Суставная гимнастика от Норбекова: особенности и показания > Люди, достойные книг
Люди    

Суставная гимнастика от Норбекова: особенности и показания

Вы неоднократно наблюдаете в нашей жизни пожилых и даже людей среднего возраста с проблемами в области опорно-двигательного аппарата. Остеохондрозы, артриты и другие недуги не позволяют людям передвигаться быстро, уверенно и без болевых ощущений при ходьбе. Суставная гимнастика Норбекова позволит улучшить общее состояние организма и позволит предупредить заболевания двигательной системы.

Кто такой Норбеков?

Мирзакарим Норбеков автор серии книг о том, что следует активно бежать от негативного мышления и оперативно действовать в положительном направлении сознания. Академик и доктор психологии, философии, а также создатель уникального центра по восстановлению здоровья поможет вам ощутить новую атмосферу жизни. Методика регулярных тренировок способна привести к снижению симптомов хронической усталости, гипертонии, ухудшения качества зрения, остеохондрозов и иных заболеваний.

С таким человеком работать одно удовольствие, но не все разделяют положительное мнение о Мирзакариме, бывшая жена активно критикует его в собственных книгах, а некоторые знакомые утверждают, что у Норбекова хитрость – второе счастье. Если у вас не хватает дисциплины выполнять гимнастику от доктора философии и академика самостоятельно, то возможно записаться к нему на личный прием. С писателем можно ознакомиться детально, прочитав все его 50 книг.

В чем особенности его метода?

Суставная гимнастика Норбекова, как и все остальные книги от доктора психологии, описывает конкретную методическую программу по оздоровлению. В данном издании описывается система из трех этапов, которые необходимо преодолеть. Всё начинается с начального курса оздоровления, затем плавно перетекает в подготовительный этап и завершается основным курсом лечения.

Комплекс тренировок от Норбекова улучшает работу пищеварительной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем организма. Основной упор гимнастики приходится на опорно-двигательную систему. Помимо выздоровления, Мирзакарим как обычно, радует людей повышением энергетических сил и жизненного тонуса.

Гимнастика для суставов

Упражнения прорабатываются последовательно, начиная от рук и ног, следом верхняя часть позвоночника и далее нижняя. Когда болит что-то в ногах или руках, основная проблема способна идти из позвоночника. Если вы не настроены проводить регулярные тренировки, то лучше и вовсе не начинать. Сам настрой обязан быть положительным, а выполнение качественным и результативным, спешить не следует.

Для суставов тренировки рекомендованы на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Встаньте ровно и сгибайте поочередно колени, проделайте то же самое со стопами ног. Вращайте ногами, держа их на ширине плеч, затем соедините их, а руки разместите на коленях. Делайте наклоны, задерживаясь на мгновение для распрямления мышц.

Зарядка продолжается, начинаем выполнять приседания, разводя колени в сторону. Далее начинаете отводить в сторону ногу, согнутую в колене. Данная гимнастика предназначена для ног. Для рук следует поработать пальцами, вытягивайте руки и щелкайте пальцами, затем делайте ими веерные движения. В комплекс входит упражнение «мельница», повороты плечами и расслабление кисти.

Чтобы в тонусе был позвоночник, начинаем с головы, делая вращательные движения. Подтягиваем и опускаем подбородок, выполняем круговые движения тазом. Для позвоночника следует уметь растягиваться в разные стороны и вращать корпусом направо и налево.

Работает ли гимнастика?

При грамотном подходе и регулярных тренировках гимнастика работает. Отличное расположение духа перед стартом зарядки и ежедневные занятия по 28 минут дают положительные сдвиги по артриту на третью неделю выполнения данного комплекса.  Те, кто занимается с раннего утра, чаще подтверждают эффективность методики Мирзакарима Норбекова.

По мне так мы все эти упражнения выполняли на уроках физкультуры, когда автор ещё не был рожден. Хотя тут подход ведь совершенно иной, нас заставляли делать их из-под палки, а писатель то психолог и для него ещё и позитив, излучающий важен. Об этом нам никто не говорил, а на самом деле жаль.

