем Белл: кто это, чем он прославился? Биография американского изобретателя, его лучшие разработки. Список похожих личностей....

03 01 2023 14:56:55

В чем заключается игра «Денежный поток» и какой ее смысл?

Для кого предназначена игра «Денежный поток», и какие навыки она развивает? В чем заключаются ее особенности, и есть ли похожие обучающие игры?...

02 01 2023 3:12:18

Virgin Group Ричарда Брэнсона – бренд множества компаний

Virgin Group Ричарда Брэнсона – организации, компании и трaнcпортные средства, принадлежащие английскому миллиардеру, чье состояние превысило 5 млрд....

01 01 2023 0:31:20

Бернар Арно: биография самого богатого европейца

Бернар Арно, биография которого полна достижений, в 2019 году стал третьим богачом мира. Его жизненный путь интересен всем, кто хочет достичь успеха....

31 12 2022 6:57:49

Мессинг Вольф: биография. Кто он такой? Интересные факты о нем.

Мессинг Вольф: биография. Кто он такой, чем запомнился? Детство, карьера и личная жизнь советского артиста. Интересные факты о его жизни....

30 12 2022 4:21:20

Илон Маск: интервью изобретателя-предпринимателя

Илон Маск: интервью изобретателя и подробности о самых знаменитых и скандальных интервью. Почему они вызвали такую бурную реакцию общственности?...

29 12 2022 13:39:33

Вадим Зеланд: намерение, волшебная сила настроя и действий

Описание и выполнение техники «Генератор намерения». Методики, которые создал Вадим Зеланд: намерение, волшебная сила настроя и действий....

28 12 2022 23:43:12

Стивен Хокинг: болезнь Лу Герига, и как он с ней жил

Стивен Хокинг: болезнь Лу Герига и история болезни великого ученого. Как упорство мужчины повлияло на жизнь всего человечества?...

27 12 2022 12:57:37

Ицхак Адизес «Размышления о личном развитии» : о чем эта книга?

Это книга не научная. В «Размышления о личном развитии» Ицхак Адизес включил статьи из личного блога, комментарии подписчиков, опыт своих клиентов....

26 12 2022 16:50:43

Опра Уинфри: книги американской телеведущей и писательницы

Опра Уинфри: книги американской телеведущей. Кто такая Опра Уинфри? Подборка ее лучших произведений. Книги, которые она рекомендует....

25 12 2022 14:52:14

Сколько лет лежит Ленин в Мавзолее – сооружении в его честь

Сколько лет лежит Ленин в Мавзолее? Чем знаменита личность Ленина и как его обслуживают внутри Мавзолея. Как часто посетители навещают вождя революции?...

24 12 2022 6:47:41

Кто такой Рокфеллер? Подробности жизни американсокого банкира

Кто такой Рокфеллер? Биография известного банкира Соединенных Штатов Америки. Детские годы, личная жизнь и бизнес Дэвида Рокфеллера....

23 12 2022 22:21:25

Где работал Илон Маск? Tesla и успехи изобретателя

Как пришел к работе в Телса Илон Маск? Tesla: чего достигла компания благодаря Маску? Почему изобретателя уволили с руководящей должности?...

22 12 2022 16:34:26

Брюс Липтон «Биология веры»: чему учит книга?

Кратко о Брюсе Липтоне и лучших трудах биолога. О чем книга, которую написал Брюс Липтон «Биология веры»? Похожие авторы и мнения критиков....

21 12 2022 12:32:59

«Искусство заключать сделки», Дональд Трамп. Отзывы читателей

«Искусство заключать сделки», Дональд Трамп. Что думают читатели о произведении американского предпринимателя. Сильные бизнес черты президента США....

20 12 2022 15:15:34

Кехо Джон: книги популярного канадского писателя

Кехо Джон: книги тренера по саморазвитию. Чему посвящены «Деньги, успех и вы», «Квантовый воин», «Подсознание может все» и «Сила разума для детей»?...

19 12 2022 8:56:34

Мартин Лютер Кинг: фильм о знаменитом общественном деятеле

Мартин Лютер Кинг: фильм об американском ораторе и активисте. Краткая биография общественного деятеля, а также основная его деятельность....

18 12 2022 23:28:32

О чем написал Робин Шарма в "200 уроков жизни"?

Какой смысл вложил в своё произведение Робин Шарма, "200 уроков жизни"- о том, как стать счастливым человеком и управлять своей судьбой....

17 12 2022 15:48:42

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::