Еще один тонкий момент, выполняйте упражнения с теми людьми, с которыми вам комфортно находиться рядом. Самые эффективные пары, те которые только недавно влюбились в друг друга, состояние эйфории и таинственности вынуждает отдаваться комплексу без остатка. Полюбите себя в момент тренировок, как минимум.

Отзывы о гимнастике для суставов

Кто-то считает доктора шарлатаном, но ясно одно, физическая культура всегда была полезна для здоровья. Позитивное мышление, активный образ жизни и позитивные вибрации, излучаемые людьми. В этом состоянии нереально делать что-то малоперспективное и неэффективное.

Отзывы есть и самые приятные для академика. Люди почти разучившиеся ходить, вновь могут это делать. Таких немного, но если метод спасает жизнь одному человеку и не калечит никому, то он вправе быть признанным. Врачи точно против данного метода, ведь у них отбирают больных и делают их абсолютно здоровыми.

[Всего голосов: 1    Средний: 5/5]

Related posts:

  1. Методики Норбекова на практики и отзывы о их применении
  2. Центр имени Мирзакарима Норбекова и отзывы об этом лечебном учреждении
  3. Насколько эффективны гимнастика Норбекова для позвоночника?
  4. Отзывы о методике и деятельности Мирзакарима Норбекова


Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:


Эффект Нельсона Манделы: групповые ложные воспоминания

Эффект Нельсона Манделы: групповые ложные воспоминания Эффект Нельсона Манделы – ситуация, когда целая группа людей имеет ложные воспоминания, например, что у Гитлера были карие глаза. Изучается с 2010....

28 07 2021 10:54:23

Зигмунд Фрейд: «Введение в психоанализ». Вклад в психологию

Зигмунд Фрейд: «Введение в психоанализ». Вклад в психологию Зигмунд Фрейд « Введение в психоанализ». О чем говорится в этой книге? Какой вклад он внес в развитие психоанализа? Его самые известные идеи и теории....

27 07 2021 3:16:11

Рэнди Гейдж: «Почему вы глупы, больны и бедны»

Рэнди Гейдж: «Почему вы глупы, больны и бедны» Рэнди Гейдж: « Почему вы глупы, больны и бедны». Кто такой Рэнди Гейдж и чем он занимается? Как же прославился и какие отзывы о его работах?...

26 07 2021 7:19:28

Чему учит книга «Инвестиции в недвижимость» Роберт Кийосаки?

Чему учит книга «Инвестиции в недвижимость» Роберт Кийосаки? О чем рассказывает « Инвестиции в недвижимость» Роберт Кийосаки и какая основная идея этой книги? Кому необходимо обязательно прочесть это пособие?...

25 07 2021 13:32:15

Луиза Хей - книги и жизнь популярного психолога

Луиза Хей - книги и жизнь популярного психолога Луиза Хей, книги которой читают по всему миру, умерла еще в 2017 году. Но ее работы до сих пор помогают людям изменять свою жизнь к лучшему....

24 07 2021 8:10:36

Карлос Кастанеда: цитаты известного философа

Карлос Кастанеда: цитаты известного философа Немного о Карлосе Кастанеда. Его вклад в научную психологию. Карлос Кастанеда: цитаты и лучшие высказывания автора. Афоризмы Кастанеды из книг....

23 07 2021 16:45:13

Барак Обама президент США и его реальная политика

Барак Обама президент США и его реальная политика Барак Обама президент С Ш А: как он получил эту должность? Что он сделал за годы управления страной? Чем занимается после президентства....

22 07 2021 22:23:22

"Сценарная мастерская" Александра Молчанова – коучинг в России

"Сценарная мастерская" Александра Молчанова – коучинг в России Сценарная мастерская Александра Молчанова – это проект сценариста и публициста, который сам он называет коучинг, курсы для сценаристов и писателей...

21 07 2021 17:40:19

Медитация «Исцеление внутреннего ребенка» Луиза Хей

Медитация «Исцеление внутреннего ребенка» Луиза Хей Эффективность методики « Исцеление внутреннего ребенка». Луиза Хей: ее биография и лучшие работы. Кому подходи данная методика?...

20 07 2021 21:31:24

Юрий Гагарин: книга космонавта и другие книги о нем самом

Юрий Гагарин: книга космонавта и другие книги о нем самом Кратко о легендарном космонавте. Юрий Гагарин книга « Дорога в космос». Подборка книг о покорителе космоса. Описание произведений о Гагарине....

19 07 2021 10:21:10

Великие люди: история успеха Стива Джобса и его принципы

Великие люди: история успеха Стива Джобса и его принципы История успеха Стива Джобса. С чего начинал будущий предприниматель? Каким образом он достиг успеха? Основные принципы изобретателя....

18 07 2021 2:59:45

Крис Гарднер: Википедия и другие источники о жизни маклера

Крис Гарднер: Википедия и другие источники о жизни маклера Кто такой Крис Гарднер согласно Википедии? Чем он занимался и какие лучшие произведения американского предпринимателя? Состояние Криса в 2019 году....

17 07 2021 7:36:36

Форд Генри: менеджмент его успешного предприятия

Форд Генри: менеджмент его успешного предприятия Какими трудами Форд заслужил звание Автомобильного Короля? Каких основных принципов управления придерживался Форд Генри: менеджмент его предприятия....

16 07 2021 12:12:46

Жак Фреско: изобретения американского инженера

Жак Фреско: изобретения американского инженера Кто такой Жак Фреско? Изобретения американского инженера. Чего ему удалось добиться: идеи и проекты футуролога. Интересные факты о его жизни....

15 07 2021 3:22:21

Чем известен Франклин Рузвельт? Годы правления президента США

Чем известен Франклин Рузвельт? Годы правления президента США Что изменилось, пока страной руководил Франклин Рузвельт? Годы правления бывшего президента Соединенных Штатов. Сколько раз он баллотировался?...

14 07 2021 9:24:20

Фильм о Джоне Кеннеди, тридцать пятом президенте США

Фильм о Джоне Кеннеди, тридцать пятом президенте США Фильм о Джоне Кеннеди. Как его личность повлияла на историю С Ш А? Документальные и художественные произведения о великом мужчине....

13 07 2021 15:37:53

Далай Лама: книги духовного лидера тибетских буддистов

Далай Лама: книги духовного лидера тибетских буддистов Далай Лама: книги, написанные духовным лидером тибетских буддистов. Его известнейшие работы. Чем занимается Далай Лама и какие есть похожие личности?...

12 07 2021 14:39:47

Баффет Уоррен: биография американского предпринимателя

Баффет Уоррен: биография американского предпринимателя Баффет Уоррен: биография. Детские годы предпринимателя. Образование, карьера, личная жизнь. Как Уоррен стал успешным? Состояние бизнесмена....

11 07 2021 19:54:50

Антон Семенович Макаренко: жизнь легендарного педагога

Антон Семенович Макаренко: жизнь легендарного педагога Детство и юность, образование и начало карьеры Макаренко. Личная жизнь великого воспитателя. Макаренко Антон Семенович в истории педагогики....

10 07 2021 7:27:21

Кто такая Луиза Хей и как она стала известна миру?

Кто такая Луиза Хей и как она стала известна миру? Луиза Хей - автор удивительных методик, улучшающих качество жизни. Ее лекции и книги учат, как с помощью правильного настроя избавиться от болезней?...

09 07 2021 11:21:54

Кто убил Авраама Линкольна? Подробности о смерти в театре

Кто убил Авраама Линкольна? Подробности о смерти в театре Кто убил Авраама Линкольна? Кратко о деятельности знаменитого американского президента. Как он умер и кем являлся убийца?...

08 07 2021 9:26:58

Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы

Динамическая медитация Ошо: что это? Инструкция и советы Динамическая медитация Ошо: что это такое? Инструкция и рекомендации по выполнению. Отзывы людей о ней и схожие техники других авторов....

07 07 2021 3:34:32

Как буквенный код Ицхака Адизеса изменил будущее сотен компаний

Как буквенный код Ицхака Адизеса изменил будущее сотен компаний Буквенный код Ицхака Адизеса – это основа его метода. Суть и применение метода бизнес-аналитика в менеджменте организации и в обычной жизни....

06 07 2021 21:39:43

В чем заключается игра «Денежный поток» и какой ее смысл?

В чем заключается игра «Денежный поток» и какой ее смысл? Для кого предназначена игра « Денежный поток», и какие навыки она развивает? В чем заключаются ее особенности, и есть ли похожие обучающие игры?...

05 07 2021 15:33:24

Гипноз: Геннадий Гончаров. Как его практика помогает людям?

Гипноз: Геннадий Гончаров. Как его практика помогает людям? Гипноз: Геннадий Гончаров. Как его деятельность помогает людям? Его книги о гипнозе. Обучение гипнозу от Гончарова. Отзывы участников....

04 07 2021 18:31:52

Барбара Шер: книги американской писательницы

Барбара Шер: книги американской писательницы Барбара Шер: книги американской писательницы. Кто такая Барбара Шер, как она прославилась? Отзывы читателей о ее произведениях....

03 07 2021 19:12:58

Мартин Лютер Кинг: фильм о знаменитом общественном деятеле

Мартин Лютер Кинг: фильм о знаменитом общественном деятеле Мартин Лютер Кинг: фильм об американском ораторе и активисте. Краткая биография общественного деятеля, а также основная его деятельность....

02 07 2021 1:45:15

Выступление Ленина на броневике: правда или вымысел?

Выступление Ленина на броневике: правда или вымысел? В 1905 году произошло выступление Ленина на броневике. Что сказал вождь мирового пролетариата, куда пропал его броневик, и как это отразилось на истории?...

01 07 2021 2:27:36

Луиза Хей «Исцели себя сам»: о чем эта книга?

Луиза Хей «Исцели себя сам»: о чем эта книга? Писательница, психолог, и просто Женщина с большой буквы. Книга, которую написала Луиза Хей « Исцели себя сам»: одна из работ великой женщины....

30 06 2021 6:31:22

Зигмунд Фрейд: основные идеи. Деятельность австрийского психолога

Зигмунд Фрейд: основные идеи. Деятельность австрийского психолога Зигмунд Фрейд: основные идеи и чем он занимался? Социально-психологические и философские теории австрийского психоаналитика....

29 06 2021 2:19:33

Опра Уинфри: книги американской телеведущей и писательницы

Опра Уинфри: книги американской телеведущей и писательницы Опра Уинфри: книги американской телеведущей. Кто такая Опра Уинфри? Подборка ее лучших произведений. Книги, которые она рекомендует....

28 06 2021 7:17:50

Банк Тинькофф: владелец Олег Тиньков и его состояние

Банк Тинькофф: владелец Олег Тиньков и его состояние Создание « Тинькофф», владелец банка Олег Тиньков и история его деятельности. Как предприниматель начинал свою деятельность? Что сделало его успешным?...

27 06 2021 20:39:36

Фидель Кастро и Че Гевара: что их связывало в жизни?

Фидель Кастро и Че Гевара: что их связывало в жизни? Фидель Кастро и Че Гевара: кто они? Что связывало знаменитых революционеров, какие между ними были отношения? Прощальное письмо Че Гевары....

26 06 2021 3:46:10

Далай Лама и Леди Гага, а также визиты других знаменитостей

Далай Лама и Леди Гага, а также визиты других знаменитостей В 2016 году встретились Далай Лама и Леди Гага. Несмотря на ее непродолжительность, разговор укрепил певицу в правильности выбранной миссии....

25 06 2021 7:45:39

Муаммар Каддафи: «Зеленая книга». О чем книга революционера?

Муаммар Каддафи: «Зеленая книга». О чем книга революционера? Муаммар Каддафи: « Зеленая книги». О чем ливийский революционер писал в этой работе? Кому ее следует прочесть? Другие произведения бывшего лидера Ливии....

24 06 2021 11:16:34

Вадим Зеланд: биография и любопытные факты из жизни

Вадим Зеланд: биография и любопытные факты из жизни Кто такой Вадим Зеланд? Биография и интересные факты из жизни автора « Трансерфинга реальности». История создания произведений и список работ писателя....

23 06 2021 17:39:11

Стивен Спилберг: фильмы американского режиссера и продюсера

Стивен Спилберг: фильмы американского режиссера и продюсера Стивен Спилберг: фильмы. Коротко о его деятельности. Как он начал режиссерскую карьеру? Первые успехи кинематографиста. Его награды....

22 06 2021 23:10:33

Кто такой Фридрих Энгельс? Основные идеи политолога и философа

Кто такой Фридрих Энгельс? Основные идеи политолога и философа Кто такой Энгельс Фридрих, основные идеи, которые он продвигал? Смысл его легендарных произведений. Главные мысли трудов Фридриха....

21 06 2021 5:19:44

Лобсанг Рампа: книги буддиста и отзывы о его работах

Лобсанг Рампа: книги буддиста и отзывы о его работах Краткая биография Лобсанга Рампы. Лучшие произведения фантаста и для кого они написаны. Книги Лобсанга Рампа и отзывы о них....

20 06 2021 3:49:36

Как сильно книги Ронды Берн меняют жизнь людей?

Как сильно книги Ронды Берн меняют жизнь людей? К чему стремилась Ронда Берн? Книги ее авторства, меняющие мышление. Деятельность и ее писательская карьера. Все произведения писательницы по порядку....

19 06 2021 11:53:59

Генри Форд: книга об успехах и другие его известные произведения

Генри Форд: книга об успехах и другие его известные произведения Генри Форд: книга о его истории успеха и жизни. Самые популярные книги Форда. Краткий обзор всех книг Форда. Для кого писал Генри?...

18 06 2021 9:29:41

Экхарт Толле: книги о трансформации внутреннего сознания

Экхарт Толле: книги о трансформации внутреннего сознания Экхарт Толле, книги которого изданы колоссальными тиражами, на протяжении 9 лет признавался самым продаваемым автором в С Ш А. Лучшие работы Толле....

17 06 2021 10:58:19

Диснейленд: подробности о комплексе парков развлечений

Диснейленд: подробности о комплексе парков развлечений Диснейленд: что собой представляют парки развлечений Уолта Диснея? Особенности Диснейленда в С Ш А, Париже, Гонконге и Сочи....

16 06 2021 9:44:58

«Язык программирования Си» - Деннис Ритчи. О чем эта книга?

«Язык программирования Си» - Деннис Ритчи. О чем эта книга? « Язык программирования Си» - Деннис Ритчи. О чем говорится в этом произведении? Отзывы о нем. Похожие работы других авторов....

15 06 2021 18:40:48

Эдгар Кейси — сильный целитель и пророк 20 века

Эдгар Кейси — сильный целитель и пророк 20 века Как Эдгар Кейси проводил свои сеансы исцеления и предсказаний. Его биография, развитие способностей. Сбывшиеся пророчества. Хроники Акаши....

14 06 2021 21:46:53

Что рассказывают книги Шри Ауробиндо людям?

Что рассказывают книги Шри Ауробиндо людям? Краткая биография Шри Ауробиндо. Чем еще прославился мастер интегральной йоги? Книги Шри Ауробиндо и отзывы читателей о них....

13 06 2021 13:23:26

Фидель Кастро: книги и фильмы о кубинском революционере

Фидель Кастро: книги и фильмы о кубинском революционере Фидель Кастро: книги о жизни и деятельности кубинского революционера. Документальные и художественные фильмы о политике. Чем прославился Фидель Кастро?...

12 06 2021 21:43:57

Дональд Трамп: состояние предпринимателя и президента США

Дональд Трамп: состояние предпринимателя и президента США Дональд Трамп: состояние американского бизнесмена и политика. Чем он занимался до президентства? Его состояние до и после президентского срока....

11 06 2021 1:35:41

Какую мудрость раскрыл нам Ошо о жизни, его книги на эту тему

Какую мудрость раскрыл нам Ошо о жизни, его книги на эту тему Гуру самопознания Ошо о жизни рассуждал много. Его последователи сохранили аудио и видеозаписи лекций, создали по ним книги. О чем же говорил нам мудрец?...

10 06 2021 0:11:40

Кто такой Барак Обама? Биография бывшего президента США

Кто такой Барак Обама? Биография бывшего президента США Как провел свои детские годы Барак Обама? Образование, личная жизнь и семья Обамы. Политическая деятельность и интересные факты....

09 06 2021 11:29:31

Еще:
Личности -1 :: Личности -2 :: Личности -3 ::

Люди бывают разные. Одни каким-то образом попадают на всеобщее обозрение, другие - тайно правят миром... В общем, интересно живут. Мы предлагаем вашему вниманию жизнеописания тех, кто прожил особенно интересно.